S t i f t u n g
Gesundheit & Ernährung
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Zeige 61-70 von 146 Einträgen.
15min
leicht
-
208 kcal
-
Wasser 91%
-
72/10/18
-
Ω-6 (LA) 1,1 g
-
Ω-3 (ALA) 0,09 g
Die warme roh-vegane Paprika-Karottensuppe mit italienischen Kräutern ist blitzschnell zubereitet und besonders reich an Vitamin A und C.
15min
leicht
-
243 kcal
-
Wasser 88%
-
44/23/33
-
Ω-6 (LA) 8,2 g
-
Ω-3 (ALA) 1,6 g
Die gesunden Gurkenröllchen mit Mangold- und Spinatcreme haben einen sehr hohen Gehalt an Vitamin K, Folsäure und Vitamin A.
10min
leicht
-
172 kcal
-
Wasser 90%
-
90/08/02
-
Ω-6 (LA) 0,39 g
-
Ω-3 (ALA) 0,01 g
Die roh-vegane Sellerie-Apfel-Cremesuppe mit Kümmel und Muskat ist eine leichte und gesunde Vorspeise, die sich schnell zubereiten lässt.
10min
leicht
-
104 kcal
-
Wasser 92%
-
90/09/01
-
Ω-6 (LA) 0,16 g
-
Ω-3 (ALA) 0,00 g
Der Apfel verleiht der Rote-Bete-Fenchel-Cremesuppe mit Kurkuma und Ingwer die fruchtige Note. Einfach, lecker und schnell zuzubereiten.
15min
leicht
-
262 kcal
-
Wasser 87%
-
44/25/31
-
Ω-6 (LA) 7,1 g
-
Ω-3 (ALA) 0,24 g
Die Gurkenröllchen mit Mangold- und Spinatcreme haben einen sehr hohen Gehalt an Vitamin K, Folsäure und Vitamin A.
25min
leicht
-
736 kcal
-
Wasser 73%
-
65/14/21
-
Ω-6 (LA) 12 g
-
Ω-3 (ALA) 0,71 g
Den roh-veganen, süsslich-scharfen Grünkohlsalat mit Roter Bete und Granatapfelkernen serviert man mit Orangen-Kurkuma-Dressing.
25min
leicht
-
753 kcal
-
Wasser 73%
-
64/13/23
-
Ω-6 (LA) 16 g
-
Ω-3 (ALA) 3,0 g
Den gesunden roh-veganen, süsslich-scharfen Grünkohlsalat mit Roter Bete und Granatapfelkernen serviert man mit Orangen-Kurkuma-Dressing.
15min
leicht
-
351 kcal
-
Wasser 80%
-
74/09/17
-
Ω-6 (LA) 7,1 g
-
Ω-3 (ALA) 1,4 g
Den roh-veganen Vanille-Zimt Griesspudding bereitet man mit gekeimten Buchweizen und Bananen zu.
20min
leicht
-
205 kcal
-
Wasser 92%
-
36/12/52
-
Ω-6 (LA) 0,40 g
-
Ω-3 (ALA) 0,14 g
Die gesunde Curry-Butternusskürbis-Suppe mit Sprossen ist roh und schnell zuzubereiten. Sie kommt ganz ohne Kochen aus.
25min 85min
mittel
-
199 kcal
-
Wasser 76%
-
58/16/26
-
Ω-6 (LA) 5,3 g
-
Ω-3 (ALA) 1,4 g
Die mit getrockneten Tomaten, Zucchini und Walnüssen gefüllten Sellerieröllchen sind einfach zuzubereiten und zudem gesund.