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Feurige Orangen-Hafer-Nocken an Mango-Zitronen-Sauce
20min
leicht
Die feurige Schärfe der Chili dieses raffinierten Dessserts harmoniert mit der fruchtigen Süsse der Orangen-Hafer-Nocken und der Mango-Zitronen-Sauce.
Wasser 80,1 % 87/09/04 LA : ALA
Feurige Orangen-Hafer-Nocken an Mango-Zitronen-Sauce
20min
leicht
Die feurige Schärfe der Chili dieses raffinierten Dessserts harmoniert mit der fruchtigen Süsse der Orangen-Hafer-Nocken und der Mango-Zitronen-Sauce.
Wasser 80,1 % 87/09/04 LA : ALA
Feurige Orangen-Hafer-Nocken an Mango-Zitronen-Sauce
20min
leicht
Die feurige Schärfe der Chili dieses raffinierten Dessserts harmoniert mit der fruchtigen Süsse der Orangen-Hafer-Nocken und der Mango-Zitronen-Sauce.
Wasser 80,1 % 87/09/04 LA : ALA
Guten Morgen-Smoothie mit Ananas und Sellerie
10min
leicht
Dieser Guten Morgen-Smoothie mit Ananas und Sellerie ist angenehm fruchtig und leicht. Somit eignet er sich ideal für einen erfrischenden Start in den Tag.
Wasser 89,8 % 92/06/01 LA : ALA
Guten Morgen-Smoothie mit Ananas und Sellerie
10min
leicht
Dieser Guten Morgen-Smoothie mit Ananas und Sellerie ist angenehm fruchtig und leicht. Somit eignet er sich ideal für einen erfrischenden Start in den Tag.
Wasser 89,8 % 92/06/01 LA : ALA
Bunter Smoothie mit Rote Bete und Orange
10min
leicht
Die Rote Bete verleiht diesem bunten Smoothie nicht nur eine schöne Farbe, ergänzend zur fruchtigen Orange, sondern enthält auch viele gesunde Inhaltsstoffe.
Wasser 91,7 % 86/12/02 LA : ALA
Himmlischer Kaiserschmarrn mit Cranberries
35min
leicht
Dieser köstliche vegane Kaiserschmarrn mit Cranberries, der nicht nur Kinder erfreut, kommt ganz ohne Ei aus und ist dennoch genauso fluffig wie das Original.
Wasser 55,2 % 80/11/08 LA : ALA
Wärmender roher Energydrink mit Ingwer und Kurkuma
5min
leicht
Dieser wärmende, rohe Energydrink mit Ingwer und Kurkuma ist eine Wohltat an kühlen Tagen. Dank seinen Inhaltsstoffen regt er Durchblutung und Stoffwechsel an.
Wasser 88,7 % 85/01/14 LA : ALA
Quinoa-Salat mit getrockneten Tomaten, Salbei und Tofu
25min
30min
leicht
Dieser pikante Quinoa-Salat mit getrockneten Tomaten, Salbei und Tofu schmeckt leicht und frisch. Er eignet sich hervorragend als Beilage oder als Hauptgericht.
Wasser 74,1 % 64/21/15 LA (4.2g) 8:1 (0.5g) ALA
Quinoa-Salat mit getrockneten Tomaten, Salbei und Tofu
25min
30min
leicht
Dieser pikante Quinoa-Salat mit getrockneten Tomaten, Salbei und Tofu schmeckt leicht und frisch. Er eignet sich hervorragend als Beilage oder als Hauptgericht.
Wasser 74,1 % 64/21/15 LA (4.2g) 8:1 (0.5g) ALA
Kartoffelmaultaschen vegan mit Spinat und Champignons
120min
raffiniert
Für die Zubereitung der Kartoffelmaultaschen mit Spinat-Champignon-Füllung benötigen Sie gekochte, kalte Pellkartoffeln, die im Voraus vorzubereiten sind.
Wasser 73,2 % 71/12/18 LA (3.2g) 10:1 (0.3g) ALA
Fenchelsalat mit Äpfeln und Orangen (fruchtig)
20min
leicht
Orangen und Äpfel verleihen dem frischen Fenchelsalat, der sich als Vorspeise wie auch als Hauptgericht eignet, ein angenehm fruchtiges Aroma.
Wasser 86,5 % 88/09/02 LA : ALA
Fenchelsalat mit Äpfeln und Orangen (fruchtig)
20min
leicht
Orangen und Äpfel verleihen dem frischen Fenchelsalat, der sich als Vorspeise wie auch als Hauptgericht eignet, ein angenehm fruchtiges Aroma.
Wasser 86,5 % 88/09/02 LA : ALA
Erdbeertorte aus dem Kühlschrank mit veganem Zwieback
20min
8h
leicht
Diese Erdbeertorte benötigt keinen Backvorgang. Sie lässt sich schnell aus Erdbeeren und Zwieback zubereiten und kann über Nacht im Kühlschrank nachziehen.
Wasser 51,9 % 62/09/30 LA (2.9g) 13:1 (0.2g) ALA
Teriyaki-Spiesse vegan mit Sonnenblumenkernen und Lauch
30min
12h
raffiniert
Dieses Basisrezept für vegane Teriyaki-Spiesse mit Sonnenblumenkernen und Lauch lässt sich schön mit Gemüse kombinieren. Alternative zu deftigen Grillspiessen.
Wasser 39,5 % 30/23/48 LA (23.9g) 225:1 (0.1g) ALA
Teriyaki-Spiesse vegan mit Sonnenblumenkernen und Lauch
30min
12h
raffiniert
Dieses Basisrezept für vegane Teriyaki-Spiesse mit Sonnenblumenkernen und Lauch lässt sich schön mit Gemüse kombinieren. Alternative zu deftigen Grillspiessen.
Wasser 39,5 % 30/23/48 LA (23.9g) 225:1 (0.1g) ALA
Orangen-Blumenkohl in Tahinsauce
30min
leicht
Die herbe Tahinsauce und die frischen saftigen Orangen ergänzen sich in diesem Rezept perfekt und sorgen für die volle Vitamin- und Mineralstoff-Breitseite.
Wasser 72,8 % 38/16/46 LA (20.1g) 65:1 (0.3g) ALA
Herb-süsser Morgen-Smoothie mit Grapefruit und Ingwer
10min
leicht
Dieser vitalisierende Smoothie ist eine gelungene Mischung aus herber Süsse der Grapefruit, ergänzt durch aromatischen Ingwer sowie fruchtiger Frische von Obst.
Wasser 87,2 % 94/05/02 LA : ALA
Herb-süsser Morgen-Smoothie mit Grapefruit und Ingwer
10min
leicht
Dieser vitalisierende Smoothie ist eine gelungene Mischung aus herber Süsse der Grapefruit, ergänzt durch aromatischen Ingwer sowie fruchtiger Frische von Obst.
Wasser 87,2 % 94/05/02 LA : ALA
Feurige Kürbis-Suppe mit Ingwer und Kokosmilch
20min
35min
leicht
Feurige Kürbis-Suppe mit Ingwer und Kokosmilch schmeckt herrlich fruchtig und cremig. Die Schärfekombination aus Chili und Ingwer gibt ihr den letzten Schliff.
Wasser 83,7 % 43/12/45 LA (3.4g) 4:1 (0.8g) ALA
