Рецепты
Гранатово-ореховый соус с картофелем
15мин 80мин лёгкий
Соус из граната и грецких орехов (Фессенджан) буквально означает «Наслаждайтесь, и вы будете жить!»
Быстрый веганский «сырный соус» без кешью
5мин 10мин лёгкий
Этот быстрый веганский «сырный соус» без орехов кешью не только быстро и легко готовится, но и чрезвычайно низкокалориен.
Наследная смесь дайкона и кимчи
15мин лёгкий
Смесь трав Дайкон-Кимчи особенно полезна и покрывает множество микроэлементов, в том числе суточную потребность в селене и йоде.
Овощная зеленая спельта с пастернаком, шпинатом и орехами
15мин 30мин лёгкий
Овощная зеленая спельта с пастернаком, шпинатом и грецкими орехами проста в приготовлении и содержит много важных незаменимых питательных веществ.
Котлеты без масла из чечевицы с пюре из гороха и фасоли
25мин 50мин средний
Вкусной и полезной альтернативой станут хрустящие безмасляные котлеты из чечевицы с коричневым рисом и вялеными томатами с пюре из гороха и фасоли.
Веганский суп из кабачков с горошком и базиликом без масла
10мин 20мин лёгкий
Этот веганский суп из кабачков с горошком и базиликом без масла быстро готовится и полезен. Он подходит в качестве закуски или основного блюда.
Веганские яблочно-ореховые маффины без масла и глютена
20мин 45мин средний
Веганские орехово-яблочные кексы без масла и глютена получаются удивительно воздушными и сочными. Бонус - это низкокалорийный и полезный десерт.
Запеченный шницель кольраби
15мин 50мин средний
Запеченный шницель из кольраби легко приготовить, и он является полезной заменой традиционному шницелю.
Веганская безмасляная лазанья из кабачков с чечевицей
20мин 80мин средний
Веганская безмасляная лазанья из кабачков с чечевицей не требует никаких макаронных изделий и может быть приготовлена без особых предварительных знаний.
Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью
25мин 50мин лёгкий
Теплый салат из чечевицы с фенхелем, морковью и зеленью богат клетчаткой, многими важными минералами и витаминами.
Полезный безмасляный салат из свеклы с яблоком
15мин лёгкий
Полезный безмасляный салат из свеклы с яблоком легко приготовить, и он имеет чудесный фруктовый вкус.
Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви
10мин 4h лёгкий
Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.
Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби
20мин лёгкий
Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.
Доброе утро-смузи с ананасом и сельдереем
10мин лёгкий
Этот доброе утро-смузи с ананасом и сельдереем лёгкий и приятно фруктовый на вкус. Поэтому он идеально подходит для освежающего начала дня.
Яркий смузи со свёклой и апельсином
10мин лёгкий
Свёкла придаёт этому яркому смузи не только красивый цвет, дополняя фруктовый вкус апельсина, но и содержит множество полезных для здоровья веществ.
Терпко-сладкий утренний смузи с грейпфрутом и имбирём
10мин лёгкий
Этот живительный смузи представляет собой удавшуюся комбинацию из терпкой сладости грейпфрута, дополненную ароматным имбирём, а также свежестью фруктов.
Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком
20мин 35мин лёгкий
Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком имеет кремовую консистенцию и фруктовый вкус. Острая комбинация из чили и имбиря прекрасно дополняет его.
Восхитительный кайзершмаррн с клюквой
35мин лёгкий
Этот изысканный веганский кайзершмаррн с клюквой порадует не только детей. Он приготовлен совсем без яиц и, несмотря на это, такой же пышный как и оригинал.
Салат из киноа, сушеных томатов, кукурузы, шалфея и тофу
25мин 30мин лёгкий
Этот пикантный салат из киноа с сушёными томатами, шалфеем и тофу лёгкий и свежий на вкус. Он отлично подходит для использования как гарнир и как основное блюдо
Сыроедческие чипсы из батата
70мин 20h средний
Сыроедческие чипсы из батата похожи на вид на обычные, но цвет сырых чипсов из обычного картофеля не так красив. Используйте меньше масла и соли.