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Mostrando 61-70 de 460 elementos.

baja

168 kcal
Agua 91%
58Macronutrientes carbohidratos 58.4%/19Macronutrientes proteinas 19.06%/23Macronutrientes grasas 22.55%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,80 g

Esta ensalada rápida con espárragos verdes y fresas es veraniega, ligera y maravillosamente afrutada.

baja

171 kcal
Agua 69%
70Macronutrientes carbohidratos 69.76%/19Macronutrientes proteinas 18.67%/12Macronutrientes grasas 11.57%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,33 g

La ensalada tibia de quinua con espinacas tiernas y guisantes es rápida de preparar, saludable y abundante.

intermedia

252 kcal
Agua 82%
64Macronutrientes carbohidratos 63.69%/12Macronutrientes proteinas 12.32%/24Macronutrientes grasas 24%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,97 g
Ω-3 (ALA) 0,42 g

La sopa laksa vegana y picante con fideos shirataki es una sopa saludable y baja en calorías. Lamentablemente con 21 ingredientes y coco.

baja

213 kcal
Agua 79%
66Macronutrientes carbohidratos 66.39%/10Macronutrientes proteinas 10.28%/23Macronutrientes grasas 23.33%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,9 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

La ensalada de zanahoria, rápida, saludable y sin aceite, es especialmente rica en vitamina A.

baja

54 kcal
Agua 78%
77Macronutrientes carbohidratos 77.07%/21Macronutrientes proteinas 21.15%/02Macronutrientes grasas 1.78%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,05 g
Ω-3 (ALA) 0,06 g

“Salchicha de hígado” vegana y baja en calorías, de rápida creación, untada con frijoles, cebolla, manzana y mejorana.

baja

298 kcal
Agua 81%
72Macronutrientes carbohidratos 72.06%/13Macronutrientes proteinas 12.76%/15Macronutrientes grasas 15.19%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

El arroz de calabacín con albaricoque y nueces es rápido y fácil de preparar y muy saludable.

baja

347 kcal
Agua 86%
83Macronutrientes carbohidratos 83.09%/12Macronutrientes proteinas 11.84%/05Macronutrientes grasas 5.07%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,00 g
Ω-3 (ALA) 0,36 g

Esta sopa cremosa de patatas con apio es fácil y rápida de preparar.

baja

319 kcal
Agua 78%
60Macronutrientes carbohidratos 59.63%/13Macronutrientes proteinas 13.17%/27Macronutrientes grasas 27.2%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,59 g

Los wraps de espinacas y garbanzos con relleno de verduras crudas son maravillosamente ligeros, saludables y muy saciantes.

intermedia

495 kcal
Agua 82%
69Macronutrientes carbohidratos 69.28%/22Macronutrientes proteinas 21.75%/09Macronutrientes grasas 8.96%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,80 g

El Toor Dal indio con gandules, comino y chile es rápido y fácil.

baja

149 kcal
Agua 93%
77Macronutrientes carbohidratos 76.74%/18Macronutrientes proteinas 17.69%/06Macronutrientes grasas 5.57%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,56 g
Ω-3 (ALA) 0,30 g

El guiso de invierno de melón con tomate y setas shiitake es saludable y relativamente fácil y rápido de preparar.