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Ernährung und Lebensstil können Brustkrebs verhindern

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Brustkrebs benötigt viele Jahre bis man ihn erkennen kann. Veränderungen im Lebensstil können verhindern, dass Brustkrebs sich entwickelt.

Rosa Schleife zum Brustkrebsbewusstsein plus Kompilation von Wörtern in Form einer Hand, rechts© CC-by-sa 3.0, Collage Catalina Sparleanu, PhD, Pixabay, Foundation Diet and Health Switzerland

FAZIT

Meist vergehen viele Jahre zwischen der Zeit, in der die erste Zelle sich fehlerhaft vermehrt und sich ein tastbarer Zellverband als Knoten bildet. Auch während dieser Zeit kann naturnahe gesunde Ernährung und gesunder Lebensstil verhindern, dass sich Brustkrebs weiter entwickelt.

Verschiedene Studien betonen, dass Rauchen, Alkoholkonsum und tierische Produkte einen signifikanten Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs darstellen.1 Mehrere Forschungsergebnisse, z.T. von der Nahrungsindustrie angezweifelt, demonstrieren die negativen Auswirkungen von Milch und Milchprodukten - aber auch von Fleisch - bezüglich Brustkrebs.

Eine vegane Ernährung reduziert dieses Risiko deutlich. Wissenschaftler empfehlen Kreuzblütengemüse (Kreuzblütler), da diese nicht nur Brustkrebs vorbeugen, sondern auch bestehenden Krebs bekämpfen.2 Zudem hat auch der Konsum von Leinsamen, Ballaststoffen3 und Beere (Beerenobst) einen positiven Effekt bei der Prävention von Brustkrebs.

Wie sich Brustkrebs entwickelt

Jedes Jahr bekommen rund 230'000 Frauen in den Vereinigten Staaten die Diagnose Brustkrebs. Davon sterben 40'000 am Brustkrebs.4 Wie viele andere Tumore beginnt Brustkrebs mit einer einzigen Zelle, die sich wild teilt. Mit jeder Zellteilung kann sich ein Tumor in der Grösse verdoppeln.5 Eine solche Verdoppelung kann bei Brustkrebs je nach Typ und Umständen Tage oder Jahre dauern.

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