Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

полевой салат, сырой

Полевой салат имеет нежно-ореховый вкус и в качестве ингредиента используется во многих салатах. Отличается высоким содержанием витаминов.
93%
Вода
 60
макронутриент углеводы 60%
/33
макронутриент белки 33.33%
/07
макронутриент жиры 6.67%
 

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

Ω-6 (ЛК, <0.1g)
Омега-6 жирные кислоты, такие как линоленовая кислота (ЛК)
 : Ω-3 (АЛК, <0.1g)
Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (АЛК)
 = 0:0

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Значения слишком малы, чтобы быть релевантными.

Полевой салат родом из Европы. Из (сырыго) полевого салата в сочетании с другими ингредиентами можно приготовить множество различных салатов.

Общая информация:

Из Википедии: "Валериане́лла колоско́вая, или Валерианелла огоро́дная, или Полево́й сала́т (лат. Valerianella locusta) — вид растений из рода Валерианелла (Valerianella) семейства Валериановые (Valerianaceae). Произрастает в Европе, умеренных областях Азии, на севере Африки, натурализована также во многих других регионах земного шара".

Описание:

"Однолетнее травянистое растение высотой 10—40 см. ...

Нижние листья лопатчатые, тупоконечные, средние — продолговато-ланцетные, верхние — продолговато-линейные".

Химический состав:

Переведено из "en.wikipedia.org/wiki/ Valerianella_locusta": "Полевой салат состоит на 0.4% из жира, 3.6% из углеводов и на 2% из белков. Кроме этого в нём содержится также натрий (менее 1%)."

Применение в кулинарии:

"Популярное пищевое растение в Европе и США. Молодые прикорневые листья полевого салата в основном едят в свежем виде и используют в салаты, реже добавляют в супы. В России и странах СНГ продаётся под английским названием корн.

Употребление в пищу полевого салата (как, впрочем и других салатных растений) полезно при гиповитаминозах, имеются также сведения о седативном воздействии этого растения".

Название:

"За рубежом известна под названиями англ. cornsalad, lamb’s-lettuce, фр. mâche, doucette, valérianelle, нем. Feldsalat, Rapunzel, порт. alface, исп. lechuga de campo.

Немецкое название полевого салата — источник имени сказочной героини Рапунцель".

Авторы: |

Комментарии