Bei Kräuterweinessig handelt es sich um Weissweinessig, den man mit Kräutern verfeinert. Man kann ihn zum Würzen von Saucen und Suppen verwenden. Darüber hinaus passt er vorzüglich zu Salat. Wer sich für Essig interessiert, kann bei Wikipedia sehr viel darüber lesen, denn Wikipedia gibt Angaben über mehr als 30 Sorten.
Verwendung in der Küche:
Kräuterweinessig findet überwiegend für Salate Verwendung. Man kann ihn aber auch als Zutat bei der Herstellung von Erfrischungsgetränken, Suppen und Saucen verwenden.
Nicht nur Veganer oder Vegetarier sollten das lesen: Veganer essen oft ungesund. Vermeidbare Ernährungsfehler. |
Eigene Herstellung von Kräuterweinessig:
Wenn man den Geschmack von Essig beeinflussen möchte, kann man ihn nach seiner Herstellung mit Kräutern, Gewürzen oder Früchten versetzten. Das Endprodukt aus Weissweinessig und Kräutern nennt man Kräuterweinessig. Um einen Kräuterweinessig herzustellen muss man frische oder getrocknete Kräuter (Dill, Estragon, Petersilie, Thymian etc.) in Weissweinessig einlegen. Man kann einen Kräuterweinessig aber auch auf der Basis eines einzelnen Krauts herstellen.
- Herstellung von Weinessig: Einen Weisswein (schwefelarm, z.B Biowein, Alkoholgehalt nicht über 10-11 Volumenprozent) in ein nicht transparentes Behältnis mit möglichst grosser Flüssigkeitsoberfläche (z.B. Einmachglas mit entferntem Dichtungsring) geben. Essigbakterien in Form von nicht pasteurisiertem, ungefiltertem Essig hinzugeben (Alternative: "Essigmutter") und bei 25-30 °C rund 2-3 Monate reifen lassen. Ab 1.5-2 Monaten immer wieder kleine "Kostproben" nehmen.
- Kräuter hinzugeben: Frische (150-200 Gramm pro Liter Essig) oder getrocknete Kräuter (ca. 2-4 EL) wie Dill, Estragon, Petersilie, Thymian etc. für mindestens 2 Wochen, wenn aber möglich gar einen Monat in geschlossener Essigflasche einlegen.
- Nachfüllen: Den für den Gebrauch vorgesehenen Kräuterweinessig abgiessen und mit frischem Essigwein sowie neuen Kräutern nachfüllen. So verwendet lässt sich der Kräuterweinessig für über ein Jahr weiterverwenden.
Die Zugabe frischer Kräuter in einem schönen Behältnis verleiht dem Kräuterweinessig optisch den letzten Schliff.
Inhaltsstoffe:
Die Zusammensetzung variiert je nach Auswahl der für den Kräuterweinessig verwendeten Grundzutaten. Die Mehrheit der Inhaltsstoffe kommerzieller Produkte finden Sie in der weiter unten aufgeführten Nährwerttabelle.
Gesundheitliche Aspekte:
Essig gilt als gesund und man verwendet Essig seit etwa 6000 Jahre vor Christus. Hippokrates betonte 400 vor Christus die heilsame Wirkung von Essig. Entscheidend sind aber Qualität und Ursprung bzw. Herstellungsverfahren. Es kommt auf den Gehalt an Azetonsäure an, der bei Weinessig zwischen drei bis neun Prozent liegt. Bei destilliertem Essig ist der Anteil an Azetonsäure so hoch, dass Dr. Norman Walker in 'Frische Frucht- und Gemüsesäfte', ab Seite 117, schädliche Wirkungen aufzählt. Umgekehrt lobt er Apfelessig in grossem Mass. Dies weil Apfelessig Maleinsäure mit ganz anderer Wirkung als Azetonsäure enthält. Andere empfehlen statt Weinessig Zitronensaft zu verwenden.
Allgemeine Information zu Essig:
Aus Wikipedia: Essig (lat. acētum) ist ein sauer schmeckendes Würz- und Konservierungsmittel, das durch Fermentation alkoholhaltiger Flüssigkeiten mit Essigsäurebakterien (Essigmutter) hergestellt wird.
