Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di me
15min
25min
medio
Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di menta sono una ricetta che ha sempre successo. Ideale come spuntino, per merenda o per servire gli osp
Acqua 67,9% 56/09/34 LA (2g) !:0 (0.1g) ALA
Zuppa di primavera con fiori di primavera
10min
facile
L'acederilla conferisce a questa meravigliosa zuppa dolce un sapore leggermente amaro. La varietà colorata di fiori rende questo piatto davvero attraente.
Acqua 75,1% 35/08/57 LA (3.4g) 15:1 (0.2g) ALA
Salsa di mango e ananas con coriandolo e prezzemolo
15min
8h
facile
Questa salsa di mango e ananas con coriandolo e prezzemolo ha un sapore fruttato e speziato che si combina magnificamente con spiedini di tofu alla griglia.
Acqua 86,0% 92/06/02 LA : ALA
Frullato di barbabietola, pompelmo, curcuma e lattuga romana
15min
facile
Questo frullato di barbabietola, pompelmo, curcuma e lattuga romana è una combinazione molto equilibrata ed è eccellente dopo un'intensa sessione di allenamento
Acqua 90,4% 85/12/02 LA (0.1g) 1:1 (0.1g) ALA
Spaghetti di zucchine con pesto e mandorle parmigiano
15min
facile
Gli spaghetti alle zucchine con pesto di canapa e parmigiano di mandorle sono un delizioso piatto crudo e una buona alternativa alla pasta facile da preparare.
Acqua 50,8% 17/26/57 LA (56.6g) 4:1 (13.5g) ALA
Involtini di Nori con crudité e patè di zenzero e mandorle
40min
9h
medio
Questi involtini di alga nori grezzi sono semplici da preparare. Il patè di zenzero e mandorle è un'alternativa molto gustosa al tradizionale ripieno di riso.
Acqua 77,3% 41/19/39 LA (6.1g) !:0 (0g) ALA
Zuppa di peperoncino con lime freddo e menta
15min
10h
facile
La calce e la menta conferiscono a questa zuppa la sua meravigliosa freschezza, mentre gli anacardi e il cavolo rapa sono responsabili di dargli quella consiste
Acqua 80,4% 42/15/43 LA (2.6g) !:0 (0.1g) ALA
Frullato di bacche di Goji con mela e sedano
15min
facile
Questo frullato di bacche con mela e sedano si distingue dagli altri classici frappè per l'uso di erbe selvatiche.
Acqua 73,1% 95/05/01 LA : ALA
Insalata di spinaci e melone con salsa di mandorle e cocco
15min
5h
facile
Questa insalata di spinaci, melone e nocciole con salsa di mandorle e cocco è nutriente e salata. Il melone disidratato aggiunge tocchi dolci.
Acqua 84,9% 63/08/29 LA (2.5g) 4:1 (0.7g) ALA
Ketchup vegan crudo con pomodori secchi e datteri
10min
70min
facile
Questo ketchup vegano crudo è preparato con pomodori freschi o disidratati e pepe rosso. Invece di zucchero raffinato, usiamo le date per dargli dolcezza.
Acqua 86,4% 70/10/20 LA : ALA
Insalata sana di Som Tam di papaia verde e fagioli della met
20min
facile
Questa variante sana dell'insalata asiatica Som Tam (insalata di papaya verde) trasporta fagioli della metropolitana, mango, coriandolo e noci di macadamia.
Acqua 57,5% 46/08/46 LA (0.5g) 4:1 (0.1g) ALA
Insalata di mango, avocado e cavolo con zenzero e arancia
20min
facile
Questa insalata di mango, avocado e cavolo con salsa di zenzero, arancia e sesamo è veloce e facile da preparare. Inoltre, non trasporta alcun olio.
Acqua 77,2% 59/10/31 LA (2.5g) 17:1 (0.2g) ALA
Involtini di cetriolo sani ripieni di crema di spinaci
15min
facile
Questi involtini di cetrioli sani ripieni di spinaci e crema di bietole sono molto ricchi di vitamina K, acido folico e vitamina A.
Acqua 88,3% 44/23/33 LA (8.2g) 5:1 (1.6g) ALA
Insalata di finocchi e arance con mandorle
15min
facile
L'insalata di finocchi e arance con mandorle offre una combinazione di sapori molto interessanti. Può servire sia come antipasto che come contorno.
Acqua 78,1% 58/11/31 LA (3.1g) 5:1 (0.6g) ALA
Crema al cioccolato crudo con polvere di carruba e avocado
12min
facile
Questa crema al cioccolato crudo ha avocado, datteri, cacao, polvere di carruba e acqua, quindi è semplice e preparata in meno di dieci minuti.
Acqua 69,8% 74/07/19 LA : ALA
Indivia farcita con chutney di mango e salsa di canapa
20min
facile
Le foglie di indivia ripiene di chutney di mango e salsa di canapa sono un delizioso piatto estivo e ideali da mangiare come accompagnamento o antipasto.
Acqua 71,8% 18/09/73 LA (26g) 16:1 (1.6g) ALA
Zuppa verde (insalata schiacciata) con acqua di cocco
15min
facile
L'acqua di cocco conferisce a questa zuppa verde (insalata di purè) un tocco esotico. Questa ricetta trasmette perfettamente il gusto di frutta e verdura fresca
Acqua 90,4% 53/11/35 LA : ALA
Tortine crude con foglie di moringa, limone e frutto della p
60min
17h
medio
Queste tortine crude con foglie di moringa, limone e frutto della passione non sono cotte e convincono per la freschezza del loro sapore fruttato.
Acqua 45,4% 56/13/31 LA (2.3g) !:0 (0g) ALA
Torta di barbabietole con noci e semi di girasole
25min
55min
facile
Questa torta di barbabietole con noci e semi di girasole convince per il suo colore e sapore. La mela e la barbabietola forniscono nutrienti succosi e important
Acqua 40,1% 46/13/41 LA (14.1g) 6:1 (2.6g) ALA
Mojito all'ananas con cavolo e acqua di cocco
10min
facile
Questo mojito all'ananas, la cui base liquida è l'acqua di cocco, contiene, oltre al cavolo, anche succo di menta fresca e lime.
Acqua 89,6% 89/09/02 LA (0.1g) 1:1 (0.1g) ALA
