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Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
El Erb-Muesli con copos de avena es crudivegano y no lleva ni gluten ni lactosa. Se trata de un desayuno increíblemente saludable con el que sustituir el pan. Agua 75,7 % 79
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.05 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 3.12 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.98:1.Proporción total de omega-6 = 3.05 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 3.13 gramos = 0.98:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable sopa de curry laksa con champiñones y brócoli
Esta saludable sopa asiática de curry laksa lleva champiñones, brócoli, zanahorias y leche de coco. Es increíblemente aromática. Agua 84,5 % 74
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.87 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.21 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.24:1.Proporción total de omega-6 = 0.87 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.21 gramos = 4.24:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable tarta de tomates secos y humus de calabacín
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Esta tarta veraniega de tomates y humus de calabacín con corteza de tomates secos es una versión saludable y crudivegana de la quiche. Agua 52,6 % 42
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 14.5 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 6.78 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.14:1.Proporción total de omega-6 = 14.5 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 6.78 gramos = 2.14:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludables champiñones rellenos con almendras y tomates
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Estos saludables champiñones rellenos de almendras y tomates secos vienen acompañados de una receta de pesto crudivegano con menos ingredientes. Agua 63,1 % 38
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.15 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.29 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.79:1.Proporción total de omega-6 = 6.16 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.29 gramos = 4.79:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable coliflor con naranja en salsa de tahini
El sabor amargo de la salsa de tahini y la frescura de las saludables y jugosas naranjas maridan perfectamente y son un aporte completo de vitaminas y minerales Agua 81,1 % 44
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 14.71 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.84 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.18:1.Proporción total de omega-6 = 14.71 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.84 gramos = 5.18:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludables pinchos teriyaki veganos con semillas de girasol
Esta receta básica para preparar saludables pinchos veganos teriyaki con semillas de girasol y puerros se pueden combinar con vegetales y hacer a la parrilla. Agua 40,7 % 40
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 23.61 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 3.75 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 6.29:1.Proporción total de omega-6 = 23.61 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 3.76 gramos = 6.27:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludables rollitos de pepino rellenos de crema de espinacas
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Estes saludables rollitos de pepino rellenos de crema de espinacas y acelgas son muy ricos en vitamina K, ácido fólico y vitamina A. Agua 88,3 % 44
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 8.17 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.59 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.13:1.Proporción total de omega-6 = 8.17 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.59 gramos = 5.12:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable ensalada de patata con diente de león
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Las nueces y el aceite de linaza destacan el sabor de esta saludable ensalada de patata con diente de león y aceite de semillas de calabaza. Agua 73,1 % 53
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 11.73 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 4.84 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.42:1.Proporción total de omega-6 = 11.73 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 4.85 gramos = 2.42:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable ensalada tailandesa de arroz de chirivía con piña
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Esta saludable ensalada tailandesa, en la que el arroz es en realidad chirivía, lleva también piña y jengibre. Agua 82,5 % 70
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.1 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.3 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.62:1.Proporción total de omega-6 = 2.1 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.3 gramos = 1.61:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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Saludable y aromática ensalada tailandesa de pomelo y nueces
Esta variante más saludable de la ensalada tailandesa aromática de pomelo, granada, hierbas aromáticas y salsa Miang Kham se sirve en hojas de endivia. Agua 51,8 % 63
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 4.88 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.15 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.23:1.Proporción total de omega-6 = 4.88 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.15 gramos = 4.23:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
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