Die Essigaufbereitung zählt zu den ältesten Lebensmittelherstellungsverfahren der Menschheit.1
Essig aus dem Handel hat meistens eine Essigsäurekonzentration von 5 % bis 6 %. Auch mit Wasser verdünnte Essigsäure oder Essigessenz wird oft als Essig bezeichnet, muss jedoch als solche deklariert werden. Essig enthält höchstens geringe Mengen an Alkohol. Eisessig ist hochkonzentrierte Säure 99-100 %, die nur noch wenig oder kein Wasser enthält.1
Essige unterscheidet man zum einen nach den Herstellungsarten, zum anderen nach den dabei genutzten Grundstoffen. Hinsichtlich der Herstellung wird grundsätzlich zwischen zwei verschiedenen Herstellungsarten unterschieden. Zum einen kann Essig auf dem Wege der Gärung unter Nutzung von Essig-Bakterien hergestellt werden (Gährungsessig), zum anderen durch Verdünnung von Essig-Essenz (Ansatzessig).1
Als Grundlage für die Essigherstellung können alkoholhaltige Flüssigkeiten, beispielsweise Wein, Apfelmost, Bier, Reiswein, auch Malzsud oder zuckerhaltige Flüssigkeiten wie Traubensaft beispielsweise für den Aceto balsamico di Modena dienen. Überwiegend jedoch wird Essig aus verdünntem reinem destilliertem Alkohol ... hergestellt ... Der Vorgang wird oft als Essigsäuregärung bezeichnet, ist jedoch eine teilweise Veratmung, da dabei – im Gegensatz zur alkoholischen Gärung – Sauerstoff aus der Luft nötig ist. Deshalb kann Essig nicht in geschlossenen, ungelüfteten Behältern produziert werden. Für die Herstellung gibt es mehrere Verfahren.1
- Orléans-Verfahren: Offene Herstellungsweise bei der die Ausgangsflüssigkeit mit Essigbakterien geimpft wird.
- Schnellessigverfahren: Da Essigbakterien aerob arbeiten, hilft ihnen ein schwimmendes Trägermaterial ... auf denen sich die Bakterien ansiedeln und fest heften.
- Submersverfahren: Submersverfahren ... arbeiten ohne Trägermaterial, die Bakterien sind direkt in der Flüssigkeit suspendiert.
- Soleraverfahren: Beim Soleraverfahren wird die Ausgangsessenz von Wein-Essig ... weiter veredelt, indem man in sogenannten Criaderas (übereinander liegenden Fassreihen) jeweils den schon gealterten Jungessig mit einem bestimmten Prozentsatz von frischem Traubenmost der neuen Ernte ansetzt.
Literatur / Quellen:
- Wikipedia. Essig [Internet]. Version vom 11.12.2018
Tabelle dei nutrienti
Le informazioni nutrizionali complete, la copertura del fabbisogno giornaliero e i valori di confronto con altri ingredienti si trovano nelle seguenti tabelle nutrizionali.
Informazioni nutrizionali
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per 100g |
2000 kcal Le cifre mostrano la percentuale nutrizionale fornita da una razione di questa ricetta rispetto alla quantità giornaliera raccomandata per una persona che consuma 2000 kcal al giorno. Di solito, le persone mangiano più volte al giorno e ingeriscono altre sostanze. Potrebbe essere necessario del tempo per effettuare tutte le compensazioni. |
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Energia | 20 kcal 84 kJ | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 2000kcal |
Grassi | 0 g | 0,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 70g |
Saturated Fats | 0 g | 0,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 20g |
Carbohydrates (inc.dietary fiber) | 0,60 g | 0,2% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 270g |
Sugars | 0,60 g | 0,7% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 90g |
Fibra | 0 g | 0,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 25g |
Proteina/Albumina | 0,40 g | 0,8% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 50g |
Sale (Na:1,0 mg) | 2,5 mg | 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la GDA: 2.4g |
Micronutrienti essenziali con le proporzioni più elevate | per 100g | 2000 kcal | |
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Elem | Manganeso, Mn | 0,25 mg | 13,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 2,0 mg |
Prot | Treonina (Thr, T) | 0,06 g | 7,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 0,93 g |
Elem | Magnesio, Mg | 20 mg | 5,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 375 mg |
Elem | Potassio, K | 100 mg | 5,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 2'000 mg |
Elem | Ferro, fede | 0,60 mg | 4,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 14 mg |
Elem | Rame, Cu | 0,04 mg | 4,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 1,0 mg |
Elem | Zinco, Zn | 0,20 mg | 2,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 10 mg |
Elem | Calcio, Ca | 6,0 mg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 800 mg |
Elem | Fosforo, P | 9,0 mg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 700 mg |
Elem | Fluoro, F | 20 µg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 3'500 µg |
Micronutrienti dettagliati e copertura del fabbisogno giornaliero per 100g
Spiegazioni delle tabelle dei nutrienti in generale
La maggior parte dei dati relativi agli ingredienti sulla nostra pagina proviene dall'USDA (Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti). Ciò significa che gli ingredienti dei prodotti naturali spesso non sono indicati nella loro interezza o sono raggruppati, mentre in quelli ottenuti da questi, di solito compaiono le informazioni complete.
