Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 141-150 из 460.
70минВремя приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото к рецепту "Летний кукурузный суп" из книги "Straight from the Earth", авторы Гудмэн, страница 7
© С согласия Sara Remington, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 801 ккал
  • Вода 63%
  • 81макронутриент углеводы 80.9%/11макронутриент белки 10.86%/08макронутриент жиры 8.24% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,33 г
Секрет этого кремового супа кроется в сладкой кукурузе. Дополняют этот летний кукурузный суп такие согревающие пряности как кайенский перец и молотая паприка.
30минВремя приготовления 60минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Сытный суп из красной свёклы" из книги "Straight from the Earth", Гудмэн, страница 84
© С согласия Sara Remington, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 250 ккал
  • Вода 90%
  • 71макронутриент углеводы 70.7%/12макронутриент белки 11.61%/18макронутриент жиры 17.69% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,80 г
Ароматный, привлекательный на цвет суп из красной свёклы с семенами фенхеля и кориандра и высоким содержанием железа и клетчатки - это настоящий кладезь энергии
30минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото к рецепту "Чёрная киноа с радичио, фенхелем и шампиньонами" из книги "Everyday Raw Detox".
© С согласия Adrian Mueller, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 324 ккал
  • Вода 87%
  • 58макронутриент углеводы 57.59%/16макронутриент белки 16.4%/26макронутриент жиры 26.01% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,17 г
Радиччио со своим интенсивным терпким вкусом не только хорошо сочетается с фенхелем и шампиньонами, но как и киноа содержит много ценных питательных веществ.
30минВремя приготовления 110минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Салат из пшеничных зёрен с молодой капустой грюнколь, виноградом и апельсинами" из книги "Straight from the Earth", авторы Goodman, страница 63
© С согласия 2014 Sara Remington, Unimedica Verlag
  • 493 ккал
  • Вода 74%
  • 60макронутриент углеводы 59.7%/09макронутриент белки 9.45%/31макронутриент жиры 30.85% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Этот сочный фруктовый пшеничный салат с виноградом полезен для здоровья. Такие ингредиенты как апельсины и грюнколь стимулируют иммунитет благодаря витамину С.
45минВремя приготовления 60минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,7 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Яркие энергетические роллы" из книги "Free your Food", автор Larissa Häsler, страница 135
© С согласия Larissa Häsler, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 537 ккал
  • Вода 80%
  • 75макронутриент углеводы 74.79%/14макронутриент белки 14.4%/11макронутриент жиры 10.81% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,24 г
Эти яркие роллы содержат кроме киноа и свёклы также авокадо и морковь. Они не только красиво выглядят, но также полезны для здоровья и отлично насыщают.
20минВремя приготовления 40минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Индийский томатный суп» из «Bosh! super fresh - super vegan», стр. 87.
© С согласия Lizzy Mayson, Edition Michael Fischer
  • 95 ккал
  • Вода 92%
  • 72макронутриент углеводы 72.14%/14макронутриент белки 14.1%/14макронутриент жиры 13.76% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,67 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,23 г
Индийский томатный суп приобретает особую волнующую ноту благодаря ароматам кардамона, зиры, куркумы и кориандра.
30минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Изображение рецепта сатай салат из книги «Bosh! super fresh - super vegan», стр. 100.
© С согласия Lizzy Mayson, Edition Michael Fischer
  • 777 ккал
  • Вода 82%
  • 60макронутриент углеводы 60.45%/20макронутриент белки 20.48%/19макронутриент жиры 19.06% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,40 г
Сатай-салат с лапшой соба и сахарным горошком богат белком и содержит много витаминов, но может содержать слишком много соли в зависимости от сорта лапши!
30минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Изображение оригинального рецепта Сатай-салата из «Bosh! super fresh - super vegan», стр. 101.
© С согласия Lizzy Mayson, Edition Michael Fischer
  • 529 ккал
  • Вода 85%
  • 70макронутриент углеводы 70.19%/20макронутриент белки 19.52%/10макронутриент жиры 10.29% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,56 г
Оптимизированный полезный сатай-салат с лапшой соба теперь имеет хорошее соотношение жирных кислот, но может содержать много соли в зависимости от сорта лапши.
10минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Изображение рецепта «Морковно-свекольно-апельсиновый сок» из книги «Taste of life», стр. 116.
© С согласия Verena Frei, Gräfe und Unzer Verlag
  • 177 ккал
  • Вода 87%
  • 79макронутриент углеводы 79.19%/11макронутриент белки 10.99%/10макронутриент жиры 9.81% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,75 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Морковно-свекольно-апельсиновый сок с имбирем и куркумой не только приятен на вкус, но и полезен.
20минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Изображение рецепта «Салат из кале с фенхелем и апельсином» из книги «Taste of life», стр. 133.
© С согласия Verena Frei, Gräfe und Unzer Verlag
  • 442 ккал
  • Вода 79%
  • 50макронутриент углеводы 49.59%/16макронутриент белки 16.27%/34макронутриент жиры 34.15% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 15 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,9 г
Салат из капусты кале с фенхелем, апельсином и грецкими орехами богат витаминами и клетчаткой. Также возможен в сыром качестве.