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Vegane Rezepte suchen
Erweiterte Suche...Zeige 1-10 von 154 Einträgen.
12min
Zubereitungszeit
leicht
Ø 5,0 von 3 Bewertungen.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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467 kCal
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Wasser 75,7 %
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79Makronährstoff Kohlenhydrate 79.41%/11Makronährstoff Proteine 10.75%/10Makronährstoff Fette 9.84%
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Ω-6 (LA) 3,0 g
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Ω-3 (ALA) 3,1 g
Das Erb-Müesli plus Haferflocken ist Rohkost, vegan, also laktosefrei, aber auch glutenfrei. Ein besonders gesundes veganes Frühstück als Brotersatz.
12min
Zubereitungszeit
20minZeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
mittel
Ø 5,0 von 3 Bewertungen.
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351 kCal
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Wasser 77,9 %
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68Makronährstoff Kohlenhydrate 68.02%/21Makronährstoff Proteine 21.37%/11Makronährstoff Fette 10.61%
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Ω-6 (LA) 1,2 g
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Ω-3 (ALA) 0,18 g
Erbsenpfannkuchen bekommen mit der getrockneten Chili Paprika eine besondere Note. Varianten mit Curry, Kräutern oder Limettensaft
20min
Zubereitungszeit
leicht
Ø 5,0 von 1 Bewertung.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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254 kCal
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Wasser 73,7 %
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50Makronährstoff Kohlenhydrate 50.35%/11Makronährstoff Proteine 10.85%/39Makronährstoff Fette 38.8%
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Ω-6 (LA) 6,5 g
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Ω-3 (ALA) 1,3 g
Dieser Mango-Avocado-Grünkohl-Salat mit Walnuss und Ingwer-Orangen-Sesam-Dressing ist gesund, ölfrei und in kurzer Zeit zubereitbar.
20min
Zubereitungszeit
leicht
Keine Bewertung
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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205 kCal
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Wasser 91,6 %
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36Makronährstoff Kohlenhydrate 35.66%/12Makronährstoff Proteine 12.22%/52Makronährstoff Fette 52.11%
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Ω-6 (LA) 0,40 g
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Ω-3 (ALA) 0,14 g
Die gesunde Curry-Butternusskürbis-Suppe mit Sprossen ist roh und schnell zuzubereiten. Sie kommt ganz ohne Kochen aus.
15min
Zubereitungszeit
45minZeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Ø 5,0 von 1 Bewertung.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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485 kCal
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Wasser 67,6 %
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79Makronährstoff Kohlenhydrate 79.45%/12Makronährstoff Proteine 12.01%/09Makronährstoff Fette 8.54%
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Ω-6 (LA) 2,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,73 g
Die gesunde Variante der pikanten Reis-Dinkel-Törtchen an Bärlauch-Spinat ist deutlich fettärmer und lässt sich auch als Pfannengericht servieren.
60min
Zubereitungszeit
5hZeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
mittel
Keine Bewertung
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699 kCal
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Wasser 54,0 %
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70Makronährstoff Kohlenhydrate 69.88%/06Makronährstoff Proteine 6.45%/24Makronährstoff Fette 23.67%
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Ω-6 (LA) 1,1 g
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Ω-3 (ALA) 0,28 g
Dieser gesunde Happy Birthday Carrot Cake mit Pistazie-Orange-Kokos-Belag ist eine roh-vegane, geschmacklich überzeugende Verführung.
25min
Zubereitungszeit
leicht
Ø 5,0 von 1 Bewertung.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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410 kCal
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Wasser 82,5 %
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70Makronährstoff Kohlenhydrate 70.35%/09Makronährstoff Proteine 9.02%/21Makronährstoff Fette 20.63%
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Ω-6 (LA) 2,1 g
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Ω-3 (ALA) 1,3 g
Der gesunde Reissalat thailändischer Art mit Pastinake, Ananas und Ingwer sieht einem normalen Reissalat zum Verwechseln ähnlich.
15min
Zubereitungszeit
leicht
Ø 5,0 von 1 Bewertung.
Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.
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243 kCal
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Wasser 88,3 %
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44Makronährstoff Kohlenhydrate 43.81%/23Makronährstoff Proteine 23.33%/33Makronährstoff Fette 32.87%
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Ω-6 (LA) 8,2 g
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Ω-3 (ALA) 1,6 g
Die gesunden Gurkenröllchen mit Mangold- und Spinatcreme haben einen sehr hohen Gehalt an Vitamin K, Folsäure und Vitamin A.
15min
Zubereitungszeit
leicht
Keine Bewertung
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520 kCal
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Wasser 76,5 %
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43Makronährstoff Kohlenhydrate 43.47%/15Makronährstoff Proteine 14.51%/42Makronährstoff Fette 42.02%
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Ω-6 (LA) 19 g
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Ω-3 (ALA) 4,6 g
Das gesunde, roh-vegane Pastinaken-Kokos-Curry mit Blumenkohl und Walnuss kommt ganz ohne Kochen aus.
35min
Zubereitungszeit
75minZeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
mittel
Ø 4,0 von 1 Bewertung.
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172 kCal
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Wasser 92,5 %
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67Makronährstoff Kohlenhydrate 67.44%/09Makronährstoff Proteine 8.52%/24Makronährstoff Fette 24.05%
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Ω-6 (LA) 1,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,62 g
Für diese gesunde Brennnessel-Kartoffelsuppe braucht man einen Gemüsefond. Dieser ist entweder eigenständig im Voraus herzustellen, oder fertig zu kaufen.