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Cherimoya, roh, bio?
Eine Hand hält eine Cherimoya (Annona Cherimola), dahinter auch aufgeschnittene mit Kernen.

Cherimoya (Annona cherimola) ist eine exotische, sehr süsse Frucht. Roh enthält sie viele Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Bio bevorzugen.

.. Seeds contain β-sitosterol and β-stigmasterol, cyclooctapeptides, and cherimolacyclopeptides A and cherimolacyclopeptides ..


Salatgurken, roh (bio?)
Salatgurke, mit Schale, roh - Cucumis sativus: Zwei Salatgurken noch an der Pflanze am Boden.

Salatgurken verwendet man in Europa meist roh in Salaten, in Asien auch in gekochten Gerichten. Mit Schale bevorzugen Sie besser Bio-Qualität.

.. Phytosterols identified in cucumber seed oil include α-spinasterol, 22-dihydro-spinasterol, avenasterol and β-sitosterol ..


Gewürznelken, ganze (roh?, bio?)
Gewürznelken, ganze (Syzygium aromaticum) wie man sie im Handel kaufen kann. Hier auf Holzlöffel.

Ganze Gewürznelken haben dank ätherischen Ölen, z.B. Eugenol, einen intensiven Geschmack. Nägeli würzen Saucen, Suppen, Gebäck und Currys. Roh? Bio?

.. Oleanolsäure, 2 % Crataegolsäure), Chromonglykoside (Biflorin, Isobiflorin), Chromon-C-Glykoside und einige Phytosterole ( β-Sitosterol ..


Gewürznelken, gemahlen, roh?, bio? (Nägeli, Würznelken)
Gewürznelke, gemahlen - Syzygium aromaticum - auf Löffel, rechts daneben getrocknete und Öl.

Gemahlene Bio-Gewürznelken (Nägeli, Würznelken, Nelkenpulver) haben dank ihren ätherischen Ölen einen intensiven Geschmack. Sind getrocknet, nicht roh.

.. Oleanolsäure, 2 % Crataegolsäure), Chromonglykoside (Biflorin, Isobiflorin), Chromon-C-Glykoside, und einige Phytosterole ( β-Sitosterol ..


Avocadoöl (roh?, bio?)
Avocadoöl - Persea americana: Links halbierte Avocado und rechts eine Glasflasche mit Avocadoöl.

Avocadoöl gewinnt man aus den Früchten des Avocadobaums. Kaltgepresstes Öl ist meist roh, schmeckt aromatisch bis leicht fruchtig und ist auch bio verfügbar.

.. In addition to α-tocopherol and β-sitosterol, the oil also contains high concentrations of bioactive components like vitamins ..


Heidelbeeren (Blaubeeren), roh (bio?)
Heidelbeeren, roh - Vaccinium spp. - noch am Strauch.

Rohe Heidelbeeren bzw. Blaubeeren (Kulturheidelbeeren, bio?) besitzen ein grosses antioxidatives Potenzial und eine stressmindernde und zellschützende Wirkung.

.. enthalten u.a. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 6,12,13,31 Isoprenoide: Triterpene: Steroide (Stigmasterol, Sitosterol ..


Färberdistelöl (roh?, bio?)
Schale mit Färberdistelöl links und rechts die frischen Blüten. Aus den Samen gewinnt man das Öl.

Färberdistelöl ist kaltgepresst für kalte Speisen (Salate) verwendbar, aber kaum roh. Der Anteil an Ölsäure u. Linolsäure kann unterschiedlich sein. Bio?

.. Other biologically active components of the oil are phytosterols such as b-sitosterol, d-7-stigmasterol, campesterol, stigmasterol ..


Litschi-Tomaten, roh (Litchi, bio?)
Litschi-Tomaten (Solanum sisymbriifolium), noch an Pflanze hängend.

Die rohen Früchte der Litschi-Tomaten (Litchi-Tomaten) sehen den Cherry-Tomaten ähnlich. Ihr Geschmack erinnert an Sauerkirschen. Bio?

