Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 41-50 из 408.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Свёкла. Грейпфрут. Куркума. Салат ромэн" из книги "Plant Food", страница 149
© С согласия Stacey Cramp, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 122 ккал
  • Вода 90%
  • 87
    макронутриент углеводы 86.59%
    /11
    макронутриент белки 11.38%
    /02
    макронутриент жиры 2.03%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,13 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,11 г
Этот напиток из свёклы, грейпфрута и куркумы отлично подходит для восполнения сил после напряжённой тренировки.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Спагетти из кабачков с конопляным песто и пармезаном из миндаля" из книги "Be Faster, Go Vegan", страница 119
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 681 ккал
  • Вода 51%
  • 17
    макронутриент углеводы 16.59%
    /27
    макронутриент белки 26.53%
    /57
    макронутриент жиры 56.88%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 27 г
  • Ω-3 (АЛК) 7,2 г
Спагетти из кабачков с конопляным песто и пармезаном из миндаля - это не только сырое, но и очень простое в приготовлении блюдо и интересная замена пасте.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,7 из 3 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Киноа-боул с нутом и кукурузой" из книги "Be Faster Go Vegan", страница 127, от профессионального спортсмена-вегана Бена Урбанке.
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 404 ккал
  • Вода 74%
  • 71
    макронутриент углеводы 71.48%
    /17
    макронутриент белки 17.21%
    /11
    макронутриент жиры 11.31%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Этот киноа-боул по Бену Урбанке - полноценное подкрепление после тяжёлой физической работы, восстанавливающее необходимые Вашему организму силы.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото к рецепту "Паприко-кокосовый суп с чиа" из книги "Be Faster, Go Vegan" - с 75 рецептами быстрого приготовления, страница 133
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 431 ккал
  • Вода 79%
  • 52
    макронутриент углеводы 52.1%
    /13
    макронутриент белки 13.21%
    /35
    макронутриент жиры 34.68%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 6,0 г
Этот паприко-кокосовый суп с чиа представляет собой исключительно полезную, азиатскую интерпретацию традиционного гаспачо.
15мин
Время приготовления
 8h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Рецепт картины «Манго-ананас сальса» из книги: «Гриль Веган», стр. 30.
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 191 ккал
  • Вода 86%
  • 92
    макронутриент углеводы 92.07%
    /06
    макронутриент белки 6.01%
    /02
    макронутриент жиры 1.92%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,09 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Эта манго-ананасовая сальса представляет собой фруктовый пикантный вариант сальсы, которая отлично подходит к блюдам гриль с тофу.
20мин
Время приготовления
 110мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 3 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Разноцветный салат из чечевицы с огурцом и оливками" из книги "Grill Vegan". страница 59
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 315 ккал
  • Вода 57%
  • 64
    макронутриент углеводы 63.96%
    /22
    макронутриент белки 22.11%
    /14
    макронутриент жиры 13.93%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,46 г
Этот разноцветный салат из чечевицы с огурцом, оливками и паприкой имеет превосходный вкус, а его дрессинг подарит Вам дополнительную порцию белка.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото к рецепту "Начинённые кабачки" из книги Grill "Vegan", страница 95
© С согласия Jörg Wilhelm, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 81 ккал
  • Вода 85%
  • 47
    макронутриент углеводы 46.94%
    /12
    макронутриент белки 12.47%
    /41
    макронутриент жиры 40.59%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,66 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,10 г
Кабачки, начинённые смесью из киноа и томатов с базиликом, представляют собой вкусное, веганское блюдо, подходящее для сезона гриля или домашней кухни.
40мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Олиайгуа: меноркский овощной суп-пюре" из книги "Vegan Spanien", страница 115
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 182 ккал
  • Вода 92%
  • 68
    макронутриент углеводы 68.45%
    /12
    макронутриент белки 11.88%
    /20
    макронутриент жиры 19.67%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,81 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Меноркский овощной суп-пюре называется по-испански "Crema de verduras menorquina" и представляет собой пикантную ароматную закуску.
30мин
Время приготовления
 45мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Empedrado murciano: рис по-мурийски" из книги "Vegan Spanien", страница 151
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 545 ккал
  • Вода 73%
  • 85
    макронутриент углеводы 84.94%
    /12
    макронутриент белки 11.57%
    /03
    макронутриент жиры 3.5%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,56 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,13 г
Рис по-мурсийски (Empedrado murciano) - это типичное испанское блюдо. Своим особенным вкусом оно обязано пряностям пиментон и шафран.
8мин
Время приготовления
 4h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Миндальное молочко" из книги "Rohvegan", стр.148
© С согласия Compassion Media
  • 414 ккал
  • Вода 85%
  • 23
    макронутриент углеводы 23.26%
    /23
    макронутриент белки 22.83%
    /54
    макронутриент жиры 53.9%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 8,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Классический, неподслащённый вариант сырого миндального молока с советами по использованию жмыха и изготовлению молока из других орехов. Кешью обычно не сырые.