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Gerber-Sumach, roh (Sumak, bio?)
Gerber-Sumach (Sumak, Gewürz) - Rhus coriaria - angehäuft auf blauer Fläche.

Gerber-Sumach (Sumak) ist in orientalischen Gerichten sehr beliebt; er findet roh und getrocknet auch Verwendung in arabischen Würzmischungen (bio?).

.. Zubereitung: Rohe Zwiebeln schälen, halbieren und in Spalten schneiden. .. aufgelistet: Thiamin (Vitamin B 1 ) , Riboflavin (Vitamin B 2 ) , Pyridoxin (Vitamin B 6 ) , Vitamin B 12 (Cobalamin .. ) , Biotin und Ascorbinsäure (Vitamin C) . ..


Weichweizengriess (roh, bio?)
Weichweizengriess - Triticum aestivum L. - in hölzernem Schöpflöffel und Holzschüssel.

Weichweizengriess, roh, (bio?), stellt man aus Weichweizen her. Zöliakie-Erkrankte sollten den glutenhaltigen Griess nicht verzehren.

.. spelta ) herstellt, sowie andere Varianten (siehe Zutat Griess ). .. A, Stransky Dr. M. Ernährung und Lebensmittel von A bis Z. Herausgeber: Editions M, 1. Auflage 1993. .. Farina milling: development of a flow sheet and a speck counting method. Thesis. ..


Sesam, schwarz (roh, bio?)
Sesam, schwarz - Sesamum indicum nigrum- in Schüssel, Holzlöffel und ausgestreut unter Löffel.

Schwarzer Sesam roh gilt als Urform des Sesams. Er ist besonders reich an wertvollen Nähr- und Aufbaustoffen. Bio-Qualität?

.. Zutaten für die Sesamcreme: 50 g Agavensirup und 100 g Tahin . .. Vitamin E (490-680 mg/kg Öl) sowie 0,55 % Sesamin und 0,5 % Sesamolin. .. Zutaten finden Sie in unseren Nährstofftabellen unter dem Zutatenbild. ..


Agar-Agar (bio?, roh?)
Agar-Agar - Pulver aufgehäuft auf hellem Hintergrund.

Agar-Agar, meist aus Rotalgen (Seetang), ist ein pflanzliches Geliermittel und ist auch in Forschung/Medizin im Einsatz. Es ist bio erhältlich, aber nie roh.

.. Es ist bio erhältlich, aber weder roh noch roh verwendbar, da es erst durch den Kochprozess geliert. .. , roh?) .. a high concentration has very little free water left where bacteria can grow (it has a very low A W ).  ..


Dinkel, roh (Spelz, Fesen, Vesen, bio?)
Dinkelähren auf dem Feld (Triticum aestivum subsp. spelta).

Dinkel (roh) hat andere Gluten-Proteine als Weizen und kein Omega-5-Gliadin. Das Spelzgetreide nennt man auch Spelz, Fesen, Vesen oder Schwabenkorn. Bio?

.. Dinkel roh essen / Dinkelkörner roh essen: Kann man Dinkel roh essen? .. Vegane Dinkelmilch aus Schwabenkorn: Zutaten: 80-100 g Dinkelkörner (roh), Wasser zum Einweichen und 1 L Wasser, optional .. Nährstoffe von Dinkel (roh), die Abdeckung des Tagesbedarfs und Vergleichswerte mit anderen Zutaten finden Sie in unseren ..


Rotweinessig (roh?, bio?)
Rotweinessig in Glasschüssel umgeben von Trauben und Basilikum.

Rotweinessig findet in der Küche meist als Würzmittel Verwendung. Es gibt ihn sowohl roh als auch in Bio-Qualität zu kaufen.

.. Veganes Rezept für in Rotweinessig eingemachte Schalotten Zutaten (für 3 Gläser à 400 ml): 750 g Schalotten , 5 Knoblauchzehen .. Enkhsaikhan A, Takahara A et al.  .. “Vinegar of X” is a general definition used for products with a minimum of 5% (w/v) of acidity and a maximum of 0.5% (v/v ..


Oliven, grün, entsteint, roh (bio?)
Entsteinte Oliven auf weissem Hintergrund. Die Olive auf der linken Seite wurde halbiert.

