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Mostrando 261-270 de 460 elementos.
30min
Tiempo de preparación
 55min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de «Setas al vapor con perejil y sin aceite sobre puré de rutabaga».
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 153 kcal
  • Agua 89%
  • 78
    Macronutrientes carbohidratos 78.35%
    /18
    Macronutrientes proteinas 18.07%
    /04
    Macronutrientes grasas 3.58%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,54 g
  • Ω-3 (ALA) 0,10 g
Las setas de cardo al vapor y los champiñones con perejil sobre puré de rutabaga no necesitan aceite y son fáciles de preparar.
30min
Tiempo de preparación
 60min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de la receta de la “sopa picante de calabaza y nabos con pimientos y curry” preparada.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 172 kcal
  • Agua 93%
  • 79
    Macronutrientes carbohidratos 79.05%
    /13
    Macronutrientes proteinas 12.77%
    /08
    Macronutrientes grasas 8.18%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,64 g
  • Ω-3 (ALA) 0,24 g
La sopa picante de calabaza y nabo con pimientos y curry es fácil y no requiere aceite añadido.
20min
Tiempo de preparación
 45min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Sin valorar
Imagen de la receta de las “verduras berenjenas sin aceite con tomate y mijo” preparadas.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 553 kcal
  • Agua 84%
  • 74
    Macronutrientes carbohidratos 73.71%
    /14
    Macronutrientes proteinas 13.78%
    /13
    Macronutrientes grasas 12.5%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 7,9 g
  • Ω-3 (ALA) 2,3 g
La verdura de berenjena sin aceite con tomate y mijo es fácil y saludable.
25min
Tiempo de preparación
 40min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar
Imagen de la receta del “linguini integral cremoso y sin aceite con calabaza y salvia” preparado.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 494 kcal
  • Agua 55%
  • 76
    Macronutrientes carbohidratos 75.7%
    /15
    Macronutrientes proteinas 14.76%
    /10
    Macronutrientes grasas 9.53%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 5,9 g
  • Ω-3 (ALA) 1,3 g
Los cremosos linguini integrales sin aceite con calabaza y salvia son sabrosos y abundantes. La preparación es muy sencilla.
20min
Tiempo de preparación
 30min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de la receta «Curry de batata con trigo sarraceno germinado» servido en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 322 kcal
  • Agua 86%
  • 75
    Macronutrientes carbohidratos 74.68%
    /12
    Macronutrientes proteinas 11.83%
    /13
    Macronutrientes grasas 13.49%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 3,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,66 g
El curry de batata sin aceite con trigo sarraceno germinado y leche de avena, un curry ligeramente diferente.
15min
Tiempo de preparación
 25min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Receta «Crema de batata sin aceite con coles de Bruselas en rodajas» en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 222 kcal
  • Agua 89%
  • 83
    Macronutrientes carbohidratos 83.33%
    /11
    Macronutrientes proteinas 10.92%
    /06
    Macronutrientes grasas 5.76%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,83 g
  • Ω-3 (ALA) 0,86 g
La crema de batata sin aceite con apio, zanahoria y coles de Bruselas en rodajas es rápida y fácil de preparar.
15min
Tiempo de preparación
 75min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de la receta "Pan integral rico en fibra con nueces", cortado junto a pepinos y tomates.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 414 kcal
  • Agua 52%
  • 69
    Macronutrientes carbohidratos 69.09%
    /15
    Macronutrientes proteinas 15.38%
    /16
    Macronutrientes grasas 15.53%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 6,4 g
  • Ω-3 (ALA) 2,7 g
El pan integral rico en fibra con semillas de lino, pipas de girasol y nueces es fácil y rápido de preparar.
20min
Tiempo de preparación
 55min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Imagen de la receta «Ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolleta», de «Wholefood..»
© Por cortesía de Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 212 kcal
  • Agua 65%
  • 59
    Macronutrientes carbohidratos 59.26%
    /25
    Macronutrientes proteinas 24.91%
    /16
    Macronutrientes grasas 15.83%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 3,3 g
  • Ω-3 (ALA) 0,34 g
Esta colorida ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolletas es refrescante y rica en yodo. Se le pueden dar distintos usos según la ración.
30min
Tiempo de preparación
 45min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Ø 4,0 de 1 valoracion.

Aunque sea vegana, esta receta no es del todo saludable, pues contiene demasiado aceite, sal o un exceso de otros nutrientes cuyo consumo regular puede acabar dañando el organismo a largo plazo.

La proporción de grasas es la última cifra que encontrará sobre la foto y entre barras. La de sal está debajo de la primera tabla. La tercera tabla ofrece información detallada sobre los nutrientes esenciales (vitales).

Imagen de la receta «Crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas» de «Wholefood...»
© Por cortesía de Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 484 kcal
  • Agua 85%
  • 54
    Macronutrientes carbohidratos 54.17%
    /10
    Macronutrientes proteinas 10.44%
    /35
    Macronutrientes grasas 35.4%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 3,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,02 g
Esta crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas nos ayuda a entrar en calor gracias al jengibre. La canela redondea su aroma.
50min
Tiempo de preparación
 65min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Imagen de la receta «Pho con pak choi, edamame y fideos de arroz integrales» de «Wholefood..»
© Por cortesía de Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 348 kcal
  • Agua 90%
  • 72
    Macronutrientes carbohidratos 72.2%
    /18
    Macronutrientes proteinas 18.19%
    /10
    Macronutrientes grasas 9.61%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 2,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,49 g
Esta versión sabrosa y vegana del tradicional pho lleva pak choi, edamame y fideos de arroz integrales y no necesita carne ni pescado para impresionarnos.