Учреждение здоровья и питания

Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Печать

Показаны записи 1-20 из 269.
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями содержат много натуральных омега-3 жирных кислот. Две порции мюсли..
© CC-by-sa 2.0, Ernst Erb

Эрб-мюсли с овсяными хлопьями
12мин лёгкий
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями - это сыроедческие, веганские, т.е. не содержащие лактозу, а также глютен мюсли. Особенно полезный завтрак как альтернатива хлебу. Вода 75,7 %  79/11/10  LA (3g) 1:1 (3.1g) ALA

Фото к рецепту "Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом" из книги Everyday Raw Express
© С согласия Adrian Mueller, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом
15мин    25мин средний
Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом держатся удивительно хорошо. Они идеальны для лёгкой закуски на встречах или при визите гостей. Вода 67,9 %  56/09/34  LA (2g) !:0 (0.1g) ALA

Фото к рецепту "Гороховые оладьи" из книги "Das vegane Kochbuch meiner Oma", стр. 52.
© С согласия Udo Einenkel, Berlin für "Das vegane Kochbuch meiner Oma", Südwest-Verlag München

Гороховые оладьи с сушёным перцем чили
12мин    20мин средний
Сушёный перец чили придаёт гороховым оладьям особенный вкус. Рецепт можно разнообразить при помощи приправы карри, пряностей или сока лайма . Вода 77,9 %  68/21/11  LA (1.2g) 6:1 (0.2g) ALA

Фото к рецепту "Цитрусовый салат с сумахом, барбарисом и фисташками" из книги "Vegan Oriental", страница 29
© С согласия Neun Zehn Verlag

Цитрусовый салат с сумахом, барбарисом и фисташками
15мин лёгкий
Благодаря своим кисло-терпким ноткам восточная пряность сумах придаёт этому цитрусовому салату экзотический вкус, который дополняют фисташки и барбарис. Вода 76,9 %  61/08/31  LA (2.2g) 3:1 (0.7g) ALA

Фото к рецепту "Табуле из гранатовых зёрен и яблок" из книги "Vegan Oriental", стр. 131
© С согласия Neun Zehn Verlag

Табуле из гранатовых зёрен и яблок
15мин    45мин лёгкий
Табуле из гранатовых зёрен и яблок - это сочный фруктовый салат с травами и кедровыми орешками, который можно приготовить сырым. Вода 75,4 %  64/07/29  LA : ALA

Фото рецепта "Белая фасоль с яблоками, грушами и жареным картофелем" из книги "Das vegane Kochbuch meiner Oma", стр. 57.
© С согласия Udo Einenkel, Berlin für "Das vegane Kochbuch meiner Oma", Südwest-Verlag München

Белая фасоль с яблоками, грушами и жареным картофелем
35мин сложный
Для приготовления этой белой фасоли с яблоками, грушами и жареным картофелем нужно предварительно замочить фасоль на ночь. С ней сочетается салат из одуванчиков Вода 68,0 %  70/17/13  LA (8.8g) 9:1 (0.9g) ALA

Фото к рецепту "Полбыные котлеты" из книги "Hier & jetzt vegan: Marktfrisch einkaufen, saisonal kochen"
© С согласия Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München

Полбяные котлеты
120мин сложный
Полбяные котлеты с картофельными ньокки и вёшенками - это изысканное веганское блюдо, которое может быть отличным горячим основным блюдом. Вода 56,9 %  70/16/14  LA (5.4g) 4:1 (1.2g) ALA

Фото к рецепту "Миндальное молочко" из книги "Rohvegan", стр.148
© С согласия Compassion Media

Неподслащённое сыроедческое миндальное молоко
8мин    4h лёгкий
Классический, неподслащённый вариант сырого миндального молока с советами по использованию жмыха и изготовлению молока из других орехов. Кешью обычно не сырые. Вода 84,6 %  23/23/54  LA (8.8g) !:0 (0g) ALA

Фото к рецепту "Крем-суп из шпината с фисташками" из книги "Rohessenz", страница 40
© С согласия Neun Zehn Verlag

Веганский сыроедческий крем-суп из шпината с фисташками
10мин лёгкий
Этот нежно-кремовый и питательный крем-суп из шпината является веганосыроедческим и при необходимости его можно подавать слегка подогретым. Вода 89,5 %  35/19/46  LA : ALA

Фото к рецепту "Японский мисо суп" из книги: "Rohkost"
© С согласия Neun Zehn Verlag

Японский мисо суп с кабачками и морковью
20мин    30мин лёгкий
Этот мисо суп является японским национальным блюдом и получает свой особенный вкус благодаря добавлению кабачков и моркови. Вода 94,7 %  68/26/07  LA : ALA

Фото к рецепту "Начинённые луковицы - Cebollas rellenas" из книги "Vegane Tapas", страница 55
© С согласия Neun Zehn Verlag

