Fundación para la Salud y Alimentación

La mejor perspectiva para su salud

La mejor perspectiva para su salud

La mejor perspectiva para su salud

La mejor perspectiva para su salud

Rollos de pepino con "queso de cabra" y salsa de menta

Los rollos de pepino con "queso de cabra" y salsa de menta son una receta que siempre tiene éxito. Ideales como aperitivo, para picar o servir a los invitados.
Comentarios Imprimir

crudiveganas

15min   25min intermedia
56/09/34  LA:ALA


Ingredientes (para personas, )

Para la base de pepino y el rollo
2 Pepinos con piel, crudos
(916 g)
Para el "queso de cabra"
130 gAnacardos, crudos
125 gNueces de macadamia
3 cdas.Zumo de limón, crudo
(22 g)
1 cda.Levadura nutricional
(2,8 g)
1 cdta.Sal de mesa
(6 g)
1 cda. picadaCebollino, crudo
(3 g)
Para la salsa de menta
1 ramaHierbabuena, fresca
(25 g)
220 mlAguamiel
(205 g)
2 cdas.Zumo de limón, crudo
(15 g)
1 pizcaSal de mesa
(0,4 g)

Utensilios de cocina

  • batidora de vaso
    o batidora manual
  • rallador en V
  • pelador
  • nevera
  • exprimidor de cítricos
  • makisu (esterilla de bambú)

Tipo de preparación

  • plato frío
  • mezclar
  • prensar
  • refrigerar
  • pelar

Preparación

  1. Para la base de pepino y el rollo
    Pelar el pepino de forma longitudinal en tiras y sin retirar toda la piel para que queden partes más oscuras.  Cortar el pepino a lo largo en tiras muy finas con una cortadora de hortalizas.

  2. Las tiras de pepino, tanto de la piel como del interior, se utilizarán posteriormente en el proceso de enrollado.

  3. Para el "queso de cabra"
    Mezclar todos los ingredientes, excepto el cebollino, con un robot de cocina, batidora o mezclador de alta velocidad hasta conseguir una salsa uniforme. Si no se utiliza polvo probiótico, el "queso" se puede comer justo después de mezclarlo.

  4. Si utiliza polvo probiótico, el "queso de cabra" debe drenar en un tazón con un paño encima entre ocho y diez horas. El uso de polvo probiótico no es estrictamente necesario, sin embargo, le confiere al "queso" un sabor picante muy especial. 

  5. Para la salsa de menta  
    Mezclar todos los ingredientes en un robot de cocina hasta conseguir una salsa uniforme.

  6. Para el enrollado
    Colocar film transparente sobre una esterilla de bambú para que no se peguen los ingredientes y la esterilla quede limpia. Colocar tiras de pepino largas sobre la esterilla y prestar atención para que las tiras se solapen ligeramente y el rollo no se resbale.

  7. Untar el "queso de cabra" en el tercio inferior de la hoja (de forma transversal a las rodajas de pepino). Enrollar con mucho cuidado. Antes de cortar los rollos, dejarlos reposar en la nevera envueltos en el film transparente durante unos minutos.

  8. Justo antes de servir, cortar los rollos en rodajas de 1,5 cm de grosor y colocarlos en un plato. Aderezar con un poco de cebollino (picado o en rama). Añadir salsa de menta para untar.

Recetas con tablas de nutrientes


Comentarios (como invitado) o iniciar sesión

Comentarios Imprimir
Libro
Everyday Raw Express - Köstliche Rohkost in unter 30 Minuten
Everyday Raw Express
Narayana Verlag GmbH /Unimedica Verlag , Matthew Kenney
más fotos (6)
Dónde comprarlo

... more

Observaciones sobre la receta

Anacardos y crudismo: los anacardos no se pueden comer crudos, ya que contienen cardol, que es un aceite tóxico. Los anacardos que se venden en el comercio no están crudos, sino que se tuestan o se cuecen al vapor para eliminar el cardol, así que no están crudos en sentido estricto. 

Cantidad: con los ingredientes para seis personas, se pueden preparar doce rollitos de pepino. 

Consejos

Alternativa al makisu: para enrollar, en la receta original se utiliza una esterilla de bambú. En caso de no disponer de una, se pueden hacer los rollos con film transparente, lo que requiere de mucha habilidad.

Preparación alternativa

"Queso" picante: si se desea conseguir un "queso" más picante, de forma opcional se puede utilizar una cucharada de polvo probiótico (ver descripción de la receta). Sin embargo, requiere de un tiempo de espera de entre ocho y diez horas.