Vegane Rezepte suchen 101-110

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Tagesbedarf Selen (Selenium): Paranuss

1min

leicht

Eine Paranuss deckt eigentlich den Selen-Tagesbedarf.

33 kcal
Wasser 3%
13/15/72
Ω-6 (LA) 1,2 g
Ω-3 (ALA) 0,00 g

Selen ist wichtig für unseren Körper und der Tagesbedarf an Selenium ist mit Paranuss leicht zu decken.

Natura Sanat Honig-Mix mit Macadamia

10min

leicht

Fertige "Natura Sanat Honig-Mix" auf einem Esslöffel. Zutaten darum herum zerstreut angeordnet.

77 kcal
Wasser 11%
58/09/33
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,54 g

Die rohe Version des Natura Sanat Honig-Mix enthält Macadamia anstelle von Cashewnüssen. Honig dient als natürliches Konservierungsmittel.

Kohlrabi-Apfel-Salat mit Kresse und Kürbiskernöl

10min

leicht

Bild vom fertig angerichteten "Kohlrabi-Apfel-Salat mit Kresse und Kürbiskernöl".

432 kcal
Wasser 83%
57/14/29
Ω-6 (LA) 9,2 g
Ω-3 (ALA) 3,8 g

Dieser Kohlrabi-Apfel-Salat mit Kresse, Kürbiskern- und Leinöl schmeckt herrlich frisch und lässt sich ganz leicht zubereiten.

Erb-Mischung Daikon-Kimchi

15min

leicht

Rezeptbild "Erb-Mischung Daikon-Kimchi", angerichtet mit Gemüsesticks zum Dippen.

484 kcal
Wasser 63%
45/15/41
Ω-6 (LA) 13 g
Ω-3 (ALA) 3,2 g

Die Erb-Mischung Daikon-Kimchi ist besonders gesund und deckt viele Mikronährstoffe ab, auch den Tagesbedarf an Selen und Iod.

Pastinaken-Spinat-Gemüse mit Walnuss an Grünkern

15min 30min

leicht

Fertig zubereitetes "Pastinaken-Spinat-Gemüse mit Walnuss an Grünkern", serviert in weissem Teller.

383 kcal
Wasser 81%
82/12/06
Ω-6 (LA) 2,8 g
Ω-3 (ALA) 0,58 g

Das Pastinaken-Spinat-Gemüse mit Walnuss an Grünkern ist leicht zuzubereiten und enthält viele wichtige essentielle Nährstoffe.

Knusprige ölfreie Linsen-Bratlinge an Erbsen-und Bohnenpüree

25min 50min

mittel

Rezeptbild "Knusprige ölfreie Linsen-Bratlinge an Erbsen-und Bohnenpüree" auf weissem Teller.

372 kcal
Wasser 82%
76/20/04
Ω-6 (LA) 0,84 g
Ω-3 (ALA) 0,92 g

Die knusprigen ölfreien Linsen-Bratlinge mit Vollkornreis und getrockneten Tomaten an Erbsen- und Bohnenpüree sind eine köstliche und gesunde Alternative.

Vegane Zucchinisuppe mit Erbsen und Basilikum ohne Öl

10min 20min

leicht

Angerichtete "Fettfreie Zucchinisuppe mit Erbsen und Basilikum", in weissem Suppenteller.

103 kcal
Wasser 92%
71/23/06
Ω-6 (LA) 0,30 g
Ω-3 (ALA) 0,20 g

Diese vegane Zucchinisuppe mit Erbsen und Basilikum ohne Öl ist blitzschnell zubereitet und gesund. Sie eignet sich als Vorspeise oder Hauptgericht.

Vegane öl- und glutenfreie Apfel-Nuss-Muffins

20min 45min

mittel

Fertig zubereitete "Vegane öl- und glutenfreie Apfel-Nuss-Muffins" auf einem weissen Teller.

162 kcal
Wasser 55%
61/13/26
Ω-6 (LA) 3,3 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Die veganen öl- und glutenfreien Apfel-Nuss-Muffins sind herrlich luftig und saftig. Als extra Plus sind sie ein kalorienarmes und gesundes Dessert.

Gebackenes Kohlrabischitzel

15min 50min

mittel

Foto der fertiggestellten und angerichteten "Gebackenen Kohlrabischitzel" mit Kohlrabiblattgemüse.

255 kcal
Wasser 76%
83/14/02
Ω-6 (LA) 0,57 g
Ω-3 (ALA) 0,07 g

Die gebackenen Kohlrabischitzel sind leicht zuzubereiten und ein gesunder Ersatz für herkömmliche Schnitzel.

Warmer Linsensalat mit Fenchel, Karotte und Kräutern

25min 50min

leicht

Rezeptbild angerichteter "warmer Linsensalat mit Fenchel, Karotte und Kräutern".

402 kcal
Wasser 77%
68/21/12
Ω-6 (LA) 5,7 g
Ω-3 (ALA) 2,0 g

Der warme Linsensalat mit Fenchel, Karotte und Kräutern ist reich an Ballaststoffen und vielen wichtigen Mineralien und Vitaminen.