.. solatriose, Nuatigenin-3-0- β -chacotriose), Saponine (Spirostan: Nuatigenosido); Tetraterpene: Carotinoide (Carotene: Beta-Carotin .. ; Xanthophylle: Zeaxanthin, Lutein) Alkaloide: Steroidalkaloide (Solamargin, Beta-Solamarin); Glycoalkaloide (Solacaproin ..


Mandelmilch (roh?, bio?)
Mandelmilch in Flasche und Trinkglas, umgeben von Mandeln mit Schale und offenen Mandeln.

Mandelmilch besteht aus Mandeln und Wasser und ist eine pflanzliche Alternative zur Kuhmilch. Im Handel kaum roh, aber als Bio-Produkt erhältlich.

.. enthalten u.a. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 21 Isoprenoide: Terpene: Steroide (Phytosterole/stanole: Beta-Sitosterin .. Beta-Sitosterin ist das wichtigste Phytosterin in Mandelkernen. ..


Spinat, gefroren, gehackt (roh?, bio?)
Blöcke von unzubereitetem, eingefrorenen Spinatblättern

Gefrorener bzw. tiefgefrorener Spinat, gehackt oder ganze Blätter, ist rasch verwendbar und lange lagerbar. Selten roh, da blanchiert. Bio-Qualität bevorzugen.

.. Gefrierverfahren und Lagerungsdauer kann es jedoch auch zu Verlusten beim Carotinoidgehalt kommen, insbesondere beim Provitamin A (Beta-Carotin .. Spinach is one of the most desirable dark green leafy vegetables because it is high in beta carotene (pro vitamin A) and ..


Grüne Papaya, roh (unreif, bio?)
Unreife, aber essbare Papaya mit weissen, nicht essbaren Samen. In gemässigten Zonen kaum verfügbar.

Die unreife, grüne Papaya (Baummelone) mit ihren ungeniessbaren weissen Samen ist als Bio-Gemüse und roh als Salat beliebt.

.. Pflanzenstoffe: 32,33,34 Isoprenoide: Triterperne (Saponine); Tetraterpene: Carotinoide (Carotine: Lycopin, Beta-Carotin .. ; Xanthophylle: Lutein, Beta-Cryptoxanthin) Alkaloide: Nikotin, Cholin, Carpain, Pseudocarpain Polyphenole: Phenolsäuren ..


Pfirsiche, getrocknet (roh?, bio?)
Getrocknete und ungeschwefelte Pfirsich-Früchte auf einem Haufen.

Getrocknete Pfirsiche gibt es in geschwefelter und ungeschwefelter Form. Bio-Qualität bevorzugen. Wegen hoher Trocknungstemperatur selten roh.

.. Pfirsich (getrocknet) enthält folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 7,8,11 Isoprenoide: Carotinoide : Carotene (Beta-Carotin .. ), Xanthophylle (Beta-Cryptoxanthin) Polyphenole: Phenolsäuren: Hydroxyzimtsäure (Chlorogensäure, Neochlorogensäure ..


Zitronenverbene (Verveine), roh (bio?)
Blüten des Zitronenstrauchs (Verveine, Zitronenverbene, Aloysia citrodora) in der Natur.

Die Blätter der Zitronenverbene (bio?) haben roh einen frischen Duft, der an Zitrone erinnert. Zitronenverveine oder Verveine nennt man den aromatischen Tee.

.. Glycoside (Shanzhisid); Triterpene (Oleanolsäure, Squalen, Ursolsäure); Sesquiterpene, und -terpenoide (Aromadendren, Beta-Acoradien .. hydrodestillierten ätherischen Öls sind die Monoterpene (60 %) mit den Citralisomeren (Geranial und Neral), aber auch Beta-Caryophyllen ..


Orangenschale, roh (bio?)
Orangenschalen auf einem Teller: intakt (oben), grob geraffelt (rechts) oder fein geraspelt (links).

Rohe Orangenschale verleiht Speisen ein süss-säuerliches Aroma. Man sollte nur die Schale unbehandelter Bio-Orangen verwenden.

