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Mostrando 451-460 de 460 elementos.

Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón

baja

249 kcal
Agua 85%
59Macronutrientes carbohidratos 58.54%/14Macronutrientes proteinas 14.21%/27Macronutrientes grasas 27.25%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,1 g
Ω-3 (ALA) 0,16 g

Esta ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón es refrescante, deliciosa y muy rica en fibra.

Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate

baja

175 kcal
Agua 86%
66Macronutrientes carbohidratos 65.63%/13Macronutrientes proteinas 12.61%/22Macronutrientes grasas 21.76%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,2 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g

La ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate resulta un entrante ideal, ya que los sabores del apionabo y del aguacate combinan de maravilla.

Lasaña de calabaza con crema de anacardos y pesto de col

intermedia

Lasaña de calabaza moscata con crema de anacardos y pesto de col rizada: plato terminado para tres personas. Horneado durante 30 minutos a 170 ºC (al dente).

476 kcal
Agua 72%
33Macronutrientes carbohidratos 32.83%/16Macronutrientes proteinas 15.67%/52Macronutrientes grasas 51.51%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,6 g
Ω-3 (ALA) 0,26 g

En esta lasaña de calabaza moscata con pesto de col y crema de anacardos utilizamos láminas de calabaza en lugar de pasta.

Arroz con espinacas y piñones

baja

691 kcal
Agua 60%
66Macronutrientes carbohidratos 66.35%/13Macronutrientes proteinas 13%/21Macronutrientes grasas 20.65%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,0 g
Ω-3 (ALA) 0,34 g

El arroz con espinacas y piñones es un plato fácil y rápido para el que solo hacen falta unos pocos ingredientes que siempre solemos tener en casa.

Crema de coliflor y brócoli

baja

151 kcal
Agua 86%
49Macronutrientes carbohidratos 48.99%/30Macronutrientes proteinas 30.07%/21Macronutrientes grasas 20.95%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,15 g

Esta crema de coliflor y brócoli es sencilla y rápida de preparar. La levadura y el caldo de verduras le dan aún más sabor.

Humus de berenjena

baja

Hummus de berenjena con sésamo, cebolla y ajo en un tazón negro.

302 kcal
Agua 65%
67Macronutrientes carbohidratos 67.5%/21Macronutrientes proteinas 20.85%/12Macronutrientes grasas 11.65%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g

El humus de berenjena solo es una de las múltiples variantes de esta especialidad oriental, que se puede utilizar para mojar crudités o untar en pan.

Chile con alubias borlotti para llevar

intermedia

El "Chili Tailgate con frijoles Borlotti" preparado en un plato.

794 kcal
Agua 53%
79Macronutrientes carbohidratos 78.51%/18Macronutrientes proteinas 18.29%/03Macronutrientes grasas 3.2%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,32 g

Este chile con alubias borlotti es un plato contundente que se puede modificar al gusto y no dejará a nadie insatisfecho.

Bolitas de almendra y dátiles con canela y jengibre

intermedia

338 kcal
Agua 15%
57Macronutrientes carbohidratos 57.13%/14Macronutrientes proteinas 13.58%/29Macronutrientes grasas 29.28%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,00 g

Estas bolitas de almendra y dátiles son la opción perfecta para aprovechar la pulpa de la almendra que nos haya sobrado de otras recetas.

Pan de almendras y abedul con zanahorias

baja

«Pan de almendras y abedul con zanahoria y semillas de lino» terminado y servido.

122 kcal
Agua 27%
50Macronutrientes carbohidratos 50.1%/16Macronutrientes proteinas 15.89%/34Macronutrientes grasas 34.01%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 1,5 g

Este pan de almendras y abedul con zanahorias también contiene semillas de lino, lo que hace que sea muy rico en ácidos grasos omega-3.

Espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos

intermedia

422 kcal
Agua 80%
42Macronutrientes carbohidratos 41.94%/20Macronutrientes proteinas 19.91%/38Macronutrientes grasas 38.14%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 0,14 g

Estos espaguetis de calabacín con salsas de tomate y anacardos son una alternativa a la pasta tradicional que hará que se le haga la boca agua.