Die grüne Olive (roh) ist die Vorstufe der vollständig ausgereiften, schwarzen Olive. Das Einlegen hilft, die Bitterstoffe loszuwerden. Bio?

.. Vegane Rezepte mit entsteinten, grünen Oliven (roh) finden Sie unter dem Hinweis: " Rezepte, die am meisten von dieser Zutat .. Olive fruit is classified as a drupe but differs from other drupes as it contains a much lower sugar content and higher concentration .. Sakouhi F, Cherif A et al.  ..


Boscs Flaschenbirnen, roh, bio?
Unbehandelte, rohe Früchte der Boscs Flaschenbirne, eine alte Varietät der Birne - Pyrus communis

Die Boscs Birne nennt man aufgrund ihrer Form auch Flaschenbirne. Reif und roh hat die Birne ein süsses, saftiges Fruchtfleisch. Bio-Qualität?

.. - beispielsweise Vitamin K (5,2 µg/100g) oder Vitamin C (2,8 mg/100g). .. Boscs Flaschenbirnen, roh, bio? .. It was observed that the numbers of A. cerana and A. mellifera foraging on P. communis flowers were significantly higher ..


Weissweinessig (roh?, bio?)
Weisser Essig aus Trauben in Glasschale (Weissweinessig), dahinter rechts halbvolles Weinglas.

Weissweinessig besitzt roh einen säuerlichen, fruchtigen Geschmack und eignet sich besonders zum Verfeinern von Saucen und Salaten. In Bio-Qualität erhältlich.

.. is required to obtain a high acetic degree. .. "Vinegar is the product obtained as a result of impartial oxidation of alcohol in a fermenting sugar containing fruit or .. “Vinegar of X” is a general definition used for products with a minimum of 5% (w/v) of acidity and a maximum of 0.5% (v/v ..


Salzreduzierte Sojasauce (Genen-Shoyu, bio?, roh?)
Sojasauce (Genen Shoyu), salzarm in eckiger weisser Keramikschale mit Chop-Sticks daneben.

Shoyu enthält neben Sojabohnen, Wasser und Meersalz noch Weizen. Die Sojasauce besitzt einen milden Geschmack, ist aber nie roh. Bio verfügbar.

.. , roh?) Soy sauce or shoyu, in Japanese, is a liquid seasoning that is currently used in cooking worldwide. .. Thus, soy sauce is not only a traditional seasoning but also a functional seasoning. .. The bacteria synthezize enzymes and vitamins, including vitamnin B12 and create a more usable amino-acid balance. ..


Maronen, roh (Maroni, Marroni)
Maronen, roh (Maroni, Marroni), Esskastanien der besonderen Sorte.

Maronen (Maroni, Marroni) sind Esskastanien. Unterschiede sind Grösse, Schälbarkeit und Intensität des Geschmacks. Beide sind roh essbar.

.. Kann man Maronen roh essen? Geschält kann man Maronen roh essen. Genauso kann man auch Esskastanien roh essen. .. Europäische Maroni liefern auch Vitamin C , Folsäure , Pyridoxin (Vitamin B 6 ), Thiamin (Vitamin B 1 ) und Riboflavin .. (Vitamin B 2 ). ..


Carobpulver, roh (bio?)
Carob: Schote und Johannisbrotpulver (Carobpulver) in Teller.

Carobpulver ist fettarm und frei von anregenden Substanzen wie Koffein und kann Kakaopulver gut ersetzen. Je nach Herstellung ist es roh und bio verfügbar.

.. Feuchte Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und unterrühren, bis alles gut vermengt ist. .. Gioxari A, Amerikanou C et al.  Carob: A Sustainable Opportunity for Metabolic Health. Foods. 2022;11(14):2154. .. Ikram A, Khalid W et al. Nutritional, biochemical, and clinical applications of carob: A review. ..


Sojasahne, Soja Cuisine, - Creme (roh? bio?)
Sojasahne mit Rapsöl in Trinkglas, links und rechts daneben Sojabohnen.

Sojasahne (Soja Cuisine, -Creme) ist eine pflanzliche, vegane Alternative zur Sahne. Industriell hergestellt, nie roh, teilweise in Bio-Qualität.

