Найти веганский рецепт

Показаны записи 141-150 из 461.

Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом

лёгкий

108 ккал
Вода 94%
78макронутриент углеводы 77.51%/12макронутриент белки 12.44%/10макронутриент жиры 10.06%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,48 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом будет особенно уместен в холодное время года. Яблоко и корица придают этому супу рождественский вкус.

Овощной штрудель на франкфуртском зелёном соусе

средний

626 ккал
Вода 68%
59макронутриент углеводы 58.79%/17макронутриент белки 17.28%/24макронутриент жиры 23.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,73 г

Овощной штрудель из цельнозерновой полбяной муки и сливок из кешью на франкфуртском зелёном соусе приготовлен совсем без молока и яиц и тем не менее вкусен.

Яркий осенний салат с настурцией, тыквой и шпинатом

лёгкий

Фото к рецепту "Яркий осенний салат с наструцией" из книги "Vegan & Vollwertig", B. Rütting, стр. 97

461 ккал
Вода 82%
66макронутриент углеводы 65.9%/14макронутриент белки 13.86%/20макронутриент жиры 20.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

К этому яркому осеннему салату с настурцией, тыквой и шпинатом замечательно подходит кремовый дрессинг из орехов кешью, хрена и лимонного сока.

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом

сложный

Фото к "Рождественское жаркое от Барбары с красным винным соусом со сливами" из Vegan & Vollwertig"

777 ккал
Вода 74%
68макронутриент углеводы 68.31%/12макронутриент белки 11.68%/20макронутриент жиры 20.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом со сливами готовится из зерна. Сливы, красное вино, яблоки и корица придают ему рождественскую атмосферу.

Равиоли с бататом и шалфеем с поджаркой из грецких орехов

средний

Фото рецепта "Равиоли из батата и шалфея с поджаркой из грецких орехов" из "Vegan. Einfach. Lecker"

395 ккал
Вода 50%
72макронутриент углеводы 72.1%/13макронутриент белки 12.6%/15макронутриент жиры 15.31%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,98 г

Домашние равиоли с бататом и шалфеем с поджаркой из грецких орехов и шалфея немного сложны в приготовлении, но зато всё это окупается вкусом.

Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками

лёгкий

237 ккал
Вода 72%
65макронутриент углеводы 64.96%/18макронутриент белки 18.37%/17макронутриент жиры 16.67%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,25 г

Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками - это простой в приготовлении рецепт, который можно использовать как гарнир или основное блюдо.

Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом

лёгкий

450 ккал
Вода 77%
69макронутриент углеводы 68.89%/10макронутриент белки 10.06%/21макронутриент жиры 21.05%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом - это хорошая возможность использовать оставшуюся лапшу и способ утолить голод по-новому.

Пудинг из тапиоки в кокосовом молоке с коричневым сахаром

лёгкий

Фото рецепта "Пудинг из тапиоки в кокосовом молоке" из "Vegan Bible", G. Street, M. Laforêt, с. 241

417 ккал
Вода 67%
60макронутриент углеводы 60.25%/08макронутриент белки 8.14%/32макронутриент жиры 31.62%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Этот пудинг из тапиоки в кокосовом молоке с коричневым сахаром - быстро приготовляемый десерт, который можно разнообразить свежими кусочками фруктов или ягод.

Мусс из чёрной смородины, кокоса и цветов мальвы

средний

376 ккал
Вода 62%
79макронутриент углеводы 78.79%/05макронутриент белки 4.9%/16макронутриент жиры 16.31%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Этот мусс из чёрной смородины с кокосом и цветами мальвы одновременно воздушный и соблазнительный. Веточки чёрной смородины дают дополнительные витамины.

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем

лёгкий

94 ккал
Вода 86%
95макронутриент углеводы 94.51%/04макронутриент белки 3.5%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,05 г

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем имеет фруктовый освежающий вкус и благодаря шалфею приобретает особенный аромат.