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Mostrando 431-440 de 460 elementos.

Necesidades diarias de selenio: semillas de Brasil

baja

Una nuez de Brasil en realidad cubre el requerimiento diario de selenio.

33 kcal
Agua 3%
13Macronutrientes carbohidratos 12.6%/15Macronutrientes proteinas 15.37%/72Macronutrientes grasas 72.03%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,2 g
Ω-3 (ALA) 0,00 g

El selenio es esencial para el organismo y cubrir nuestras necesidades diarias de este elemento es muy sencillo con las semillas de Brasil.

Bolitas de avena preparadas con bagazo (p. ej. de zanahoria)

baja

191 kcal
Agua 36%
81Macronutrientes carbohidratos 81.2%/13Macronutrientes proteinas 12.73%/06Macronutrientes grasas 6.08%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,91 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Esta receta le permite aprovechar el bagazo de zanahoria, por ejemplo, para preparar deliciosas bolitas de avena.

Tarta de manzana, pera y relleno de sémola

intermedia

292 kcal
Agua 69%
73Macronutrientes carbohidratos 73.02%/10Macronutrientes proteinas 10.05%/17Macronutrientes grasas 16.93%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,5 g
Ω-3 (ALA) 0,90 g

La tarta de manzana y pera con relleno de sémola, nueces y licor de almendras se puede preparar sin azúcar ni grasas añadidas.

Mezcla de miel y nueces de macadamia «natura sanat»

baja

El "Natura Sanat Honey Mix" en una cucharada. Ingredientes esparcidos a su alrededor.

77 kcal
Agua 11%
58Macronutrientes carbohidratos 57.61%/09Macronutrientes proteinas 8.98%/33Macronutrientes grasas 33.41%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,54 g

La versión cruda de esta mezcla de miel «natura sanat» lleva nueces de macadamia en vez de anacardos. La miel actúa como conservante natural.

Salsa de asado vegana de invierno con ciruelas pasas

baja

111 kcal
Agua 83%
73Macronutrientes carbohidratos 72.59%/08Macronutrientes proteinas 7.6%/20Macronutrientes grasas 19.82%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,76 g
Ω-3 (ALA) 0,28 g

La salsa de asado vegana de invierno con ciruelas pasas y canela es el acompañamiento ideal para los platos navideños.

Ensalada de colirrábano y manzana con berro hortelano

baja

432 kcal
Agua 83%
57Macronutrientes carbohidratos 56.65%/14Macronutrientes proteinas 14.2%/29Macronutrientes grasas 29.15%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 9,2 g
Ω-3 (ALA) 3,8 g

La ensalada de colirrábano y manzana con berro hortelano, aceite de semillas de calabaza y de lino tiene un sabor deliciosamente fresco y es fácil de preparar.

Galletas lebkuchen crudiveganas de Elisa

intermedia

352 kcal
Agua 12%
41Macronutrientes carbohidratos 41.41%/13Macronutrientes proteinas 12.88%/46Macronutrientes grasas 45.71%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 8,4 g
Ω-3 (ALA) 1,7 g

Estas galletas lebkuchen de Elisa saludables y crudiveganas son muy sencillas de preparar y no tienen nada que envidiar a la versión convencional.

Puré de calabacín con hierba limón y zumo de lima

baja

235 kcal
Agua 91%
48Macronutrientes carbohidratos 47.66%/12Macronutrientes proteinas 12.38%/40Macronutrientes grasas 39.97%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,46 g

La variante asiática del puré de calabacín con hierba limón y zumo de lima responde al lema: rápido, delicioso, sencillo y exótico.

Salsa de granada y nueces con patatas

baja

Imagen de «Salsa de granada y nueces» del libro «Orient trifft vegan», pág. 66.

460 kcal
Agua 60%
40Macronutrientes carbohidratos 39.85%/13Macronutrientes proteinas 12.86%/47Macronutrientes grasas 47.29%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 19 g
Ω-3 (ALA) 4,6 g

La traducción literal de la salsa de granada y nueces (Fessenjan) es «¡disfruta y vivirás!».

«Salsa de queso» vegana y rápida sin anacardos

baja

86 kcal
Agua 80%
34Macronutrientes carbohidratos 34.42%/08Macronutrientes proteinas 8.29%/57Macronutrientes grasas 57.29%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,50 g

Esta «salsa de queso» vegana y rápida sin anacardos no solo es ligera y rápida de preparar, sino que además, es baja en calorías.