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Mostrando 201-210 de 370 elementos.
Imagen de la «Lasaña» servida en un plato, del blog «Rawexotic.com» de Victoria Rust.
© Por cortesía de Victoria Rust, rawexotic

Lasaña crudivegana de calabacín, espinacas y champiñones

Sin valorar
20min
Tiempo de preparación
baja
Esta lasaña crudivegana de calabacín, espinacas, champiñones y tomates es una alternativa saludable, rápida y poco calórica de la lasaña tradicional. Agua 85,9 %  57
Macronutrientes carbohidratos 57.41%
/20
Macronutrientes proteinas 19.97%
/23
Macronutrientes grasas 22.61%
  LA (2.9g) 5:1 (0.6g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 2.94 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.58 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.11:1.
Proporción total de omega-6 = 2.96 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.58 gramos = 5.14:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

206 kcal

Imagen de la receta «Brownie», del blog «Rawexotic.com» de Victoria Rust.
© Por cortesía de Victoria Rust, rawexotic

Brownies crudiveganos de trigo sarraceno sin aceites

Ø 4,0 de 1 valoracion.
5min
Tiempo de preparación
   65min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Estos brownies crudiveganos de trigo sarraceno y dátiles no solo no llevan aceites ni contienen gluten, sino que además se preparan en un momento. Agua 21,7 %  90
Macronutrientes carbohidratos 90.37%
/08
Macronutrientes proteinas 7.65%
/02
Macronutrientes grasas 1.98%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

172 kcal

Imagen de «Hamburguesa vegana de jícama», del blog «This Rawsome Vegan Life» de Emily von Euw.
© Por cortesía de Emily von Euw, This Rawsome Vegan Life

Hamburguesa crudivegana de jícama con comino y cilantro

Ø 4,0 de 1 valoracion.
20min
Tiempo de preparación
   5h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta hamburguesa crudivegana de jícama y cebolla aderezada con comino, cilantro, eneldo, limón y nueces se puede trocear o comer directamente como hamburguesa. Agua 70,0 %  35
Macronutrientes carbohidratos 34.81%
/14
Macronutrientes proteinas 14.17%
/51
Macronutrientes grasas 51.02%
  LA (11.2g) 4:1 (2.7g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 11.18 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.67 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.19:1.
Proporción total de omega-6 = 11.18 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.67 gramos = 4.19:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

229 kcal

Imagen de la receta «Pudin crudo de fresas», del blog «Tilias Rohkostleben» de D. Pongritz.
© Por cortesía de Daniela Pongritz, Tilias Rohkostleben

Pudin crudo de brotes de arroz glutinoso integral y fresas

Sin valorar
10min
Tiempo de preparación
   72h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Este pudin crudo de brotes de arroz glutinoso integral, fresas y pasta de dátiles es una alternativa bonita y saludable al arroz con leche tradicional. Agua 35,4 %  93
Macronutrientes carbohidratos 92.89%
/06
Macronutrientes proteinas 6.17%
/01
Macronutrientes grasas 0.94%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

284 kcal

Imagen de la receta «Puré de calabaza moscata con brotes», del blog «Kraftort Rohkostküche».
© Por cortesía de Susanne von Raysofraw.com, Kraftort Rohkostküche

Puré de calabaza y curry con brotes

Sin valorar
20min
Tiempo de preparación
baja
Este puré de calabaza y curry con brotes se prepara en un momento y no necesita cocción. No podemos considerarla una receta crudivegana por los anacardos. Agua 91,9 %  48
Macronutrientes carbohidratos 48.45%
/20
Macronutrientes proteinas 19.72%
/32
Macronutrientes grasas 31.83%
  LA (1.8g) 17:1 (0.1g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 1.8 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.1 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 17:1.
Proporción total de omega-6 = 1.8 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.1 gramos = 17:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

