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Mostrando 431-440 de 460 elementos.

Una manzana diaria: una manzana al día, al doctor alejaría.

baja

Una manzana al día mantiene alejado al médico.

78 kcal
Agua 86%
97Macronutrientes carbohidratos 96.98%/02Macronutrientes proteinas 1.83%/01Macronutrientes grasas 1.19%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,06 g
Ω-3 (ALA) 0,01 g

Comer una manzana todos los días significa que uno se preocupa más por su salud y tiene que ir menos al médico. Antiguo superalimento.

Necesidades diarias de selenio: semillas de Brasil

baja

Una nuez de Brasil en realidad cubre el requerimiento diario de selenio.

16 kcal
Agua 3%
13Macronutrientes carbohidratos 12.62%/15Macronutrientes proteinas 15.36%/72Macronutrientes grasas 72.02%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,60 g
Ω-3 (ALA) 0 g

El selenio es esencial para el organismo y cubrir nuestras necesidades diarias de este elemento es muy sencillo con las semillas de Brasil.

Salsa de asado vegana de invierno con ciruelas pasas

baja

111 kcal
Agua 83%
73Macronutrientes carbohidratos 72.59%/08Macronutrientes proteinas 7.6%/20Macronutrientes grasas 19.81%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,74 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g

La salsa de asado vegana de invierno con ciruelas pasas y canela es el acompañamiento ideal para los platos navideños.

Ensalada de colirrábano y manzana con berro hortelano

baja

432 kcal
Agua 83%
57Macronutrientes carbohidratos 56.65%/14Macronutrientes proteinas 14.2%/29Macronutrientes grasas 29.15%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 9,2 g
Ω-3 (ALA) 3,8 g

La ensalada de colirrábano y manzana con berro hortelano, aceite de semillas de calabaza y de lino tiene un sabor deliciosamente fresco y es fácil de preparar.

Galletas lebkuchen crudiveganas de Elisa

intermedia

352 kcal
Agua 12%
41Macronutrientes carbohidratos 41.41%/13Macronutrientes proteinas 12.88%/46Macronutrientes grasas 45.71%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 8,4 g
Ω-3 (ALA) 1,7 g

Estas galletas lebkuchen de Elisa saludables y crudiveganas son muy sencillas de preparar y no tienen nada que envidiar a la versión convencional.

Puré de calabacín con hierba limón y zumo de lima

baja

235 kcal
Agua 91%
48Macronutrientes carbohidratos 47.66%/12Macronutrientes proteinas 12.38%/40Macronutrientes grasas 39.97%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,0 g
Ω-3 (ALA) 0,54 g

La variante asiática del puré de calabacín con hierba limón y zumo de lima responde al lema: rápido, delicioso, sencillo y exótico.

Magdalenas de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten

intermedia

Una «Magdalena vegana de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten» terminada en un plato blanco.

162 kcal
Agua 55%
61Macronutrientes carbohidratos 61.1%/13Macronutrientes proteinas 13.13%/26Macronutrientes grasas 25.76%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,3 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Las magdalenas veganas de manzana y frutos secos sin aceite ni gluten están esponjosas y jugosas. Además se trata de un postre bajo en calorías y saludable.

Salteado de chirivía y espinacas con nueces y espelta verde

baja

383 kcal
Agua 81%
82Macronutrientes carbohidratos 81.67%/12Macronutrientes proteinas 12.29%/06Macronutrientes grasas 6.04%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,8 g
Ω-3 (ALA) 0,58 g

El salteado de chirivía y espinacas con nueces y espelta verde es fácil de preparar y contiene muchos nutrientes esenciales importantes.

Hamburguesas crujientes de lentejas con puré de guisantes

intermedia

372 kcal
Agua 82%
76Macronutrientes carbohidratos 76.48%/20Macronutrientes proteinas 19.92%/04Macronutrientes grasas 3.59%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,84 g
Ω-3 (ALA) 0,92 g

Las hamburguesas crujientes de lentejas sin aceite con arroz integral y tomates secos sobre puré de guisantes y judías son una alternativa deliciosa y saludable

Puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite

baja

103 kcal
Agua 92%
71Macronutrientes carbohidratos 71.02%/23Macronutrientes proteinas 23.17%/06Macronutrientes grasas 5.81%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,30 g
Ω-3 (ALA) 0,20 g

Este puré vegano de calabacín con guisantes y albahaca sin aceite es rápido de preparar y saludable. Además, es perfecto como entrante o como plato principal.