Vegane Rezepte suchen 71-80

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Gedörrter roh-veganer Hafer-Buchweizen-Crunch mit Leinsamen

15min 20h

leicht

Rezeptbild "Hafer-Buchweizen-Crunch" aus "Dörren in Rohkostqualität" von Ute Ludwig, S. 62

180 kcal
Wasser 18%
75/15/10
Ω-6 (LA) 0,93 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Beim gedörrten roh-veganen Hafer-Buchweizen-Crunch mit Leinsamen können Sie den Buchweizen bei Bedarf zuvor ankeimen.

Roher Blumenkohlsalat mit Curry, Apfel,Walnuss und Koriander

25min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "rohen Blumenkohlsalat mit Curry, Apfel, Walnuss und Koriander".

129 kcal
Wasser 81%
59/14/27
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Dieser ölfreie roh-vegane Blumenkohlsalat mit Curry, Apfel, Walnuss und Koriander schmeckt aromatisch-fruchtig und ist sehr kalorienarm.

Würzige Kürbis-Steckrübensuppe mit Paprika und Curry

30min 60min

leicht

Rezeptbild von der angerichteten "würzigen Kürbis-Steckrübensuppe mit Paprika und Curry".

164 kcal
Wasser 93%
82/13/06
Ω-6 (LA) 0,60 g
Ω-3 (ALA) 0,23 g

Die würzige Kürbis-Steckrübensuppe mit Paprika und Curry gelingt leicht und kommt ohne zugesetztes Öl aus.

Gesundes, ölfreies rohveganes Chili

45min 70min

leicht

Foto vom fertiggestellten "Gesunden, ölfreien rohveganen Chili", angerichtet auf weissem Teller.

517 kcal
Wasser 79%
74/15/11
Ω-6 (LA) 6,1 g
Ω-3 (ALA) 1,9 g

Das gesunde, ölfreie rohvegane Chili ist einfach zuzubereiten und steht dem herkömmlichen Chili in nichts nach.

Ölfreie Salatsauce mit Avocado und Zwiebel

10min

leicht

Foto von einem angerichteten Salat mit der "ölfreien Salatsauce mit Avocado und Zwiebel".

48 kcal
Wasser 52%
83/06/11
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

Die ölfreie Salatsauce mit Avocado und Zwiebel ist cremig und würzig. Zudem lässt sie sich blitzschnell zubereiten.

Kalesalat mit Fenchel, Orange und Walnüssen

20min

leicht

Rezeptbild "Kalesalat mit Fenchel und Orange" aus "Taste of life", Seite 133.

442 kcal
Wasser 79%
50/16/34
Ω-6 (LA) 15 g
Ω-3 (ALA) 2,9 g

Der Kalesalat mit Fenchel, Orange und Walnüssen ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Auch als Rohkost möglich.

Vegane Spätzle mit Dinkelvollkorn und Leinsamen

30min

leicht

Fertig zubereitete "Vegane Spätzle mit Dinkelvollkorn und Leinsamen", angerichtet in einem Teller.

278 kcal
Wasser 64%
79/17/05
Ω-6 (LA) 1,0 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Die veganen Spätzle mit Dinkelvollkorn und Leinsamen kommen ganz ohne Öl aus und gelingen leicht.

Gefüllter Hokkaidokürbis mit Linsen und Tomaten

15min 45min

leicht

Fertig zubereiteter "Hokkaidokürbis mit Linsen und Tomaten" in einer Tonpfanne

545 kcal
Wasser 81%
79/20/02
Ω-6 (LA) 0,73 g
Ω-3 (ALA) 0,28 g

Der ölfreie gefüllte Hokkaidokürbis mit Linsen und Tomaten gelingt leicht und ist gesund.

Gedämpftes Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten

15min 25min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "gedämpften Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten".

140 kcal
Wasser 86%
44/22/34
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Das gedämpfte, ölfreie Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten mit Limettensaft und Walnüssen gelingt leicht.

Schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl

25min 40min

leicht

Rezeptbild angerichtete "schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl".

318 kcal
Wasser 67%
83/14/03
Ω-6 (LA) 0,69 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

Die schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl gelingt leicht und ist gesund.