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Búsqueda Avanzada...Mostrando 71-80 de 370 elementos.
Bocados de calabaza y avena con arándanos y dátiles
Ø 4,5 de 2 valoraciones.
Tiempo de preparación
40minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Estos bocados de calabaza y avena con arándanos y dátiles se preparan en un abrir y cerrar de ojos y pueden ser un postre o un aperitivo para picar entre horas. Agua 47,1 % 79
Macronutrientes carbohidratos 78.76%
/10Macronutrientes proteinas 10.13%
/11Macronutrientes grasas 11.11%
LA (2.1g) 5:1 (0.4g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.11 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.43 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.92:1.Proporción total de omega-6 = 2.11 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.43 gramos = 4.92:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
221 kcal
Borsch crudivegano con zumo de remolacha recién exprimido
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta variante crudivegana del típico borsch ruso lleva zumo de remolacha y repollo crujiente. Es muy refrescante, saciante y, sobre todo, saludable. Agua 96,0 % 73
Macronutrientes carbohidratos 73.34%
/12Macronutrientes proteinas 11.71%
/15Macronutrientes grasas 14.94%
LA : ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.158 kcal
Nuggets de batata y coco con ensalada de mango
Ø 4,0 de 2 valoraciones.
Tiempo de preparación
intermedia Para preparar estos deliciosos nuggets de batata y coco acompañados de ensalada de mango necesitaremos mango, cilantro (o albahaca tailandesa) y hierba limón. Agua 70,3 % 64
Macronutrientes carbohidratos 63.65%
/08Macronutrientes proteinas 8.04%
/28Macronutrientes grasas 28.31%
LA (6.1g) 6:1 (1.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.06 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.1 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.52:1.Proporción total de omega-6 = 6.06 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.1 gramos = 5.52:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
792 kcal
Ensalada shawarma de mijo, pistachos y menta fresca
Ø 3,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
60minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta ensalada shawarma con mijo, pistachos y menta fresca viene acompañada de un aliño y de una mezcla de especias oriental. Agua 72,2 % 52
Macronutrientes carbohidratos 52.05%
/16Macronutrientes proteinas 15.57%
/32Macronutrientes grasas 32.38%
LA (6.7g) 27:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.74 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.25 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 27:1.Proporción total de omega-6 = 6.74 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.25 gramos = 27:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
314 kcal
Ensalada de patata con bisaltos y yogur de soja
Sin valorar
Tiempo de preparación
45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta ensalada de patata con bisaltos, menta fresca, yogur de soja y anacardos es una opción fresca y rica en ácidos grasos omega-3. Agua 81,7 % 68
Macronutrientes carbohidratos 68.45%
/15Macronutrientes proteinas 14.7%
/17Macronutrientes grasas 16.86%
LA (1.1g) 1:2 (1.9g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.11 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.86 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.59:1.Proporción total de omega-6 = 1.11 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.87 gramos = 0.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
168 kcal
Pho con pak choi, edamame y fideos de arroz integrales
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
65minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta versión sabrosa y vegana del tradicional pho lleva pak choi, edamame y fideos de arroz integrales y no necesita carne ni pescado para impresionarnos. Agua 92,0 % 69
Macronutrientes carbohidratos 69.29%
/22Macronutrientes proteinas 21.54%
/09Macronutrientes grasas 9.17%
LA (1.1g) 2:1 (0.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.1 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.51 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.16:1.Proporción total de omega-6 = 1.1 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.51 gramos = 2.16:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
389 kcal
Tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
14hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
alta Preparar estos tortellini de nueces con reducción de vino tinto y setas lleva tiempo y esfuerzo, pero el resultado merece la pena. Agua 77,7 % 57
Macronutrientes carbohidratos 57.35%
/16Macronutrientes proteinas 16.04%
/27Macronutrientes grasas 26.61%
LA (24.7g) 4:1 (5.6g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 24.71 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 5.56 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.44:1.Proporción total de omega-6 = 24.71 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 5.56 gramos = 4.44:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
1'105 kcal
Ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza y menta
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta sencilla y rápida de preparar ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza, menta y chile es refrescante, picante y aromática a la vez. Agua 85,3 % 68
Macronutrientes carbohidratos 67.65%
/15Macronutrientes proteinas 15.06%
/17Macronutrientes grasas 17.29%
LA : ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.104 kcal
Pecaminosa tarta gourmet de chocolate con nueces
Sin valorar
Tiempo de preparación
8hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta pecaminosa y sabrosa tarta gourmet de chocolate lleva coco, nueces y plátano. Es crudivegana y muy fácil de preparar. Agua 40,7 % 67
Macronutrientes carbohidratos 67.2%
/07Macronutrientes proteinas 7.33%
/25Macronutrientes grasas 25.47%
LA (6.1g) 4:1 (1.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.15 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.48 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.14:1.Proporción total de omega-6 = 6.15 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.48 gramos = 4.14:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
314 kcal
Saludable tarta de cumpleaños de zanahoria con glaseado
Sin valorar
Tiempo de preparación
5hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia Esta saludable tarta de cumpleaños de zanahoria con glaseado de coco, pistacho y naranja es crudivegana y seduce con su sabor. Agua 54,0 % 70
Macronutrientes carbohidratos 69.88%
/06Macronutrientes proteinas 6.45%
/24Macronutrientes grasas 23.67%
LA (1.1g) 4:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.12 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.28 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.97:1.Proporción total de omega-6 = 1.12 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.28 gramos = 3.97:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
699 kcal