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Dieta & Salute
La miglior prospettiva per la tua salute
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Visualizzo 61-80 di 602 elementi.
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86 kcal
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Acqua 77%
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93/07/00
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Ω-6 (LA) 0,01 g
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Ω-3 (ALA) 0,00 g
A differenza delle patate comuni, le patate dolci (batate, patate bianche) non sono piante di belladonna.
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892 kcal
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Acqua 0%
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00/00/100
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Ω-6 (LA) 1,7 g
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Ω-3 (ALA) 0,02 g
L'olio di cocco (olio di cocco, grasso di cocco) contiene troppi acidi grassi saturi all'82% ed è solido fino a ca. È biologico e disponibile crudo a seconda de
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486 kcal
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Acqua 6%
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47/19/34
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Ω-6 (LA) 5,8 g
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Ω-3 (ALA) 18 g
Chia o I semi di chia (grezzi, biologici?) si comportano quasi come i semi di lino: ricchi di acidi grassi omega-3 (ALA) e antiossidanti. Può fluidificare il sa
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101 kcal
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Acqua 65%
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77/18/05
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0,45 g
Il vero timo è una spezia salutare cruda grazie al suo olio essenziale. Aiuta contro il catarro delle prime vie respiratorie, la bronchite e la pertosse. Organi
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25 kcal
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Acqua 91%
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95/05/01
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Ω-6 (LA) 0,02 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Il succo di lime aggiunge una nota acida a bevande e piatti. Disponibile in commercio in qualità biologica, ma solitamente non crudo.
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49 kcal
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Acqua 84%
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63/31/07
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Ω-6 (LA) 0,14 g
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Ω-3 (ALA) 0,18 g
Il cavolo riccio è uno degli alimenti più ricchi di vitamina K, ma offre molto di più! A seconda della ricetta potete utilizzarlo crudo, cotto o al forno. Organ
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25 kcal
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Acqua 92%
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69/27/04
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Ω-6 (LA) 0,01 g
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Ω-3 (ALA) 0,02 g
Il cavolfiore (biologico) ha un sapore delicato ed è più facile da digerire rispetto ad altri tipi di cavolo. Il cavolfiore crudo ha un alto contenuto di vitami
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325 kcal
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Acqua 9%
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66/17/17
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Ω-6 (LA) 2,8 g
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Ω-3 (ALA) 0,26 g
Il curry in polvere è una miscela di spezie della cucina asiatica. Di solito è giallo, ha diversi gradi di piccantezza e aroma, difficilmente è crudo, ma è disp
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282 kcal
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Acqua 21%
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96/03/01
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Ω-6 (LA) 0,02 g
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Ω-3 (ALA) 0,00 g
Per il suo sapore simile al miele, la varietà di datteri Deglet Nour (Noor), cruda, è molto apprezzata nell'Europa centrale. Polpa soda e succosa. Organico?
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61 kcal
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Acqua 83%
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89/09/02
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Ω-6 (LA) 0,07 g
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Ω-3 (ALA) 0,10 g
I porri sono buoni da mangiare crudi e possono essere utilizzati in modo simile alle cipolle, all'aglio e all'erba cipollina. Disponibile a livello regionale e
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83 kcal
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Acqua 78%
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87/08/05
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0 g
Il melograno crudo o la granatina sono molto salutari: oltre 250 studi mostrano effetti positivi su malattie cardiovascolari, cancro e artrite; Organico?
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368 kcal
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Acqua 13%
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76/17/07
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Ω-6 (LA) 3,0 g
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Ω-3 (ALA) 0,26 g
La quinoa è disponibile sbucciata, cruda e biologica. Le saponine nel guscio renderebbero quasi immangiabili gli pseudograni non decorticati.
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43 kcal
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Acqua 86%
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61/30/10
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
L'aneto come erba è una spezia biologica popolare con moderata importanza in medicina. Puoi coltivare piantine aromatiche dai semi per cibi crudi freschi.
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45 kcal
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Acqua 88%
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92/06/02
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Ω-6 (LA) 0,03 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Il succo d'arancia si ottiene spremendo le arance crude. Disponibile in qualità biologica. Acquistato nei negozi, il succo è raramente crudo.
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42 kcal
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Acqua 88%
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84/14/03
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Ω-6 (LA) 0,15 g
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Ω-3 (ALA) 0 g
Il sedano rapa è noto come contorno abbondante o ingrediente vegetale, soprattutto nelle zuppe e negli stufati. Può essere consumato cotto o crudo. Organico?
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559 kcal
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Acqua 5%
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12/34/55
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Ω-6 (LA) 21 g
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Ω-3 (ALA) 0,12 g
I semi di zucca essiccati sono ricchi di sostanze nutritive. Arrostiti, sono popolari come snack, soprattutto nel Nord America, ma sarebbero molto più salutari
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357 kcal
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Acqua 9%
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67/18/16
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Ω-6 (LA) 7,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,90 g
La paprika in polvere, dolce nobile, ha una leggera piccantezza speziata. La polvere rossastra viene macinata e solitamente è composta da peperoni essiccati (cr
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16 kcal
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Acqua 96%
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74/10/16
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Ω-6 (LA) 0,12 g
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Ω-3 (ALA) 0,05 g
Il brodo vegetale serve come base per zuppe e salse. Gli alimenti cotti nel brodo hanno più sapore e il brodo biologico di alta qualità non contiene sale.
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25 kcal
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Acqua 92%
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84/14/03
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Ω-6 (LA) 0,06 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Le melanzane crude le compri quando sono ancora sode, altrimenti sono state conservate troppo a lungo o sono troppo mature. La base dello stelo può presentare s
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584 kcal
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Acqua 5%
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22/23/56
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Ω-6 (LA) 23 g
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Ω-3 (ALA) 0,06 g
I semi di girasole crudi contengono molti acidi grassi insaturi e vitamina E. Purtroppo contengono una percentuale troppo elevata di LA, cioè di omega-6. Organi