Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

петрушка, сушёная

Петрушка имеет терпкий вкус и в сушёном виде используется как приправа или для украшения.
6%
Вода
 61
макронутриент углеводы 61.2%
/32
макронутриент белки 32.18%
/07
макронутриент жиры 6.62%
 

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

Ω-6 (ЛК, 1.2g)
Омега-6 жирные кислоты, такие как линоленовая кислота (ЛК)
 : Ω-3 (АЛК, 1.9g)
Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК)
 = 1:1

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 1.25 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.86 g = 0.67:1
Общее соотношение омега-6 = 1.26 г и омега-3 жирных кислот = 1.86 г = 0.68:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.

Петрушка сочетается со многими блюдами. В сушёном виде ею приправляют соусы, супы или сытные блюда всех видов. Если замочить сушёную петрушку на несколько минут в холодной воде, то впоследствии её аромат ракроется лучше.

Общая информация:

Из Википедии: "Петру́шка кудря́вая, или Петрушка курчавая (лат. Petroselinum crispum) — вид рода Петрушка (Petroselinum) семейства Зонтичные (Apiaceae).

Лист петрушки, в сушёном и свежем виде, — популярная кулинарная приправа".

Химический состав:

"По содержанию витаминов петрушка превосходит многие овощи и фрукты. В зелени её имеется до 0,2 % аскорбиновой кислоты, до 0,01 % каротина, тиамин, рибофлавин, ретинол, никотиновая кислота, богатый набор минеральных солей (железа, калия, магния, кальция, фосфора), флавоноиды, белки, углеводы, пектиновые вещества,фитонциды.

Все части растения обладают приятным пряным вкусом, который обусловлен наличием эфирного масла. Содержание эфирного масла в плодах 2—7 %, в свежем растении 0,016—0,3 %, в сухих корнях — до 0,08 %. Оно представляет собой легкоподвижную жидкость зеленовато-жёлтого цвета. Основным компонентом эфирного масла из плодов и корней является апиол (или камфара петрушки). Кроме того, в масле из плодов содержатся α-пинен, миристицин, следы неидентифицированных альдегидов, кетонов, фенолов, а также стеариновая и пальмитиновая кислоты и петросилан".

Применение в кулинарии:

Как приправа петрушка является компонентом соусов, супов или песто. Сушёная петрушка отлично подходит к картофелю или для добавления в салаты.

"Листья и корни петрушки в сушёном и в свежем виде широко применяются для ароматизации в кулинарии и консервной промышленности".

Авторы: |

Комментарии