.. Teilweise auch in Bio -Qualität erhältlich, konventionell hergestellte Sojasahne ist nie roh . .. Ebenfalls in grösseren Mengen enthalten ist Vitamin E . 100 g Sojasahne weisen 5,5 mg Vitamin E auf, was 45 % des Tagesbedarfs .. Das Vitamin E stammt vorwiegend aus dem zugefügten kaltgepressten Rapsöl , das 17 mg/100 g enthält. 1 Der Vitamin-K-Gehalt ..


Kürbis, roh (vegane Kürbisrezepte)
Verschiedene Sorten von Kürbissen - Cucurbita spp. - gestapelt auf Grasland.

Viele Kürbisse sind sowohl roh als auch gekocht essbar. Siehe auch vegane Kürbisrezepte. Bitterer Kürbis: auch gekocht nicht verwenden.

.. Etwa 10 % der Carotinoide haben Provitamin-A-Eigenschaften, wobei β-Carotin die höchste Vitamin-A-Aktivität besitzt. .. das unser Körper zu Vitamin A umwandelt. .. Zudem haben auch grüne Pflanzen wie der kleine Sauerampfer einen hohen Vitamin-A-Gehalt: 1250 µg/100g. 4 Nebst Beta-Carotin ..


Kartoffeln Sorte Russet, roh (bio?)
Nahaufnahme von rohen Kartoffelknollen der mehlig kochenden Sorte Russet

Bei der Sorte Russet handelt es sich um mehlig kochende Kartoffeln. Roh nur in geringen Mengen bekömmlich wegen Solanin. Bio-Qualität?

.. Wann bekommen rohe Kartoffeln schwarze Flecken? .. Kartoffel, roh (bio?) .. Kartoffeln Sorte Russet, roh (bio?) ..


Schwarzer Pfeffer (bio?, roh?)
Pfeffer, schwarz - Piper nigrum: schwarze Pfefferkörner, unten Löffel mit zerkleinertem Pfeffer.

Der milde bis feurig scharfe Schwarze Pfeffer ist ganz und gemahlen beliebt. Wegen des Blanchierens vor der Trocknung ist er nicht mehr roh, aber bio verfügbar.

.. A quantitative chemical analysis is a useful index in the identification and comparison of the species. .. Damanhouri Z, Ahmad A. A Review on Therapeutic Potential of Piper nigrum L. (Black Pepper): The King of Spices. .. crops at a 5 by 5 arc minute grid. ..


Echter Thymian, roh (bio?)
Frischer Thymian (Thymus vulgaris) als Bündel auf hellem Hintergrund.

Echter Thymian ist roh wegen seines ätherischen Öls ein gesundes Gewürz. Hilft gegen Katarrhe der oberen Luftwege, bei Bronchitis und Keuchhusten. Bio?

.. Frischer Echter Thymian ( Thymus vulgaris ) setzt man hauptsächlich roh als konventionelles oder als Bio -Gewürz .. Thymian-Öl vertreibt zudem Insekten, Moskitos, Flöhe, Läuse und Motten. 8 Echter Thymian, roh (bio?) .. Benito M, Jorro G, Morales C, Peláez A, Fernández A. ..


Chicorée (roh, bio?)
Chicorée (Endivie) - Cichorium intybus - auf rotem Teller liegend, auch aufgeschnitten.

Chicorée (bio) ist sehr zart und schmeckt etwas bitter. Roh ist er als Apéro, Salat oder im Smoothie beliebt, aber auch gekocht ist die Verwendung vielfältig.

.. Veganes Rezept für winterlichen Chicoréesalat Zutaten (für 4 Personen): 400 g Chicorée (roh, bio), 300 g Birnen , 100 .. Vegane Rezepte mit Chicorée (roh) finden Sie unter dem Hinweis: " Rezepte, die am meisten von dieser Zutat haben ". .. Mit 3'427 mg/100g weisen getrocknete Tomaten besonders viel Kalium auf. 1 Roher Chicorée enthält zudem das Vitamin ..


Bucheckern, getrocknet (roh?, bio?)
Bucheckern mit Fruchtbecher, eine Frucht der Rotbuche - Fagus spp.

Im Herbst bedecken Bucheckern den Waldboden als Früchte der Buche. Sie sind roh schwach giftig, getrocknet (erhitzt) essbar und schmecken nussig. Bio?

.. Kann man Bucheckern roh essen? Da sie in rohem Zustand leicht giftig sind, sollte man sie vor dem Verzehr erhitzen. .. Mandeln, roh mit 730 mg/100g). .. and a decrease in fruits and vegetables, and (5) a decrease in protein, antioxidants and calcium intake" Simopoulos AP ..


