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Zeige 41-50 von 417 Einträgen.
10min
Zubereitungszeit
leicht
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Rezeptbild "Möhren-Rote-Bete-Orangen-Saft" aus "Taste of life", S. 116.
© Courtesy of Verena Frei, Gräfe und Unzer Verlag
  • 379 kCal
  • Wasser 84,5 %
  • 86
    Makronährstoff Kohlenhydrate 85.62%
    /09
    Makronährstoff Proteine 9.1%
    /05
    Makronährstoff Fette 5.28%
  • Ω-6 (LA) 0,89 g
  • Ω-3 (ALA) 1,9 g
Der Möhren-Rote-Bete-Orangen-Saft mit Ingwer und Kurkuma schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gesund.
10min
Zubereitungszeit
 20min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Keine Bewertung
Rezeptbild von "Gedämpftes Pak Choi- Gemüse mit Ingwer und Chili", angerichtet mit Quinoa.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 247 kCal
  • Wasser 86,5 %
  • 62
    Makronährstoff Kohlenhydrate 61.73%
    /18
    Makronährstoff Proteine 17.85%
    /20
    Makronährstoff Fette 20.42%
  • Ω-6 (LA) 5,5 g
  • Ω-3 (ALA) 1,1 g
Das gedämpfte Pak Choi- Gemüse mit Ingwer und Chili an Quinoa kommt ganz ohne Öl aus und ist schnell zubereitet.
15min
Zubereitungszeit
leicht
Keine Bewertung
Fertiger "Rohköstlicher Kürbis-Salat mit Apfel, Birne und Walnüssen" auf einem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 339 kCal
  • Wasser 85,0 %
  • 79
    Makronährstoff Kohlenhydrate 79.09%
    /08
    Makronährstoff Proteine 7.74%
    /13
    Makronährstoff Fette 13.18%
  • Ω-6 (LA) 5,9 g
  • Ω-3 (ALA) 1,5 g
Der rohköstlicher Kürbis-Salat mit Apfel, Birne und Walnüssen ist blitzschnell zubereitet und nahrhaft.
15min
Zubereitungszeit
leicht
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Fertiger "Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel und Limettendressing" auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 120 kCal
  • Wasser 88,3 %
  • 68
    Makronährstoff Kohlenhydrate 68.34%
    /11
    Makronährstoff Proteine 11.39%
    /20
    Makronährstoff Fette 20.27%
  • Ω-6 (LA) 2,9 g
  • Ω-3 (ALA) 0,72 g
Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel, Sellerieblättern und Limettendressing. Schnell, simpel, gesund und lecker.
15min
Zubereitungszeit
 30min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Keine Bewertung
Bild "Greens mit Erbsen und Koriander-Ingwer-Sauce" aus "Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch", S. 181.
© Courtesy of Julia Hildebrand & Ingolf Hatz, Dorling Kindersley
  • 290 kCal
  • Wasser 76,0 %
  • 51
    Makronährstoff Kohlenhydrate 51.17%
    /22
    Makronährstoff Proteine 21.62%
    /27
    Makronährstoff Fette 27.21%
  • Ω-6 (LA) 0,14 g
  • Ω-3 (ALA) 0,03 g
Die Greens aus Mangold mit Erbsen und Koriander-Ingwer-Sauce können Sie mit unterschiedlichem Blattgemüse zubereiten.
15min
Zubereitungszeit
 30min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Keine Bewertung
Rezeptbild "Auberginen auf japanische Art mit Misopaste" aus "Zufällig vegan international", S. 96.
© Courtesy of Marta Dymek, Smarticular
  • 135 kCal
  • Wasser 82,7 %
  • 53
    Makronährstoff Kohlenhydrate 52.59%
    /11
    Makronährstoff Proteine 10.56%
    /37
    Makronährstoff Fette 36.85%
  • Ω-6 (LA) 2,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,55 g
Auberginen auf japanische Art mit Misopaste geniesst man als Beilage zu Getränken oder zu Reis.
10min
Zubereitungszeit
 20min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Fertig zubereitetes "Pastinaken-Kartoffelpüree" auf einem weissen Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 197 kCal
  • Wasser 79,3 %
  • 90
    Makronährstoff Kohlenhydrate 90%
    /09
    Makronährstoff Proteine 8.78%
    /01
    Makronährstoff Fette 1.23%
  • Ω-6 (LA) 0,15 g
  • Ω-3 (ALA) 0,02 g
Das orientalische Pastinaken-Kartoffelpüree kommt dank schonender Zubereitung und intensiver Zutaten ganz ohne Salz aus.
30min
Zubereitungszeit
 45min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
mittel
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Fertig zubereitete "Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer", auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 303 kCal
  • Wasser 75,8 %
  • 74
    Makronährstoff Kohlenhydrate 73.99%
    /23
    Makronährstoff Proteine 23.41%
    /03
    Makronährstoff Fette 2.6%
  • Ω-6 (LA) 0,74 g
  • Ω-3 (ALA) 0,22 g
Die Wirsingrouladen mit roten Linsen, Karotten und Ingwer lassen sich gut im Voraus zubereiten.
30min
Zubereitungszeit
 55min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
mittel
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Fertig zubereitete "Wirsingrouladen mit Hokkaido und Quinoa an Tomatenragout", auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 336 kCal
  • Wasser 86,0 %
  • 71
    Makronährstoff Kohlenhydrate 70.59%
    /17
    Makronährstoff Proteine 16.79%
    /13
    Makronährstoff Fette 12.62%
  • Ω-6 (LA) 5,3 g
  • Ω-3 (ALA) 1,1 g
Wirsingrouladen mit Hokkaido und Quinoa an Tomatenragout sind gesund, lassen sich bequem im Voraus zubereiten und punkten auch geschmacklich.
25min
Zubereitungszeit
 40min
Zeitbedarf inkl. Warte-, Zubereitungs- und Kochzeit
leicht
Keine Bewertung

Dieses Rezept ist besonders gesund weil alle Stoffe natürlich ohne eigentliche Vorverarbeitung sind und relativ ideale Zusammensetzung für den menschlichen Bedarf bieten.

Rezeptbild "Ölfreier Gemüsesalat aus zweierlei Bohnen und Paprika", serviert auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 492 kCal
  • Wasser 73,8 %
  • 66
    Makronährstoff Kohlenhydrate 66.33%
    /21
    Makronährstoff Proteine 20.51%
    /13
    Makronährstoff Fette 13.16%
  • Ω-6 (LA) 7,9 g
  • Ω-3 (ALA) 2,1 g
Der ölfreie, kalorienarme Gemüsesalat aus zweierlei Bohnen und Paprika ist proteinreich, sättigend und leicht zuzubereiten.