Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 1-10 из 408.
12мин
лёгкий
Эрб-мюсли плюс овсяные хлопья с соотношением омега-6 и омега-3 1:1! См. таблицы ингредиентов.
© CC-by-sa 3.0, Marie Elisabeth Stobbe
  • 467 ккал
  • Вода 76%
  • 79/11/10 
  • Ω-6 (ЛК) 3,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,1 г
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями - это сыроедческие, веганские, т.е. не содержащие лактозу, а также глютен мюсли. Особенно полезный завтрак как альтернатива хлебу.
15мин 25мин
средний
Фото к рецепту "Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом" из книги Everyday Raw Express
© С согласия Adrian Mueller, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 403 ккал
  • Вода 68%
  • 56/09/34 
  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом держатся удивительно хорошо. Они идеальны для лёгкой закуски на встречах или при визите гостей.
12мин 20мин
средний
Фото к рецепту "Гороховые оладьи" из книги "Das vegane Kochbuch meiner Oma", стр. 52.
© С согласия Udo Einenkel, Berlin für "Das vegane Kochbuch meiner Oma", Südwest-Verlag München
  • 351 ккал
  • Вода 78%
  • 68/21/11 
  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,18 г
Сушёный перец чили придаёт гороховым оладьям особенный вкус. Рецепт можно разнообразить при помощи приправы карри, пряностей или сока лайма .
45мин 105мин
средний
Фото к рецепту "Грушевый чатни с изюмом, корицей и апельсиновой цедрой" из книги "Vegan Homemad" Лизы Пфлегер, страница 55
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag
  • 335 ккал
  • Вода 70%
  • 97/02/01 
  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот фруктовый грушевый чатни с изюмом, корицей и апельсиновой цедрой отлично сочетается с овощными котлетами, и его также можно использовать как замену кетчупу
10мин
лёгкий
Фото к рецепту "Быстрый песто из тыквенных семечек с тыквенным маслом" из книги "Vegan Homemade" Лизы Пфлегер, страница 79
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag
  • 323 ккал
  • Вода 1%
  • 08/17/74 
  • Ω-6 (ЛК) 15 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Этот быстро приготовляемый песто из тыквенных семечек с тыквенным маслом не только не требует больших хлопот, но и очень вкусный и при этом ещё и полезный.
10мин 25мин
лёгкий
Фото к рецепту "Суп из кресс-салата с картофелем" из книги "Vegan regional saisonal".
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag
  • 208 ккал
  • Вода 91%
  • 83/12/06 
  • Ω-6 (ЛК) 1,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,06 г
Этот быстро и без больших затрат приготовляемый суп из кресс-салата с картофелем имеет очень интенсивный вкус.
30мин
средний
Фото к рецепту "Жареная на сковороде смесь из окары и редиса с белокочанной капустой" из книги "Vegan regional saisonal" Лизы Пфлегер, страница 43
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag
  • 294 ккал
  • Вода 87%
  • 69/15/15 
  • Ω-6 (ЛК) 5,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,19 г
Из окары - остатков от производства соевого молока, можно приготовить великолепную смесь из окары и редиса, жареную на сковороде с белокочанной капустой.
10мин 30мин
лёгкий
Фото к рецепту "Фруктовые шарики с изюмом орехами и овсяными хлопьями" из книги "Vegan regional saisonal" Лизы Пфлегер, страница 61
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag
  • 530 ккал
  • Вода 36%
  • 51/12/37 
  • Ω-6 (ЛК) 4,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Эти сытные, ореховые фруктовые шарики с изюмом и овсяными хлопьями отлично сгодятся для сладкоежек, совсем не содержат сахара и к тому же полезны для здоровья.
50мин
лёгкий
Фото к рецепту "Горох в кокосовом карри" из книги: "Vegane Indische Küche" Ричи Хингл, страница 144
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 193 ккал
  • Вода 83%
  • 55/19/26 
  • Ω-6 (ЛК) 0,50 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Горох в кокосовом карри - это блюдо, обязанное своим интенсивным, типично индийским вкусом листьям дерева карри, семенам зиры, а также чёрным горчичным семенам.
60мин
лёгкий
Фото к рецепту "Овощи в  роскошном королевском соусе" из книги "Vegane Indische Küche" Ричи Хингл, страница 193
© С согласия Richa Hingle, Unimedica Verlag
  • 209 ккал
  • Вода 85%
  • 65/16/19 
  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,06 г
Благодаря таким пряностям как кардамон, гвоздика, куркума, семя кориандра и гарам масала, овощи в роскошном королевском соусе - настоящее вкусовое приключение.