Limu Kohu (roh?, bio?)
Limu Kohu (rote Hawaii-Alge), Asparagopsis taxiformis, im Meer bei La Réunion.

Die Limu-Kohu-Alge (Asparagopsis taxiformis) ist eine Rotalge, die man roh, doch oft getrocknet als Würzmittel in der lokalen Küche einsetzt. Bio?

.. Schiffner (1929). 14 Limu Kohu (roh?, bio?) .. and vitamins A, B12, and C – in the traditional Hawaiian diet." .. "These results suggest that both A. armata and A. taxiformis produce compounds with antiviral activity. ..


Straucherbsen, reif (roh?, bio?)
Reife rohe Straucherbsen (red gram) in Holzschale - Cajanus cajan.

Reife Samen der Straucherbsen darf man wie bei Bohnen nicht roh essen. Bio-Qualität?

.. Let them dry for a couple more days in a cool, dark space. .. Place them on a surface with good airflow where they won’t stick, like a screen or on top of a brown paper bag. .. It grows best at a soil pH of 5.0–7.0 but tolerates a wider range (4.5–8.4). ..


Majoran (Wurstkraut), roh (bio?)
Majoran, frisch, Wurstkraut - Origanum majorana, frisch geschnitten auf altem Holztisch.

Majoran bzw. Wurstkraut roh ist wegen seinem kräftigen Geschmack beliebt. Er passt hervorragend zu Hülsenfrüchten und mediterranen Gerichten. Bio?

.. Kann man Majoran roh essen? .. Vegane Rezepte mit Majoran (roh) finden Sie unter dem Hinweis: " Rezepte, die am meisten von dieser Zutat haben ". .. Bouyahya A, Chamkhi I, Benali T, Guaouguaou FE, Balahbib A, El Omari N, u. a. ..


Bärlauch, getrocknet (roh?, bio?)
Getrockneter Bärlauch - Allium ursinum - frei liegend mit Messlöffel aus Holz.

Bärlauch, getrocknet (roh?), nennt man frisch auch Waldknoblauch, Hundsknoblauch, Bärenlauch, Knoblauchspinat oder Wilder Knoblauch. Bio-Qualität?

.. , Fructosane und viel Vitamin C . 3 Im frischen und wasserreichen Waldknoblauch sind etwa 150 mg/100g Vitamin C enthalten .. Besonders erwähnenswert ist das Vitamin K mit 26,25 µg/1g. .. Dtsch Arztebl 2017; 114(3): A-96. ..


Sorghumhirse (roh, bio?)
Sorghumhirsen (Sorghum-Körner, Zuckerhirse) - Sorghum spp. in Schale, dahinter die Rispen.

Sorghumhirse roh (Zuckerhirse): Sorghum-Körner sind etwas grösser als die der Echten Hirse. Die Samen aus dieser Familie der Süssgräser sind glutenfrei. Bio?

.. Wenn sie Sorghumhirse roh verspeisen möchten, finden Sie weitere Informationen dazu bei der Zutat Echte Hirse (roh ) oder .. Veganes Rezept für orientalischen Sorghumhirse-Salat: Zutaten (für 4 Personen): 150 g Sorghumhirse (roh, bio), 1 Dose gekochte .. Zhou Q, Liang D, Deng A, Zhang J, Wu C, Nie Z, u. a. ..


Kimchi aus Kohl oder Rettich (roh?, bio?)
Hausgemachter traditioneller koreanischer Kimchi-Kohlsalat in einem Glas auf einem Holztisch.

Kimchi ist eine koreanische Gemüsezubereitung mit Kohl (traditionell Chinakohl) oder Rettich als Grundlage. Meist ist es fermentiert und roh (bio?).

.. Sauerkraut (902 mg/100g) der Fall ist. 1 Rohes Kimchi aus Kohlsorten ist wie Kohl selbst reich an Vitamin K (44 .. Noch mehr Vitamin K ist in Mangold enthalten (830 µg/100g). 1 52 µg Folat stecken in 100 g rohem Kimchi (26 % .. Edamame enthalten roh mit 303 µg/100g fast das Sechsfache an Folat. 1 Zudem steckt 0,21 mg Riboflavin (Vitamin B ..