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Aglio crudo

L'aglio abbassa i livelli di colesterolo e la sua capacità di ridurre il rischio di cancro al colon sembra essere un dato di fatto. È antibatterico e previene i
Abbiamo completato le composizioni degli ingredienti del database del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. UU.
  Acqua 58,6%  83
Macronutrient carbohydrates 82.82%
/16
Macronutrient proteins 15.93%
/01
Macronutrient fats 1.25%
  LA : ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Values are too small to be relevant.

Pittogramma tabelle dei nutrienti

Informazioni generali:

Dall'articolo di Wikipedia in spagnolo: «Allium sativum, aglio , è una specie di pianta tradizionalmente classificata nella famiglia delle liliaceae ma attualmente situata in quella delle amaryllidaceae. Come la cipolla, il porro e la cipolla invernale o l'erba cipollina, è una specie di importanza economica, ampiamente coltivata e sconosciuta in natura. È una specie sterile con ampia variabilità morfologica e fisiologica e, alla luce degli studi molecolari, è altamente probabile che sia originaria dell'Asia occidentale.

Il bulbo, con la pelle bianca, forma una testa divisa in segmenti che sono comunemente chiamati denti. Una caratteristica particolare del bulbo è il forte odore che emana al taglio ».

Ingredienti e risultati della ricerca:

" Quando il bulbo viene frantumato o rotto, l'alliina (inodore) idrolizza l'alliinasi producendo allicina (responsabile dell'odore caratteristico dell'aglio), che si trasforma rapidamente in disolfuro di allile." «Il contenuto di alliina dell'aglio fresco è compreso tra 0,5 e 1% (o 5 e 14 mg / g). L'aglio è una fonte molto importante di selenio. Ha un effetto antibatterico e previene la formazione di trombi * ».

«Una testa d'aglio contiene, oltre ai polisaccaridi omogenei (in particolare i fruttosani), derivati alchilcisteina come alliínes (alilalliína, propenilalliína e methylalliína), olii essenziali (0,2-0,3%) come aglio o alilcisteïna sulfoxide del bulbo intatto. Contiene anche saponine triterpeniche (0,07%), sali minerali (2%): ferro, silice, zolfo e iodio; e piccole quantità di vitamine (A, B1, B3, B6, C) e adenosina.

In generale, le caratteristiche dell'aglio dipendono dalla ricchezza del terreno in cui cresce. La pianta distilla lo 0,25% di olio essenziale. Allo stato attuale, l'aglio è una medicina naturopatica e ha un ampio uso farmacologico. È efficace come antibiotico, combatte numerosi funghi, batteri e virus; riduce la pressione sanguigna e il colesterolo; aumenta il livello di insulina nel corpo; controlla i danni causati da aterosclerosi e reumatismi. È anche correlato alla prevenzione di alcuni tipi di cancro, di alcune complicanze del diabete mellito, nell'inversione di stress e depressione.

Nel processo di cottura vengono rilasciati diversi composti, come adenosina e ajoene, 5 che possiedono qualità anticoagulanti e, presumibilmente, riducono il livello di colesterolo.

La virtù antiipertensiva e quindi favorevole all'attività cardiaca e di riduzione del rischio di ictus o ictus cerebrale è perfettamente dimostrata: l'allicina ha come composto principale l'idrogeno solforato che facilita la distensione delle membrane delle cellule vascolari riducendo così la pressione sangue e favorendo la circolazione e il trasporto di ossigeno per mezzo dell'emoglobina dei globuli rossi agli organi e, di conseguenza, implicando meno fatica per il cuore; Ciò che è stato messo in discussione è la capacità dell'aglio di ridurre il colesterolo LDL nel sangue e la formazione di ateromi; sebbene abbia un'azione sulle piastrine, quindi il consumo di integratori di aglio non è consigliato se non è sotto la responsabilità medica poiché integratori di aglio artificiali o assunzione eccessiva possono influenzare la corretta attività di coagulazione e iperlipidemia.

Nomi comuni:

«Aglio, aglio, aglio andaluso, aglio bianco, aglio di castagna, aglio spagnolo, aglio comune, aglio comune e ortensia che viene mangiato, aglio coltivato, aglio domestico, aglio viola, aglio sanjuanero, aglio selvatico, aglio, aglio, rocambola» .

Nota: * = traduzione dell'articolo di Wikipedia in tedesco.

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