Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di me
15min
25min
medio
Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di menta sono una ricetta che ha sempre successo. Ideale come spuntino, per merenda o per servire gli osp
Acqua 67,9% 56/09/34 LA (2g) !:0 (0.1g) ALA
Frittelle di piselli con peperoncino essiccato
12min
20min
medio
I peperoncini secchi danno un tocco speciale ai pancake di piselli. Suggeriamo anche varianti con curry, altre erbe aromatiche o succo di limone.
Acqua 77,9% 68/21/11 LA (1.2g) 6:1 (0.2g) ALA
Hamburger di farro
120min
difficile
Gli hamburger di farro con gnocchi di patate e funghi sono una sofisticata ricetta vegana perfetta come piatto principale.
Acqua 56,9% 70/16/14 LA (5.4g) 4:1 (1.2g) ALA
Patate bianche
20min
45min
facile
Le patate croccanti al forno con salsa brava, che può essere piccante, come l'originale o qualcosa di più morbido, sono una tapa molto popolare in Spagna.
Acqua 83,9% 65/09/25 LA (1.8g) 4:1 (0.4g) ALA
Crema Oliaigua: zuppa di verdure di Minorca
40min
50min
medio
Questa crema di zuppa di verdure di Minorca oliaigua con una vinaigrette di pomodoro è un antipasto molto gustoso.
Acqua 93,7% 66/10/24 LA (0.8g) 7:1 (0.1g) ALA
Zucchine con polpette di quinoa
50min
100min
medio
Questa ricetta per la pasta di zucchine con polpette di quinoa ci permette di assaporare il gusto della cucina tradizionale italiana e mangiare cibi crudi.
Acqua 73,9% 74/17/09 LA (1.8g) 11:1 (0.2g) ALA
Fagioli in umido con bietola
40min
9h
medio
Questo stufato di fagioli con bietola è, per i suoi ingredienti, non solo un piatto fresco, ma anche molto schietto.
Acqua 68,6% 64/23/13 LA (1.5g) 5:1 (0.3g) ALA
Raso di patate dolci con salsa piccante di arachidi
60min
difficile
Il gusto speziato e dolce della salsa di arachidi si combina meravigliosamente con lo spiedino di patate dolci e il riso al coriandolo semplicemente arrotondand
Acqua 62,7% 76/08/16 LA (4.5g) 29:1 (0.2g) ALA
Rotoli di quinoa e barbabietole colorati ed energici
45min
60min
medio
Questi rotoli colorati non solo trasportano quinoa e barbabietole, ma anche avocado e carote. Non sono molto belli, ma sono sani e sazianti.
Acqua 80,1% 75/14/11 LA (2.6g) 10:1 (0.3g) ALA
Budino di mele e semi di chia con cannella e cardamomo
30min
110min
facile
Questo budino di semi di mela e chia aromatici con cannella e cardamomo è delizioso e molto salutare. Puoi prenderlo a colazione o come dessert.
Acqua 81,8% 82/07/11 LA (1.6g) 2:1 (1g) ALA
Cappuccino di zucca con schiuma di curry, zenzero e farina d
55min
75min
facile
Questa purea di zucca con schiuma di curry, zenzero e farina d'avena è esotica, leggera, deliziosa e salutare per i periodi più freddi dell'anno.
Acqua 90,2% 63/06/32 LA (5.4g) !:0 (0.1g) ALA
Falafel verde al forno di Terry Hope Romero
30min
9h
facile
Questo falafel verde cotto di Terry Hope Romero può essere arricchito con proteine di piselli e servito come piatto principale o come antipasto.
Acqua 40,3% 64/18/18 LA (2.5g) 17:1 (0.1g) ALA
Frullato stimolante di cavolo, arancia e semi di chia
10min
facile
Questo frullato di cavolo colorato onora l'aggettivo "stimolante". Inoltre, arance e semi di chia lo rendono delizioso e nutriente.
Acqua 88,4% 85/10/05 LA (0.4g) 1:3 (1.1g) ALA
Involtini di mango con cocco, verdure ed erbe
45min
4h
medio
Questi involtini di mango rinfrescanti e leggeri con cocco, verdure ed erbe sono ricchi di vitamine. È meglio servirli con una salsa di frutta.
Acqua 66,7% 78/09/13 LA (0.4g) 2:1 (0.2g) ALA
Curry indiano con baccelli di moringa, patate e pomodoro
45min
facile
Questo curry indiano con baccelli di moringa, patate e pomodori deve il suo aroma intenso a coriandolo, semi di sesamo, curcuma e cumino.
Acqua 91,0% 78/14/08 LA (0.4g) 3:1 (0.1g) ALA
Pane di farro con farina di farro e lupino
45min
75min
facile
Questo pane di farro contiene anche farina di lupino; È semplice da preparare ed è delizioso. Accompagnalo con una bevanda vegetale a tua scelta.
Acqua 50,3% 70/24/06 LA (0.9g) 8:1 (0.1g) ALA
Torta di compleanno alle carote con glassa al pistacchio
50min
170min
medio
Questa torta di compleanno di carote con glassa di pistacchio, arancia e cocco seduce i sensi sotto forma di un dessert vegano crudo.
Acqua 57,8% 71/10/18 LA (5.1g) !:0 (0.1g) ALA
«Salsa di formaggio» multiuso di patate e carote
20min
80min
facile
Questo sugo di patate e carote è morbido, schietto e incanta i più piccoli. Puoi dargli diversi usi.
Acqua 69,9% 57/15/28 LA (0.7g) 1:2 (1.2g) ALA
Insalata di cavolo greco con ceci e olive
30min
facile
Questa insalata di cavolo greco con ceci e olive è accompagnata da un condimento alle erbe ed è perfetta come piatto principale o come contorno leggero.
Acqua 79,9% 48/18/34 LA (4.1g) 16:1 (0.3g) ALA
Insalata di mango tailandese con salsa di arachidi
25min
facile
Questa insalata di mango tailandese con salsa di arachidi e citronella è un buon modo per approfittare della pasta che è stata lasciata da altri piatti.
Acqua 76,6% 69/10/21 LA (4.6g) 32:1 (0.1g) ALA
