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Gesundheit & Ernährung
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Zeige 141-150 von 165 Einträgen.
20min 45min
leicht
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267 kcal
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Wasser 2%
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28/05/67
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Ω-6 (LA) 0,81 g
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Ω-3 (ALA) 0,04 g
Dieses Grundrezept für eine köstliche roh-vegane Schokolade mit Lucuma-Pulver liefert eine einfach zuzubereitende, gut erweiterbare Gaumenfreude.
20min
leicht
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197 kcal
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Wasser 88%
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56/16/28
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Ω-6 (LA) 1,4 g
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Ω-3 (ALA) 0,10 g
Blumenkohl-Tabouleh ist eine leckere Rohkost-Kombination aus Blumenkohl, Oliven, Tomaten, Tamarinde, Limettensaft sowie frischen Kräutern und Minze.
25min
leicht
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508 kcal
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Wasser 69%
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68/11/21
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Ω-6 (LA) 4,3 g
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Ω-3 (ALA) 0,72 g
Dieser Bataviasalat mit Gemüse und Mango an Nuss-Chia-Dressing eignet sich gut als Vorspeise. Mögliche Gemüsevariationen lassen keinen Platz für Eintönigkeit.
20min 50min
leicht
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103 kcal
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Wasser 82%
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71/11/18
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Ω-6 (LA) 0,53 g
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Ω-3 (ALA) 0,08 g
Die Kombination von Goji-Beeren, Apfel und Karotten macht diesen Apfel-Krautsalat mit Grünkohl und Goji-Beeren-Dressing zu etwas Besonderem.
15min 55min
leicht
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845 kcal
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Wasser 67%
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32/10/58
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Ω-6 (LA) 1,6 g
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Ω-3 (ALA) 0,29 g
Diese Rohkost-Zucchini-Pizza ist keine echte Pizza. Den Tomaten verdanken wir den Umami-Geschmack. Macadamianüsse sorgen für ein gutes Omega-3 Verhältnis.
10min 50min
leicht
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356 kcal
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Wasser 71%
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41/10/49
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Ω-6 (LA) 3,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,23 g
Die vegane Rohkost-Avocado-Knoblauchcreme hat Umami-Geschmack und ist nicht nur kulinarisch eine interessante Variante der klassischen Guacamole.
15min 6h
leicht
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290 kcal
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Wasser 39%
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65/13/22
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Ω-6 (LA) 3,4 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Diese Mandelplätzchen mit Zimt, Haferflocken und Trockenaprikosen haben einen hohen Energiegehalt. Sie eignen sich gut zum Tee oder als Snack für Zwischendurch.
20min 10h
leicht
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250 kcal
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Wasser 61%
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68/09/23
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Ω-6 (LA) 5,2 g
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Ω-3 (ALA) 1,2 g
Jackie's roher Apfelkuchen mit Nüssen und Datteln ist ein rohes und köstliches Dessert, dessen einfache Zubereitungsweise im Text extra betont ist.
15min
leicht
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77 kcal
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Wasser 64%
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33/14/53
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Ω-6 (LA) 3,8 g
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Ω-3 (ALA) 0,91 g
Gesundes Rezept für ölfreies Salatdressing (Salatsauce) mit Walnüssen und Orangensaft – ideal zum Abnehmen mit idealem Omega-6- zu Omega-3-Verhältnis.
2min
leicht
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78 kcal
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Wasser 86%
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97/02/01
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Ω-6 (LA) 0,06 g
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Ω-3 (ALA) 0,01 g
Wenn Sie den täglichen Apfel geniessen, sind Sie sowieso Tag für Tag gesundheitsbewusst und halten so den Doktor fern. Altes Superfood.