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Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
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Petersiliensalat mit Tomaten und Zitronensaft
15min
leicht
Rezeptbild "Petersiliensalat" aus dem Blog "Rohkostlady" von Yvonne Zindler.
© Courtesy of Yvonne Zindler, Rohkostlady.de
  • 278 kcal
  • Wasser 83%
  • 83/11/06 
  • Ω-6 (LA) 2,4 g
  • Ω-3 (ALA) 0,57 g
Der Petersiliensalat mit Tomaten und Zitronensaft ist besonders reich an Vitamin K und C und dabei ganz leicht zuzubereiten.
Roher Zuckerschotensalat mit Walnüssen und Datteln
20min
leicht
Fertig zubereiteter "Roher Zuckerschotensalat mit Walnüssen und Datteln" auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 162 kcal
  • Wasser 64%
  • 46/13/42 
  • Ω-6 (LA) 5,5 g
  • Ω-3 (ALA) 1,5 g
Der rohe Zuckerschotensalat mit Walnüssen und Datteln ist blitzschnell zubereitet, köstlich und gesund.
Roh-vegane Kohlrabi-Tortellini mit Nussfüllung
20min
mittel
Fertig zubereitete "Roh-vegane Kohlrabi-Tortellini mit Nussfüllung" auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 229 kcal
  • Wasser 81%
  • 35/17/48 
  • Ω-6 (LA) 9,7 g
  • Ω-3 (ALA) 3,2 g
Die roh-veganen Kohlrabi-Tortellini mit Nussfüllung serviert man mit einer frischen Tomatensauce.
Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel und Limettendressing.
15min
leicht
Fertiger "Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel und Limettendressing" auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 120 kcal
  • Wasser 88%
  • 68/11/20 
  • Ω-6 (LA) 2,9 g
  • Ω-3 (ALA) 0,72 g
Roh-veganer Rettichsalat mit Apfel, Sellerieblättern und Limettendressing. Schnell, simpel, gesund und lecker.
Roh-vegane Spinatsuppe mit Avocado und Kirschtomaten
15min
leicht
Rezeptbild von der angerichteten "Roh-vegane Spinatsuppe mit Avocado".
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 134 kcal
  • Wasser 89%
  • 42/19/39 
  • Ω-6 (LA) 1,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,58 g
Die roh-vegane Spinatsuppe mit Avocado und Kirschtomaten gelingt leicht und ist sehr gesund.
Feurige roh-vegane Tomatensuppe mit Avocado und Basilikum
10min
leicht
Rezeptbild von der angerichteten "Feurigen roh-veganen Tomatensuppe".
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 222 kcal
  • Wasser 90%
  • 46/12/42 
  • Ω-6 (LA) 2,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,93 g
Die feurige roh-vegane Tomatensuppe mit Avocado und Basilikum ist blitzschnell zubereitet. Sie ist reich an Vitaminen K, C und Folsäure.
Fruchtiger asiatischer Salat mit Mango, Karotten und Kaki
20min
mittel
Rezeptbild vom angerichteten "Asiatischen Salat mit Mango und Karotten".
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 269 kcal
  • Wasser 84%
  • 65/12/23 
  • Ω-6 (LA) 4,4 g
  • Ω-3 (ALA) 1,3 g
Der fruchtig frische asiatische Salat mit Mango, Karotten und Kaki gelingt leicht und ist sehr vitaminreich.
Süsse Rohkost-Energy-Balls mit Roter Bete
15min
leicht
Rezeptbild der angerichteten "Süsse Rohkost-Energy-Balls mit Roter Bete" auf weissem Teller.
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 234 kcal
  • Wasser 55%
  • 73/10/17 
  • Ω-6 (LA) 2,9 g
  • Ω-3 (ALA) 1,1 g
Die süssen Rohkost-Energy-Balls mit Roter Bete sind ein gesunder, süsser Snack und ein wahrer Hingucker.
Roh-vegane Paprikasuppe mit Kurkuma
15min
leicht
Rezeptbild von der angerichteten "Roh-veganen Paprikasuppe mit Karotte und Kurkuma".
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 178 kcal
  • Wasser 89%
  • 54/16/29 
  • Ω-6 (LA) 4,7 g
  • Ω-3 (ALA) 1,7 g
Die roh-vegane Paprikasuppe mit Kurkuma ist reich an Vitamin C, Selen und Omega-3-Fettsäuren.
Sanddorn-Drink mit Hafermilch und Banane
10min 70min
leicht
Rezeptbild vom angerichteten "Sanddorn-Drink mit Hafermilch und Banane".
© Inke Weissenborn für diet-health
  • 125 kcal
  • Wasser 89%
  • 82/06/11 
  • Ω-6 (LA) 1,3 g
  • Ω-3 (ALA) 0,46 g
Der Sanddorn-Drink mit Hafermilch und Banane schmeckt köstlich und ist gesund.