Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Полезна ли сырая пища? + Рецепты

Сыроедение было бы очень полезным, но многие сыроеды питаются нездоровой пищей из-за отсутствия или неправильной информации.

Портрет диетолога, показывающего свежие овощи в сыром виде.© Bought from Josep Suria, shutterstock
Портрет диетолога, демонстрирующего свежие овощи для употребления в сыром виде.

Вообще-то человек тоже создан для сыроедения, и только когда его мозг стал настолько умным, что научился владеть огнем, он начал нагревать пищу. Но полная адаптация организма к принципиально иной пище занимает миллионы лет.

Так что сыроедение было бы очень полезно для нас. Тем не менее, переход на сыроедение опасен, если мы не накопили много знаний об этом заранее. Слишком часто сыроеды едят односторонне и, следовательно, нездорово - обычно без всякого знания необходимого состава. Поэтому в следующей ссылке Вы найдете ряд важных сообщений по наиболее важным вопросам:

Важные тексты о сыроедении

.

В разделе «Видео» также есть посты, посвященные теме веганского сыроедения в питании. Вы можете увидеть это по следующей ссылке:

Видео о веганском сыроедении

.

С нами Вы также узнаете, как можно адаптироваться самыми разными способами — и прочтете критическую рецензию на книгу бывшего гуру сыроедения. Мы также написали критическцю рецензию на «Гиссеновское исследование сыроедения».

Вы также можете попробовать отдельные блюда, приготовленные из сырых продуктов, в любое время, потому что по следующей ссылке Вы найдете около 100 веганских сыроедческих рецептов — опять же с таблицами основных питательных веществ, которые они содержат.

Веганские рецепты сыроедения

.

В каждом рецепте Вы можете кликнуть на отдельные ингредиенты, и получить таблицы питательных веществ для каждого блюда.

В большинстве случаев следует подробное описание блюд с дополнительными рецептами. Конечно, «структура» (систематизация нашей информации) также содержит описание каждого основного питательного вещества и некоторых других важных питательных веществ. Другие ссылки на HP (страница входа) информируют Вас об этих различных моментах.

Вы можете перейти непосредственно к описанию основных питательных веществ по этой ссылке: Описание основных питательных веществ. Вы можете найти больше информации об этом в нашем пояснительном тексте о питательных веществах: Комплексное описание нутриентов.

Блоги с рецептами о сыроедении или ссылки на специальные кулинарные книги по сыроедению с нашей критикой можно найти по следующим двум ссылкам:

Веганские блоги о сыроедении

Книги рецептов веганского сыроедения

Обратите внимание, что мы ничего не продаем и рекламой тоже не беспокоим! Однако Вы можете зарегистрироваться в качестве бесплатного участника в правом верхнем углу, чтобы иметь возможность видеть больше информации и, возможно, позже участвовать в форуме. Мы были бы очень признательны за рекомендацию - например, по ссылке.

Кстати: Вы можете легко переключаться между статьями (контентом) с помощью стрелок-символов.

Комментарии

Tag Cloud
 Вы   питательных   следующей   основных   сыроедение   веганского      рецензию   Мы   отдельные   рецептов   каждого   рецептами   Портрет   диетолога   демонстрирующего   свежие   овощи   Вообщето   создан   стал   умным   владеть   огнем   нагревать   полная   адаптация   принципиально   иной   пище