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Mostrando 101-110 de 460 elementos.

baja

243 kcal
Agua 88%
44Macronutrientes carbohidratos 43.81%/23Macronutrientes proteinas 23.33%/33Macronutrientes grasas 32.87%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 8,2 g
Ω-3 (ALA) 1,6 g

Estes saludables rollitos de pepino rellenos de crema de espinacas y acelgas son muy ricos en vitamina K, ácido fólico y vitamina A.

baja

183 kcal
Agua 93%
77Macronutrientes carbohidratos 77.1%/19Macronutrientes proteinas 18.95%/04Macronutrientes grasas 3.95%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,34 g
Ω-3 (ALA) 0,61 g

El borscht ucraniano vegano y sin aceite es una sopa de repollo baja en calorías y rica en vitaminas y ácido fólico.

baja

223 kcal
Agua 61%
57Macronutrientes carbohidratos 57.1%/12Macronutrientes proteinas 11.86%/31Macronutrientes grasas 31.04%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,2 g
Ω-3 (ALA) 3,0 g

La ensalada afrutada de berros sin aceite con caquis y nueces es rápida, sencilla y saludable al mismo tiempo.

baja

520 kcal
Agua 79%
74Macronutrientes carbohidratos 73.64%/15Macronutrientes proteinas 15.3%/11Macronutrientes grasas 11.06%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,1 g
Ω-3 (ALA) 1,9 g

El chili crudivegano saludable y sin aceite es fácil de preparar y no tiene nada que envidiar al chili tradicional.

baja

48 kcal
Agua 52%
83Macronutrientes carbohidratos 82.78%/06Macronutrientes proteinas 5.95%/11Macronutrientes grasas 11.28%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,12 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

La salsa para ensalada sin aceite, con aguacate y cebolla es cremosa y picante. Además, se puede preparar en un periquete.

intermedia

558 kcal
Agua 81%
76Macronutrientes carbohidratos 76.4%/13Macronutrientes proteinas 12.6%/11Macronutrientes grasas 11%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,5 g
Ω-3 (ALA) 1,3 g

Berenjena asiática al horno con horapa y cilantro sobre arroz natural y salvaje, también se puede combinar con otras guarniciones.

baja

154 kcal
Agua 91%
75Macronutrientes carbohidratos 74.58%/15Macronutrientes proteinas 14.78%/11Macronutrientes grasas 10.64%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

Este curry indio picante de tomate con comino, hinojo, cilantro y semillas de mostaza negra combina bien con arroz, quinua o alternativas a la carne.

baja

488 kcal
Agua 60%
73Macronutrientes carbohidratos 72.5%/26Macronutrientes proteinas 25.8%/02Macronutrientes grasas 1.7%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,58 g
Ω-3 (ALA) 0,31 g

El guiso de frijoles al estilo toscano con tomates y salvia es fácil, saludable y abundante.

baja

232 kcal
Agua 60%
60Macronutrientes carbohidratos 59.99%/16Macronutrientes proteinas 15.52%/24Macronutrientes grasas 24.49%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,5 g
Ω-3 (ALA) 1,5 g

Esta ensalada picante de invierno con col lombarda y pomelo al estilo tailandés es fácil, exóticamente sabrosa y saludable.

baja

282 kcal
Agua 91%
78Macronutrientes carbohidratos 78.33%/13Macronutrientes proteinas 13.22%/08Macronutrientes grasas 8.45%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,57 g
Ω-3 (ALA) 0,64 g

Esta rápida y picante sopa de remolacha con jengibre, chile y comino negro es fácil de preparar y tiene un sabor picante aromático.