Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха с приятным ореховым ароматом используется в кулинарии как деликатесное масло для салатов, супов, рыбы, а также в выпечке и десертах.
0%
Вода
 00
макронутриент углеводы 0%
/00
макронутриент белки 0%
/100
макронутриент жиры 100%
 

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

Ω-6 (ЛК, 52.9g)
Омега-6 жирные кислоты, такие как линоленовая кислота (ЛК)
 : Ω-3 (АЛК, 10.4g)
Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК)
 = 5:1

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 52.9 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 10.4 g = 5.09:1
Общее соотношение омега-6 = 52.9 г и омега-3 жирных кислот = 10.4 г = 5.09:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.

Грецкие орехи на 65 % состоят из масла. Получаемое из них масло грецкого ореха - это деликатесное, очень приятно пахнущее, иногда слегка терпкое растительное масло, которое богато ненасыщенными жирными кислотами. Оно используется прежде всего в холодных блюдах, потому что ценные питательные вещества разрушаются при нагревании. Особенно во французской кухне оно используется для улучшения вкуса блюд.

Общая информация:

Из "ru.wikipedia.org/wiki/Орех_грецкий": "Оре́х гре́цкий (лат. Júglans régia) — вид деревьев рода Орех семейства Ореховые (Juglandaceae).

Иные русские названия растения — волошский орех, царский орех, греческий орех".

-> Более подробная информация о грецком орехе.

Из Википедия: "Ореховое масло (нем. Walnussöl, фр. huile de noix, англ. walnut oil) — жирное масло, получаемое из плодов грецкого ореха (лат. Juglans regia). ... Ореховое масло содержит те же глицериды, как льняное (см. Маслобойное производство) и, кроме того, глицериды лавровой (C12H24O2) и миристиновой (C14H28O2) кислот. Масло, полученное прессованием при обыкновенной температуре, бесцветно или слабого зеленоватого цвета, весьма приятного вкуса; отпрессованное при нагревании, более окрашено и худшего вкуса. ... легко высыхающее масло; при сохранении горкнет".

Применение:

"Употребляется как пищевое масло, причём по вкусу превосходит оливковое; в технике применяется для приготовления типографской краски и для мыловарения. Жмыхи, получаемые при добывании орехового масла, идут на корм скоту. Масло фальсифицируется в продаже прибавлением льняного".

Полезно знать:

Переведено из "de.wikipedia.org/wiki/Walnussöl": "Лучшее масло грецкого ореха получают путём холодного отжима с последующей фильтрацией, масло более низкого качества получают или горячим отжимом или чаще всего химической экстракцией с применением органического растворителя. Масло более низкого качества для уменьшения горьких веществ как правило рафинируется".

Масло грецкого ореха чувствительно к свету и кислороду и поэтому должно храниться в тёмном и прохладном месте.

Авторы:

Комментарии