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Jackie's roher Apfelkuchen mit Nüssen und Datteln
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
Jackie's roher Apfelkuchen mit Nüssen und Datteln ist ein rohes und köstliches Dessert, dessen einfache Zubereitungsweise im Text extra betont ist. Wasser 60,9 % 68
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Hier essentielle Linolsäure (LA) 5.17 g zu essentieller Alpha-Linolensäure (ALA) 1.24 g = 4.18:1.Verhältnis Total Omega-6- = 5.17 g zu Omega-3-Fettsäuren Total = 1.24 g = 4.18:1.
Im Durchschnitt benötigen wir pro Tag je ca. 2 g LA und ALA, aus denen ein gesunder Körper auch EPA und DHA etc. herstellt.
250 kCal
Der tägliche Apfel: Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
Wenn Sie den täglichen Apfel geniessen, sind Sie sowieso Tag für Tag gesundheitsbewusst und halten so den Doktor fern. Altes Superfood. Wasser 85,6 % 97
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Werte sind zu klein, um relevant zu sein.78 kCal
Rohkostsalat mit Avocado-Zitronen-Dressing
Rohkostsalat mit Avocado-Zitronen-Dressing schmeckt frisch und lecker. Er eignet sich nicht nur als erfrischendes Gericht, sondern ist auch ballaststoffreich. Wasser 85,3 % 59
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Hier essentielle Linolsäure (LA) 4.08 g zu essentieller Alpha-Linolensäure (ALA) 0.16 g = 26:1.Verhältnis Total Omega-6- = 4.09 g zu Omega-3-Fettsäuren Total = 0.16 g = 26:1.
Im Durchschnitt benötigen wir pro Tag je ca. 2 g LA und ALA, aus denen ein gesunder Körper auch EPA und DHA etc. herstellt.
249 kCal
Wärmender roher Energydrink mit Ingwer und Kurkuma
Dieser wärmende, rohe Energydrink mit Ingwer und Kurkuma ist eine Wohltat an kühlen Tagen. Dank seinen Inhaltsstoffen regt er Durchblutung und Stoffwechsel an. Wasser 88,7 % 85
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Werte sind zu klein, um relevant zu sein.145 kCal
Mandel-Dattel-Kugeln mit Zimt und Ingwer (Mandeltrester)
Mandel-Dattel-Kugeln mit Zimt und Ingwer bieten eine gute Gelegenheit Mandeltrester in snackfertiger Form zuzubereiten, die gut auf jeden Dessertteller passt. Wasser 14,7 % 57
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Hier essentielle Linolsäure (LA) 4.41 g und nahezu keine essentielle Alpha-Linolensäure (ALA).338 kCal
Selleriesalat mit Avocado-Tomaten Dressing
Der Selleriesalat mit Avocado-Tomaten Dressing ist eine herrlich frische Vorspeise oder Beilage. Der würzige Sellerie harmoniert wunderbar mit der Avocado. Wasser 86,1 % 66
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Werte sind zu klein, um relevant zu sein.175 kCal
Mandel-Birkenbrot (Birkentaler) mit Karotten und Leinsamen
Mandel-Birkenbrot (Birkentaler) mit Karotten und Rosinen enthält auch eine grosse Portion Leinsamen und ist deshalb besonders reich an ALA, Omega-3-Fettsäure. Wasser 27,2 % 50
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Hier essentielle Linolsäure (LA) 1.64 g zu essentieller Alpha-Linolensäure (ALA) 1.52 g = 1.08:1.Verhältnis Total Omega-6- = 1.64 g zu Omega-3-Fettsäuren Total = 1.52 g = 1.08:1.
Im Durchschnitt benötigen wir pro Tag je ca. 2 g LA und ALA, aus denen ein gesunder Körper auch EPA und DHA etc. herstellt.
122 kCal
Süsse Dattel-Walnuss-Kugeln mit Carobpulver
Unsere Dattel-Walnuss-Kugeln mit Carobpulver besitzen eine natürliche Süsse, sind sehr leicht zuzubereiten und eignen sich gut als kleinen Snack. Wasser 8,0 % 34
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren soll insgesamt 5:1 nicht überschreiten. Link zu Erklärungstext.
Hier essentielle Linolsäure (LA) 28.58 g zu essentieller Alpha-Linolensäure (ALA) 6.81 g = 4.2:1.Verhältnis Total Omega-6- = 28.58 g zu Omega-3-Fettsäuren Total = 6.81 g = 4.2:1.
Im Durchschnitt benötigen wir pro Tag je ca. 2 g LA und ALA, aus denen ein gesunder Körper auch EPA und DHA etc. herstellt.
567 kCal