Начинённые луковицы - Cebollas rellenas
45мин    70мин средний
Начинённые луковицы, по-испански "Cebollas rellenas" - это отличные тапас, которые ещё раз демонстрируют, что и веганская кухня полноценная во всех отношениях. Вода 80,4 %  45/15/39  LA (2.1g) 18:1 (0.1g) ALA

Фото к рецепту "Веганский миндальный сыр - Queso vegano de Almendras" из книги "Vegane Tapas", страница 8
© С согласия Neun Zehn Verlag

Веганский миндальный сыр - Queso vegano de Almendras
20мин    140мин лёгкий
Этот веганский миндальный сыр такой же сытный, как и молочный сыр, и обязательно понравится всем любителям сыра, а не только веганам. Вода 71,9 %  33/20/47  LA (3.2g) !:0 (0g) ALA

Фото к рецепту "Морковный гратен со свежими травами" из книги "Vegan Detox", страница 25.
© С согласия Neun Zehn Verlag

Морковный гратен со свежими травами
30мин    9h лёгкий
Кроме того, что этот морковный гратен со свежими травами очень вкусный, он также содержит много важных питательных веществ. Вода 82,0 %  67/11/22  LA : ALA

Фото к рецепту "Суп из щавеля с весенними цветами" из книги "Meine liebsten Wildpflanzen"
© С согласия Maximilian Ludwig, Eugen Ulmer Verlag

Суп из щавеля с весенними цветами
10мин лёгкий
Щавель придаёт этому очень красивому супу свежий, слегка кисловатый вкус. Яркое разнообразие цветов делает это блюдо настоящим загляденьем. Вода 75,1 %  35/08/57  LA (3.4g) 15:1 (0.2g) ALA

Фото к рецепту "Свёкла. Грейпфрут. Куркума. Салат ромэн" из книги "Plant Food", страница 149
© С согласия Stacey Cramp, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

Свёкла. Грейпфрут. Куркума. Салат ромэн
15мин лёгкий
Этот напиток из свёклы, грейпфрута и куркумы отлично подходит для восполнения сил после напряжённой тренировки. Вода 90,4 %  85/12/02  LA (0.1g) 1:1 (0.1g) ALA

Фото к рецепту "Паприко-кокосовый суп с чиа" из книги "Be Faster, Go Vegan" - с 75 рецептами быстрого приготовления, страница 133
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

Паприко-кокосовый суп с чиа и имбирём
10мин лёгкий
Этот паприко-кокосовый суп с чиа представляет собой исключительно полезную, азиатскую интерпретацию традиционного гаспачо. Вода 79,0 %  52/13/35  LA (3.4g) 1:3 (9.1g) ALA

Фото к рецепту "Жареная на сковороде смесь из окары и редиса с белокочанной капустой" из книги "Vegan regional saisonal" Лизы Пфлегер, страница 43
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag

Жареная на сковороде смесь из окары и редиса с капустой
30мин средний
Из окары - остатков от производства соевого молока, можно приготовить великолепную смесь из окары и редиса, жареную на сковороде с белокочанной капустой. Вода 86,0 %  69/15/16  LA (5.7g) 35:1 (0.2g) ALA

Фото к рецепту "Фруктовые шарики с изюмом орехами и овсяными хлопьями" из книги "Vegan regional saisonal" Лизы Пфлегер, страница 61
© С согласия Lisa Pfleger, Eugen Ulmer Verlag

Фруктовые шарики с изюмом, орехами и овсяными хлопьями
10мин    30мин лёгкий
Эти сытные, ореховые фруктовые шарики с изюмом и овсяными хлопьями отлично сгодятся для сладкоежек, совсем не содержат сахара и к тому же полезны для здоровья. Вода 36,0 %  51/12/37  LA (4.4g) !:0 (0.1g) ALA

Фото к рецепту "Горох в кокосовом карри" из книги: "Vegane Indische Küche" Ричи Хингл, страница 144
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag

Горох в кокосовом карри с горчичным семенем и зирой
50мин лёгкий
Горох в кокосовом карри - это блюдо, обязанное своим интенсивным, типично индийским вкусом листьям дерева карри, семенам зиры, а также чёрным горчичным семенам. Вода 83,4 %  55/19/26  LA : ALA

Фото к рецепту "Тыквенный капучино с карри и овсяной пенкой" из книги "Regionale Winterküche- soja- und weizenfrei, vegan", страница 40
© С согласия Miriam Emme, Eugen Ulmer Verlag

Тыквенный капучино с карри, имбирём и овсяной пенкой
55мин    75мин лёгкий
Особенно в холодное время года этот тыквенный суп с карри, имбирём и овсяной пенкой является вкусным, лёгким и здоровым блюдом с экзотическими нотками. Вода 90,2 %  63/06/32  LA (5.4g) !:0 (0.1g) ALA

Печать