Vegane Rezepte suchen 341-350

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Schnelle Rote Bete Suppe mit Ingwer, Chili und Schwarzkümmel

15min 40min

leicht

Rezeptbild angerichtete "schnelle Rote Bete Suppe mit Ingwer, Chili und Schwarzkümmel".

282 kcal
Wasser 91%
78/13/08
Ω-6 (LA) 0,57 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g

Diese schnelle scharfe Rote Bete Suppe mit Ingwer, Chili und Schwarzkümmel gelingt leicht und hat eine aromatische Schärfe.

Gebackene asiatische Auberginen mit Horapa an Naturreis

20min 50min

mittel

Rezeptbild der angerichteten "gebackenen asiatischen Auberginen mit Horapa an Naturreis".

558 kcal
Wasser 81%
76/13/11
Ω-6 (LA) 5,5 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

Gebackene asiatische Auberginen mit Horapa und Koriander an Natur- und Wildreis - auch mit anderen Beilagen kombinierbar.

Indisches würziges Tomatencurry mit schwarzen Senfsamen

25min 65min

leicht

Bild des fertiggestellten "indischen Tomatencurrys mit Fenchel-, Koriander- u. Senfsamen".

154 kcal
Wasser 91%
75/15/11
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

Dieses würzige indische Tomatencurry mit Kreuzkümmel, Fenchel-, Koriander- und schwarzen Senfsamen passt gut zu Reis, Quinoa oder Fleischalternativen.

Orientalisch- asiatisches Reisgericht mit Korianderchutney

25min 75min

mittel

Rezeptbild vom angerichteten "orientalisch- asiatischen Reisgericht mit Korianderchutney".

480 kcal
Wasser 79%
80/11/09
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,75 g

Das orientalisch- asiatische Reisgericht mit Roter Bete, Hokkaido-Kürbis, Blumenkohl und Korianderchutney ist ein würzig-fruchtiges Gericht.

Sobanudeln mit Erbsen, Pistazien, Sprossen und Minze

20min 30min

leicht

Rezeptbild angerichteter "Sobanudeln mit Erbsen, Pistazien, Sprossen und Minze".

412 kcal
Wasser 61%
66/19/15
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 0,98 g

Bei den Sobanudeln mit Erbsen, Pistazien, Sprossen und Minze bleibt die Hälfte der Zutaten roh, was den Inhaltsstoffen zugutekommt.

Vegane mehl- und ölfreie Brownies mit Mandelmus und Walnuss

20min 35min

leicht

Foto der angerichteten "veganen mehl- und ölfreien Brownies mit Mandelmus und Walnuss".

253 kcal
Wasser 20%
38/15/46
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,83 g

Die veganen mehl- und ölfreien Brownies mit Mandelmus und Walnuss gelingen leicht und sind köstlich.

Scharfe asiatische Suppe mit Zitronengras und Kokosmilch

30min 80min

mittel

Bild angerichtete "scharfe asiatische Suppe mit Zitronengras und Kokosmilch".

307 kcal
Wasser 90%
71/12/17
Ω-6 (LA) 0,55 g
Ω-3 (ALA) 0,21 g

Diese ölfreie scharfe asiatische Suppe mit Zitronengras und Kokosmilch ist leicht und schnell zuzubereiten.

Gedämpftes Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten

15min 25min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "gedämpften Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten".

140 kcal
Wasser 86%
44/22/34
Ω-6 (LA) 5,0 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Das gedämpfte, ölfreie Gemüse von Grünem Spargel und Zuckerschoten mit Limettensaft und Walnüssen gelingt leicht.

Indische Kartoffelsuppe mit grünen Bohnen

15min 30min

leicht

Rezeptbild "Indische Kartoffelsuppe mit grünen Bohnen", serviert in einem Teller.

339 kcal
Wasser 85%
77/10/13
Ω-6 (LA) 2,2 g
Ω-3 (ALA) 0,82 g

Diese kalorienarme indische Kartoffelsuppe mit grünen Bohnen gelingt leicht und ist in ca. 30 Minuten zubereitet.

Schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl

25min 40min

leicht

Rezeptbild angerichtete "schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl".

318 kcal
Wasser 67%
83/14/03
Ω-6 (LA) 0,69 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

Die schnelle ölfreie asiatische Reispfanne mit Rosenkohl gelingt leicht und ist gesund.