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Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 61-80 de 602 elementos.
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486 kcal
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Agua 6%
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47/19/34
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Ω-6 (LA) 5,8 g
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Ω-3 (ALA) 18 g
chía o Las semillas de chía (¿crudas, orgánicas?) se comportan casi como las semillas de lino: tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3 (ALA) y antioxi
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86 kcal
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Agua 77%
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93/07/00
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Ω-6 (LA) 0,01 g
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Ω-3 (ALA) 0,00 g
A diferencia de las patatas comunes, las batatas (batate, patata blanca) no son plantas de solanáceas.
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892 kcal
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Agua 0%
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00/00/100
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Ω-6 (LA) 1,7 g
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Ω-3 (ALA) 0,02 g
El aceite de coco (aceite de coco, grasa de coco) tiene demasiados ácidos grasos saturados en un 82% y es sólido hasta aprox. Es orgánico y está disponible crud
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101 kcal
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Agua 65%
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77/18/05
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0,45 g
El tomillo real es una especia saludable cruda debido a su aceite esencial. Ayuda contra el catarro de las vías respiratorias superiores, la bronquitis y la tos
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25 kcal
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Agua 91%
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95/05/01
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Ω-6 (LA) 0,02 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
El jugo de lima añade una nota amarga a las bebidas y platos. Disponible comercialmente en calidad orgánica, pero generalmente no crudo.
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25 kcal
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Agua 92%
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69/27/04
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Ω-6 (LA) 0,01 g
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Ω-3 (ALA) 0,02 g
La coliflor (orgánica) tiene un sabor suave y es más fácil de digerir en comparación con otros tipos de repollo. La coliflor cruda tiene un alto contenido de vi
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49 kcal
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Agua 84%
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63/31/07
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Ω-6 (LA) 0,14 g
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Ω-3 (ALA) 0,18 g
Kale es uno de los alimentos más ricos en vitamina K, ¡pero ofrece mucho más! Dependiendo de la receta, puedes utilizarlo crudo, cocido o al horno. ¿Orgánico?
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325 kcal
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Agua 9%
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66/17/17
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Ω-6 (LA) 2,8 g
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Ω-3 (ALA) 0,26 g
El curry en polvo es una mezcla de especias procedente de la cocina asiática. Suele ser amarillo, tiene distintos grados de picante y aroma, apenas está crudo,
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282 kcal
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Agua 21%
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96/03/01
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Ω-6 (LA) 0,02 g
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Ω-3 (ALA) 0,00 g
Debido a su sabor parecido a la miel, la variedad de dátil Deglet Nour (Noor), cruda, es muy popular en Europa Central. Carne firme y jugosa. ¿Orgánico?
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357 kcal
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Agua 9%
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67/18/16
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Ω-6 (LA) 7,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,90 g
El pimentón en polvo, dulce noble, tiene un ligero toque picante. El polvo rojizo se muele y suele elaborarse con pimientos secos (¿crudos?). ¿Orgánico?
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83 kcal
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Agua 78%
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87/08/05
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0 g
La granada cruda o granadina es muy saludable; más de 250 estudios muestran efectos positivos sobre las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la artritis.
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368 kcal
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Agua 13%
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76/17/07
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Ω-6 (LA) 3,0 g
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Ω-3 (ALA) 0,26 g
La quinua está disponible pelada, cruda y orgánica. Las saponinas de la cáscara harían que los pseudogranos sin cáscara fueran casi no comestibles.
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61 kcal
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Agua 83%
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89/09/02
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Ω-6 (LA) 0,07 g
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Ω-3 (ALA) 0,10 g
Los puerros se pueden comer crudos y se pueden utilizar de forma similar a la cebolla, el ajo y el cebollino. Disponible regionalmente y en calidad orgánica cas
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43 kcal
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Agua 86%
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61/30/10
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Ω-6 (LA) 0,08 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
El eneldo como hierba es una especia orgánica popular con una importancia moderada en la medicina. Puedes cultivar plántulas aromáticas a partir de las semillas
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16 kcal
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Agua 96%
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74/10/16
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Ω-6 (LA) 0,12 g
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Ω-3 (ALA) 0,05 g
El caldo de verduras sirve de base para sopas y salsas. Los alimentos cocinados en caldo tienen más sabor y el caldo orgánico de alta calidad no contiene sal.
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45 kcal
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Agua 88%
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92/06/02
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Ω-6 (LA) 0,03 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
El jugo de naranja se elabora exprimiendo naranjas crudas. Disponible en calidad orgánica. Comprado en las tiendas, el jugo rara vez está crudo.
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42 kcal
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Agua 88%
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84/14/03
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Ω-6 (LA) 0,15 g
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Ω-3 (ALA) 0 g
El apio nabo se conoce como guarnición abundante o ingrediente vegetal, especialmente en sopas y guisos. Se puede consumir cocido o crudo. ¿Orgánico?
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559 kcal
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Agua 5%
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12/34/55
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Ω-6 (LA) 21 g
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Ω-3 (ALA) 0,12 g
Las semillas de calabaza secas son ricas en nutrientes. Asados, son populares como refrigerios, especialmente en América del Norte, pero crudos serían mucho más
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16 kcal
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Agua 96%
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25/19/56
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Ω-6 (LA) 0,30 g
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Ω-3 (ALA) 0,00 g
La leche de almendras se compone de almendras y agua y es una alternativa vegetal a la leche de vaca. Difícilmente disponible crudo en las tiendas, pero sí como
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27 kcal
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Agua 92%
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80/14/07
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Ω-6 (LA) 0,04 g
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Ω-3 (ALA) 0,02 g
Los tallos y hojas de las cebolletas o de las cebollas de invierno son comestibles. Crudas, son especialmente adecuadas para ensaladas y sopas. ¿Calidad orgánic