Riso con spinaci e pinoli
20min
facile
Il riso con spinaci e pinoli è un piatto facile e veloce per il quale hai solo bisogno di alcuni ingredienti che di solito abbiamo a casa.
Acqua 59,9% 66/13/21 LA (6g) 18:1 (0.3g) ALA
Palline dolci di datteri e noci
15min
facile
La nostra data e le palle di noci hanno una dolcezza naturale, sono molto facili da preparare e sono uno spuntino ideale per uno spuntino tra i pasti.
Acqua 8,0% 34/13/53 LA (28.6g) 4:1 (6.8g) ALA
Humus di melanzane
15min
14h
facile
L'humus di melanzane è solo una delle tante varianti di questa specialità orientale, che può essere utilizzata per intingere crudités o spalmare sul pane.
Acqua 65,1% 67/21/12 LA (3.5g) 33:1 (0.1g) ALA
Cile con fagioli borlotti da portare via
45min
5h
medio
Questo peperoncino borlotti è un piatto smussato che può essere modificato a piacere e non lascerà nessuno insoddisfatto.
Acqua 53,2% 79/18/03 LA (2.5g) 8:1 (0.3g) ALA
Palline di mandorle e datteri con cannella e zenzero
30min
40min
medio
Queste palline di mandorle e le date sono l'opzione perfetta per sfruttare la polpa di mandorle che è stata lasciata da altre ricette.
Acqua 14,7% 57/14/29 LA (8.8g) !:0 (0g) ALA
Spaghetti di zucchine con salsa di pomodoro e anacardi
40min
medio
Questi spaghetti di zucchine con salsa di pomodoro e anacardi sono un'alternativa alla pasta tradizionale che ti farà venire l'acquolina in bocca.
Acqua 80,1% 42/20/38 LA (5.2g) 39:1 (0.1g) ALA
Pane di mandorle e betulla con carote
25min
15h
facile
Questo pane alle mandorle e betulla con carote contiene anche semi di lino, il che lo rende molto ricco di acidi grassi omega-3.
Acqua 27,2% 50/16/34 LA (1.6g) 1:1 (1.5g) ALA
