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Búsqueda Avanzada...Mostrando 101-110 de 369 elementos.
Ensalada de pasta integral con alcachofas, judías y tomate
Sin valorar
Tiempo de preparación
45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja La ensalada de pasta integral con alcachofas, judías y tomates cherry es saciante y fácil de preparar. Agua 74,6 % 68
Macronutrientes carbohidratos 68.3%
/15Macronutrientes proteinas 15.39%
/16Macronutrientes grasas 16.31%
LA (3.8g) 3:1 (1.4g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.8 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.36 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.8:1.Proporción total de omega-6 = 3.8 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.36 gramos = 2.8:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
517 kcal
Ensalada tailandesa de arroz de chirivía con piña y jengibre
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta ensalada tailandesa, en la que el arroz es en realidad chirivía, lleva también piña y jengibre. Agua 82,4 % 72
Macronutrientes carbohidratos 72.29%
/10Macronutrientes proteinas 10.45%
/17Macronutrientes grasas 17.25%
LA (3.7g) !:0 (0.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.73 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).395 kcal
Ensalada mexicana de quinua con alubias, aguacate y pimiento
Sin valorar
Tiempo de preparación
40minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja La ensalada mexicana de quinua con alubias, aguacate y pimiento es saludable y le saciará. Los chips de tortilla aportan una textura crujiente. Agua 74,4 % 65
Macronutrientes carbohidratos 64.63%
/17Macronutrientes proteinas 16.51%
/19Macronutrientes grasas 18.86%
LA (3.1g) 3:1 (1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.09 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.01 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.06:1.Proporción total de omega-6 = 3.1 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.02 gramos = 3.05:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
423 kcal
Hamburguesa crudivegana de jícama con comino y cilantro
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
5hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta hamburguesa crudivegana de jícama y cebolla aderezada con comino, cilantro, eneldo, limón y nueces se puede trocear o comer directamente como hamburguesa. Agua 70,0 % 35
Macronutrientes carbohidratos 34.81%
/14Macronutrientes proteinas 14.17%
/51Macronutrientes grasas 51.02%
LA (11.2g) 4:1 (2.7g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 11.18 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.67 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.19:1.Proporción total de omega-6 = 11.18 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.67 gramos = 4.19:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
229 kcal
Patatas al horno caseras y bajas en grasa
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
65minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Las patatas al horno caseras y bajas en grasa están crujientes y, al contrario que la comida rápida (patatas fritas preparadas), son saludables. Agua 80,0 % 85
Macronutrientes carbohidratos 84.52%
/09Macronutrientes proteinas 8.91%
/07Macronutrientes grasas 6.57%
LA (0.8g) 3:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.77 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.28 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.76:1.Proporción total de omega-6 = 0.77 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.28 gramos = 2.76:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
249 kcal
Filetes de coliflor con harissa, nueces y perejil
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
35minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Los filetes de coliflor al horno con harissa se sirven con perejil, cilantro, nueces y sésamo. Agua 81,6 % 46
Macronutrientes carbohidratos 45.78%
/18Macronutrientes proteinas 17.61%
/37Macronutrientes grasas 36.61%
LA (7.5g) 3:1 (2.8g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 7.49 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.78 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.7:1.Proporción total de omega-6 = 7.49 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.78 gramos = 2.7:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
228 kcal
Rollitos de linaza y ajo con calabacín y calabaza
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
16hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Estos deliciosos rollitos de linaza y ajo con calabacín y calabaza moscata se pueden rellenar de pimiento y brotes frescos, por ejemplo. Agua 70,0 % 38
Macronutrientes carbohidratos 38.3%
/21Macronutrientes proteinas 20.59%
/41Macronutrientes grasas 41.1%
LA (1.5g) 1:4 (5.9g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.55 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 5.91 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.26:1.Proporción total de omega-6 = 1.55 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 5.91 gramos = 0.26:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
152 kcal
Colorida ensalada de quinua con hierbas aromáticas y alubias
Sin valorar
Tiempo de preparación
baja Esta ensalada de quinua con hierbas aromáticas y alubias blancas se puede modificar al gusto. Agua 80,2 % 72
Macronutrientes carbohidratos 72.25%
/19Macronutrientes proteinas 18.67%
/09Macronutrientes grasas 9.08%
LA (2.4g) 2:1 (1.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.43 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.25 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.94:1.Proporción total de omega-6 = 2.44 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.27 gramos = 1.92:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
299 kcal
Batido de manzana y plátano con espinacas y lechuga
Sin valorar
Tiempo de preparación
baja Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Este batido de manzana y plátano con espinacas y lechuga es perfecto para que los niños coman «algo de verde». Agua 91,3 % 90
Macronutrientes carbohidratos 89.57%
/08Macronutrientes proteinas 8.45%
/02Macronutrientes grasas 1.98%
LA (0.2g) 1:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.21 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.26 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.83:1.Proporción total de omega-6 = 0.21 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.26 gramos = 0.83:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
234 kcal
Ensalada de col irlandesa y crudivegana con naranja
Sin valorar
Tiempo de preparación
135minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta ensalada de col irlandesa y crudivegana lleva nueces de macadamia, naranja y aguacate. Se prepara en un abrir y cerrar de ojos. Agua 82,0 % 46
Macronutrientes carbohidratos 46.17%
/11Macronutrientes proteinas 10.54%
/43Macronutrientes grasas 43.29%
LA (1.4g) 7:1 (0.2g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.43 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.2 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 7.3:1.Proporción total de omega-6 = 1.44 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.2 gramos = 7.32:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
522 kcal