Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
The recipes can also be found in our app.

Часто веганы питаются нездорово. Каких ошибок можно избежать

Комментарии

Не имея достаточно знаний, вегетарианцы, веганы и сыроеды часто питаются нездорово - годами или даже десятилетиями. Эти базовые знания помогут избежать этого.

Мать с двумя малышами готовит вместе с ними вкусный веганский овощной салат.© Bought from Jenko Ataman, fotolia

Вывод

Многочисленные научные исследования подтверждают большое влияние питания на наше здоровье.1 Неправильное питание, курение, употребление алкоголя2 и гиподинамия у многих людей - чаще всего старше 60 лет - становятся причиной болезней цивилизации, которых легко можно было бы избежать3. Дешёвые готовые продукты питания, кажущиеся нам очень привлекательными, оказывают вредное воздействие на организм и не нужны ему. Эти продукты и их избыточное потребление являются причинами болезней.

Почему политика благородно держится в стороне, рассказывает рецензия на книгу "Соль, сахар и жир".

Всеядным можно назвать человека, который придерживается "нормального" западного стиля питания. Большинство людей ориентируются только на вкус продуктов и не думают о сохранении здоровья. Для того, чтобы привыкнуть к меньшему количеству соли и выработать совсем другие вкусовые предпочтения, необходимо, например, около трёх месяцев.

Здорового или нездорового альтернативного питания придерживается меньшинство. У вегетарианцев, веганов и сыроедов проблема заключается прежде всего в однообразии из за незнания некоторых фактов. Часто они слепо следуют определённому направлению в питании. Проблемами становятся витамин B12, витамин D, йод, соотношение омега-6- и омега-3-жирных кислот и кальций.

При заметных отклонениях от сбалансированного смешанного питания врач время от времени должен контролировать пищевой статус, чтобы определить возможные ошибки в питании. Но обычно он знает о питании мало, или совсем ничего, потому ему поручено лечить, а не заниматься профилактикой. Кроме того врач обычно верит в так называемые "научные исследования в пищевой промышленности и животноводстве", которые направлены на увеличение потребления животного белка. Все началось с известного химика Юстуса фон Либиха, который разработал мясной концентрат и сделал его крупным бизнесом. См. Википедию.

Комментарии
Tag Cloud
 and   the   B12   витамина   питания   vitamin   кальция   Vegan   витамин   кислоты   йода   Это   продуктов   diet   мкг   организм   водоросли   for   веганы   При   продукты   потребность   питание   получают   омега3   фолиевой   ncbinlmnihgov   мл   Are   кислота