164 kcal

Imagen de la receta original "Crema de calabaza moscata con brotes" del blog "Kraftort Rohkostküche"
© Por cortesía de Susanne von Raysofraw.com, Kraftort Rohkostküche

Crema saludable de calabaza moscata y curry con brotes

Sin valorar
20min
Tiempo de preparación
baja
Esta crema saludable de calabaza moscata y curry con brotes es crudivegana y rápida de preparar. No hay que cocinarla. Agua 91,6 %  36
Macronutrientes carbohidratos 35.66%
/12
Macronutrientes proteinas 12.22%
/52
Macronutrientes grasas 52.11%
  LA (0.4g) 3:1 (0.1g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 0.4 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.14 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.94:1.
Proporción total de omega-6 = 0.4 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.14 gramos = 2.94:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

205 kcal

Imagen de la receta «Rogan Bosh!», del libro «Bosh!» de H. Firth & I. Theasby, página 75.
© Por cortesía de Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers

Rogan Bosh! con cardamomo verde y berenjena

Sin valorar
25min
Tiempo de preparación
   55min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Este «Rogan Bosh!» con cardamomo verde y berenjena es una variante vegana de la receta de curry rogan josh, tradicional de la región de Cachemira (India). Agua 76,4 %  50
Macronutrientes carbohidratos 49.9%
/09
Macronutrientes proteinas 9.41%
/41
Macronutrientes grasas 40.69%
  LA (2.2g) 3:1 (0.8g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 2.21 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.78 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.85:1.
Proporción total de omega-6 = 2.21 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.78 gramos = 2.85:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

224 kcal

Imagen de la receta original «Hamburguesa Zuccoti Park», de «Was dein Herz begehrt», página 39.
© Por cortesía de Nordisch Roh, Verlag Gesundheit und Ernährung

Saludable hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas

Ø 4,0 de 1 valoracion.
20min
Tiempo de preparación
   22h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.


Aproveche el bagazo de almendras de la leche de almendras para preparar esta maravillosa y saludable hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas. Agua 68,1 %  46
Macronutrientes carbohidratos 46.08%
/17
Macronutrientes proteinas 17.36%
/37
Macronutrientes grasas 36.56%
  LA (9.6g) 1:1 (7.1g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 9.62 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 7.15 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.35:1.
Proporción total de omega-6 = 9.63 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 7.15 gramos = 1.35:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

576 kcal

Imagen de la receta «Ensalada de col irlandesa», del libro «Was dein Herz begehrt», página 44.
© Por cortesía de Nordisch Roh, Verlag Ernährung & Gesundheit

Ensalada de col irlandesa y crudivegana con naranja

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
   135min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta ensalada de col irlandesa y crudivegana lleva nueces de macadamia, naranja y aguacate. Se prepara en un abrir y cerrar de ojos. Agua 82,0 %  46
Macronutrientes carbohidratos 46.17%
/11
Macronutrientes proteinas 10.54%
/43
Macronutrientes grasas 43.29%
  LA (1.4g) 7:1 (0.2g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 1.43 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.2 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 7.3:1.
Proporción total de omega-6 = 1.44 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.2 gramos = 7.32:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

522 kcal

Imagen de la receta original «Champiñones rellenos» del libro: «Rohvegan», página 70
© Por cortesía de Compassion Media

Saludables champiñones rellenos con almendras y tomates

Ø 5,0 de 1 valoracion.
15min
Tiempo de preparación
intermedia
Estos saludables champiñones rellenos de almendras y tomates secos vienen acompañados de una receta de pesto crudivegano con menos ingredientes. Agua 63,1 %  38
Macronutrientes carbohidratos 37.58%
/20
Macronutrientes proteinas 19.55%
/43
Macronutrientes grasas 42.87%
  LA (6.2g) 5:1 (1.3g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 6.15 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.29 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.79:1.
Proporción total de omega-6 = 6.16 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.29 gramos = 4.79:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

365 kcal