.. Neral, Geranial, Myrcen, Carvon, Cadinen, Sinensal, Linalylacetat, Linalool, 3-Caren, Ocimen, β-Ocimen, Terpinen-4-ol, Beta-Elemen .. Xanthotoxin, Bergapten, Isopimpinellin, Bergaptol) Weitere organische Verbindungen: Alkohole (1-Octanol, E-Carveol, Beta-Geraniol ..


Lupinenschrot, roh (Süsslupinenschrot, bio?)
Süsslupinen-Bohnenschrot in Holzschale. Gemahlene Samen der Blauen Lupine, Lupinus angustifolius.

Lupinensamen / Wolfsbohnen sind eine beliebte Eiweissquelle. Durch grobe Zerkleinerung ergibt sich Lupinenschrot bzw. Süsslupinenschrot (roh). Bio?

.. "Peanut proteins inhibited IgE binding towards alpha- conglutins, delta-conglutins, and, to a lesser degree, beta-conglutins .. h 2 most potently inhibited IgE binding to lupine and delta-conglutins, while Ara h 1 most potently cross-reacted with beta-conglutin ..


Cantaloupe-Melonen, roh (bio?)
Links ganze Cantaloupe-Melonen (Cucumis melo), rechts eine halbierte und vorne Melonen-Schnitze.

Cantaloupe-Melonen sind eine Varietät der Zuckermelonen, die roh ein süsses, saftiges Fruchtfleisch haben. Bio-Qualität?

.. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 6, 29,30,31 Isoprenoide : Terpene: Triterpene (Curcurbitacin); Carotinoide: Beta-Carotin .. Wirkung den 44 identifizierten Polyphenolen und den Isoprenoiden in den untersuchten Melonenproben zu. 30 Carotinoide wie Beta-Carotin ..


Berberitzen (Sauerdorn, roh, bio?)
Rohe Beeren der Gewöhnlichen Berberitze (Berberis vulgaris) am Strauch.

Berberitze (Sauerdorn, roh) enthält Berberin, das bei Bauchspeicheldrüsenentzündungen hilft. Es senkt zudem Blutdruck, Blutzucker und Blutfettwerte. Bio?

.. Flavonoide: Flavonole (Rutin, Quercentin, Kaempferol, Hyperosid), Flavanole (Catechin), Antocyane (Pelargonidin, Petunidin-3-O-Beta-D-Glucosid .. inflammation     BBR is found to counteract cellular injury, the increased oxidative stress, and inflammation in beta ..


Weizen, gekeimt (Weizenkeimlinge, roh, bio?)
Weizenkörner mit Keimvorgang von etwa 48 Stunden auf einem Sieb.

Gekeimter Weizen bzw. Weizenkeimlinge haben vor allem roh und in Bio-Qualität ein breites Wirkungsspektrum an wertvollen Inhaltsstoffen.

.. Weizen, gekeimt enthält u.a. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: Isoprenoide: Carotinoide (Beta-Carotin) 20 .. Sprossen einen höheren Gehalt an biologisch aktiven Verbindungen polyphenolischer Natur im Vergleich zu den Samen. 19 Beta-Carotin ..


Pfirsich, roh (bio?)
Frische Pfirsiche in einem geflochtenen Körbchen und daneben liegend, davon einige aufgeschnitten.

Rohe Pfirsiche punkten mit erfrischendem Aroma. Das Steinobst gibt es in verschiedenen Varietäten, wie Plattpfirsich oder Nektarine. Bio-Qualität?

.. several carotenoids are known to have health promoting activity, and peaches and nectarines can be a signiWcant source of beta-carotene .. , lutein, zeaxanthin and beta-cryptoxanthin it is important to understand the correlation between cultivars and carotenoid ..


Chiliflocken (roh?, bio?)
Chiliflocken - Capsicum annuum: Chiliflocken aufgehäuft auf einem weissen Hintergrund.

