Rezepte
Linsenbolognese mit Traubensaft
40min 60min leicht
Die Linsenbolognese mit Traubensaft können Sie zu Pasta oder separat als Eintopf geniessen.
Kartoffeln indische Art mit Bockshornkleeblätter
25min 60min leicht
Kartoffeln indische Art mit Bockshornkleeblätter sind eine interessante würzige Alternative zur gewöhnlichen Kartoffelbeilage.
Fruchtiger Endiviensalat mit Clementinen und Granatapfel
15min leicht
Der fruchtige Endiviensalat mit Clementinen, Granatapfel, Walnuss und Sonnenblumenkernen kommt ganz ohne Öl aus.
Grüner Smoothie mit Avocado, Banane und Bierhefeflocken
10min leicht
Der cremige grüne Smoothie mit Avocado, Banane und Bierhefeflocken ist reich an Folsäure und Vitaminen.
Blumenkohlsuppe mit Dulseflocken
20min 30min leicht
Die Blumenkohlsuppe mit Dulseflocken ist eine schöne Alternative zur gewöhnlichen Blumenkohlsuppe und gelingt leicht.
Asiatischer Salat mit gekochten Sojabohnen
15min leicht
Der asiatische Salat mit gekochten Sojabohnen und Paprika mit Reisnudeln und Endivie ist reich an vielen essenziellen Aminosäuren.
Bananen Pancakes mit Weizenkleie und Vollkorn
20min leicht
Die Bananen Pancakes mit Weizenkleie und Vollkorn sind eine gesündere und sättigende Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen.
Exotischer Fruchtteller mit Jackfrucht und Cherimoya
20min leicht
Der exotische Fruchtteller mit Ananas, Mango, Jackfrucht und Cherimoya ist vitaminreich und mal etwas ganz anderes.
Moringa Smoothie mit Mango, Passionsfrucht und Guavennektar
5min leicht
Der Moringa Smoothie mit Mango, Passionsfrucht und Guavennektar ist reich an wichtigen Mikronährstoffen und gelingt leicht.
Grüner Kichererbsen-Salat mit Goabohnen
15min 12h leicht
Der grüne Kichererbsen-Salat mit Goabohnen und Koriander ist leicht und sättigend und eignet sich auch für warme Sommertage.
Maniok-Fritten
25min 45min leicht
Maniok-Fritten als Alternative zu herkömmlichen Fritten aus Kartoffeln.
Fruchtiger Fenchel-Kumquat-Salat ohne Öl
15min leicht
Der ölfreie Fenchel-Kumquat-Salat schmeckt frisch und fruchtig und enthält viele wichtige Nährstoffe.
Agretti all´arancia
15min 17min leicht
Agretti all´arancia ist ein kalorienarmer, vitaminreicher Salat mit ausgeglichenem Ballaststoffanteil.
Ofengemüse mit Kapernvinaigrette
60min 100min mittel
Das Ofengemüse mit Kapernvinaigrette ist der ideale Begleiter zu einem Salat oder Bratlingen.
Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken
20min 30min leicht
Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken, also getrocknetem Wakame und einigen weiteren Zutaten wie z.B. Kurkuma.
Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze
15min 12h leicht
Der Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze kommt dank der saftigen und würzigen Zutaten ganz ohne Dressing aus.
Falafel-Waffeln mit Guacamole
30min 50min leicht
Die schnellen Falafel-Waffeln aus Kichererbsen und Süsskartoffel mit Guacamole kommen ganz ohne Öl aus.
Kalorienarme mehl- und ölfreie Kichererbsen-Brownies
80min 165min leicht
Die kalorienarmen mehl- und ölfreien Kichererbsen-Brownies mit Datteln gelingen leicht und sind gesund.
Hirse-Brokkoli-Salat mit getrockneten Tomaten und Kurkuma
25min 58min leicht
Der Hirse-Brokkoli-Salat mit getrockneten Tomaten und Kurkuma hilft, aufgrund seiner Inhaltsstoffe, das Risiko von Krebserkrankungen zu minimieren.
Japanischer Karottensalat
10min 40min leicht
Der vitaminreiche japanische Karottensalat gelingt leicht und schmeckt erfrischend exotisch.