Un esempio di questo è il seme di lino, nelle cui informazioni nutrizionali l'amminoacido alanina (omega-3) viene mostrato solo come parte di un supergruppo, mentre nell'olio di semi di lino viene identificato come tale. Con il tempo lo modificheremo, anche se sarà un compito arduo. Gli ingredienti che sono stati adattati sono accompagnati da una "i" che mostra la spiegazione quando si passa il mouse.
Erb-Müesli comprende il 48% della quantità giornaliera raccomandata di alanina. Con la correzione, il muesli contiene oltre il 100% degli acidi grassi omega-3 raccomandati (alanina)! Il nostro obiettivo a lungo termine è confrontare la composizione degli ingredienti nelle nostre ricette con quelli del tradizionale stile di vita occidentale.
Aminoácidos esenciales | per 100g |
2000 kcal Le cifre mostrano la percentuale nutrizionale fornita da una razione di questa ricetta rispetto alla quantità giornaliera raccomandata per una persona che consuma 2000 kcal al giorno. Di solito, le persone mangiano più volte al giorno e ingeriscono altre sostanze. Potrebbe essere necessario del tempo per effettuare tutte le compensazioni. |
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Treonina (Thr, T) | 0,06 g | 7,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 0,93 g |
Triptofano (Trp, W) | 0,00 g | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 0,25 g |
Isoleucina (Ile, I) | 0,01 g | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 1,2 g |
Lisina (Lys, K) | 0,02 g | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 1,9 g |
Fenilalanina (Phe, F) | 0,01 g | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 1,6 g |
Valina (Val, V) | 0,02 g | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 1,6 g |
Leucina (Leu, L) | 0,01 g | < 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 2,4 g |
Metionina (Met, M) | 0,00 g | < 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la WHO-Protein-2002: 0,93 g |
Vitaminas | per 100g |
2000 kcal Le cifre mostrano la percentuale nutrizionale fornita da una razione di questa ricetta rispetto alla quantità giornaliera raccomandata per una persona che consuma 2000 kcal al giorno. Di solito, le persone mangiano più volte al giorno e ingeriscono altre sostanze. Potrebbe essere necessario del tempo per effettuare tutte le compensazioni. |
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Niacina (vitamina B3) | 0,03 mg | < 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 16 mg |
Vitamina A, come il retinolo (ER) | 2,0 µg | < 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 800 µg |
Macroelementos esenciales (macrominerales) | per 100g |
2000 kcal Le cifre mostrano la percentuale nutrizionale fornita da una razione di questa ricetta rispetto alla quantità giornaliera raccomandata per una persona che consuma 2000 kcal al giorno. Di solito, le persone mangiano più volte al giorno e ingeriscono altre sostanze. Potrebbe essere necessario del tempo per effettuare tutte le compensazioni. |
---|---|---|
Magnesio, Mg | 20 mg | 5,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 375 mg |
Potassio, K | 100 mg | 5,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 2'000 mg |
Calcio, Ca | 6,0 mg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 800 mg |
Fosforo, P | 9,0 mg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 700 mg |
Sodio, Na | 1,0 mg | < 0,1% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 800 mg |
Oligoelementos esenciales (microelementos) | per 100g |
2000 kcal Le cifre mostrano la percentuale nutrizionale fornita da una razione di questa ricetta rispetto alla quantità giornaliera raccomandata per una persona che consuma 2000 kcal al giorno. Di solito, le persone mangiano più volte al giorno e ingeriscono altre sostanze. Potrebbe essere necessario del tempo per effettuare tutte le compensazioni. |
---|---|---|
Manganeso, Mn | 0,25 mg | 13,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 2,0 mg |
Ferro, fede | 0,60 mg | 4,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 14 mg |
Rame, Cu | 0,04 mg | 4,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 1,0 mg |
Zinco, Zn | 0,20 mg | 2,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 10 mg |
Fluoro, F | 20 µg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 3'500 µg |
Iodio, I | 1,0 µg | 1,0% Indennità giornaliera raccomandata secondo la EU: LMIV-2011: 150 µg |
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