Chiliflocken mit oder ohne Samenkörner sind je nach Herstellung roh. Ähnlich wie Chilipulver erhöhen sie die Schärfe von Gerichten. In Bio-Qualität verfügbar.

.. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 19,20,21 Isoprenoide : Tetraterpene: Carotinoide (Carotene: Alpha-Carotin, Beta-Carotin .. , Lutein; Xanthophylle: Antheraxanthin, Beta-Cryptoxanthin, Cryptoxanthin, Capsanthin, Capsanthin-5,6-Epoxid Capsorubin, ..


Dulse (Lappentang, getrocknet, roh?, bio?)
Dulse (Lappentang), getrocknet in Flocken in Glasschale, darum herum ganze Stücke Rotalge.

Dulse oder Lappentang, getrocknet (Palmaria palmata) ist eine Iod-reiche Rotalge in Küstenregionen der Nordhalbkugel. Rohkost- und Bio-Qualität?

.. Cholesterol, Desmosterol, Cholesta-4,6-dien-3-ol, Cholest-5-ene-3,7-diol); Tetraterpene: Carotinoide (Carotene: Alpha-Caroten, Beta-Caroten .. Carotinoiden in Dulse beträgt 800 mg/110g Trockengewicht, inkl. 24 mg/100g Lutein, 8 mg/100g Alpha-Caroten, und 3 mg/100g Beta-Caroten ..


Pomelo, roh, bio? (Bomali)
Pomelo (nicht Pampelmuse) ganz, halb geschält und halbe Frucht auf dunklem Tisch.

Pomelo (Bomali, Pomaly) ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Grapefruit. Die Früchte (bio?) lassen sich roh als Obst verzehren oder weiterverarbeiten.

.. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 12 Isoprenoide: Tetraterpene und -terpenoide: Carotinoide (Alpha-Carotin, Beta-Carotin .. , Lutein, Phytoen, Lycopin, Zeta-Carotin, Phytofluene), Xanthopylle (Violaxanthin, Zeaxanthin, Beta-Cryptoxanthin) Polyphenole ..


Nektarinen, roh, bio?
Frische Nektarinen, eine davon aufgeschnitten - Prunus persica var. nucipersica.

Die Nektarine (Glattpfirsich, Nacktpfirsich) ist äusserst kalorienarm. Das rohe Fruchtfleisch (bio?) enthält grosse Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen.

.. enthalten u.a. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 4,8,15 Isoprenoide: Tetraterpene und -terpenoide: Carotinoide (Beta-Carotin .. ), Xanthophylle (Lutein, Beta-Cryptoxanthin, Zeaxanthin) Polyphenole: Phenolsäuren: Hydroxybenzoesäuren (Gallussäure ..


Amerikanische Kaki, roh (bio?)
Amerikanische Kaki (Diospyros virginiana) auf einem Zweig.

Die Amerikanische Kaki hat ein süsses, aprikosen- und birnenartiges Aroma. Sie ist eine in den USA heimische Art. Bio-Qualität?

.. sekundäre Pflanzenstoffe: Isoprenoide: Terpene: Triterpene (Ursolsäure); Tetraterpene: Carotinoide: Carotene (Beta-Carotin .. The fruit had high content of vitamin C and it contained anti-oxidant compounds like vitamin-A, beta-carotene, lycopene, ..


Chili-Paprika, grün (roh, bio?)
Grüne und rohe Chili Paprikas (Capsicum frutescens) an einer Pflanze.

Die grüne Chili-Paprika setzt man roh oder mitgegart zum Schärfen von Gerichten als Frucht (bio), Pulver oder in Form von Würzsaucen und Gewürzpasten ein.

.. folgende sekundäre Pflanzenstoffe: 20,21,22 Isoprenoide : Tetraterpene: Carotinoide (Carotene: Alpha-Carotin, Beta-Carotin .. , Lutein; Xanthophylle: Antheraxanthin, Beta-Cryptoxanthin, Cryptoxanthin, Capsanthin, Capsanthin-5,6-Epoxid, Capsorubin, ..