Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...

Показаны записи 351-360 из 408.

Веганосыроедческий чесночный соус с орехами кешью и лимоном

лёгкий

Веганосыроедческий чесночный соус на салате из помидоров и огурцов, украшенном луком

341 ккал
Вода 64%
35
макронутриент углеводы 34.94%
/20
макронутриент белки 19.56%
/46
макронутриент жиры 45.51%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот веганосыроедческий чесночный соус с орехами кешью можно варьировать и использовать по-разному!

Йогурт из кешью веганский продукт, но редко сыроедческий!

лёгкий

334 ккал
Вода 61%
33
макронутриент углеводы 33.47%
/20
макронутриент белки 19.62%
/47
макронутриент жиры 46.91%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот похожий на йогурт крем из кешью может быть основой многочисленных сладких и сытных блюд. Йогурт из кешью редко бывает сырым продуктом.

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком

средний

Готовый картофельно-фасолевый айнтопф с укропом в чашке.

334 ккал
Вода 56%
64
макронутриент углеводы 64.39%
/19
макронутриент белки 18.97%
/17
макронутриент жиры 16.64%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком особенно хорошо подходит для тёплого времени года. Незадолго до сервировки его можно приправить лимонным соком.

Веганский овощной карри с брокколи и бататом

средний

348 ккал
Вода 84%
55
макронутриент углеводы 54.62%
/12
макронутриент белки 12.02%
/33
макронутриент жиры 33.37%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Простой базовый рецепт овощного карри (без гарнира), ингредиенты которого можно менять по желанию. Здесь с брокколи, бататом и кокосовым молоком.

Хумус с нутом и кунжутным маслом

лёгкий

424 ккал
Вода 37%
54
макронутриент углеводы 54%
/17
макронутриент белки 17.5%
/29
макронутриент жиры 28.5%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,22 г

Базовый рецепт для многочисленных разновидностей известной как хумус пасты из нута - здесь с тахином в качестве кунжутного масла.

Сыроедческие суши с начинкой из сельдерея

лёгкий

Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.

273 ккал
Вода 87%
51
макронутриент углеводы 51.36%
/20
макронутриент белки 20.21%
/28
макронутриент жиры 28.43%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,63 г

В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла

лёгкий

Готовые "Соевые сливки с рапсовым маслом" в подходящей стеклянной чашке

463 ккал
Вода 61%
11
макронутриент углеводы 11.25%
/06
макронутриент белки 5.86%
/83
макронутриент жиры 82.9%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,2 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла представляют собой альтернативу обычным сливкам для тех, кто не употребляет животные продукт.

Взбитые соевые сливки на рапсовом масле с агар-агаром

лёгкий

Приготовленные "Взбитые соевые сливки на рапсовом масле" в подходящей стеклянной чашке.

388 ккал
Вода 61%
12
макронутриент углеводы 11.98%
/06
макронутриент белки 5.87%
/82
макронутриент жиры 82.16%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,7 г
Ω-3 (АЛК) 3,6 г

Наш рецепт взбитых соевых сливок с небольшим количеством агар-агара и на рапсовом масле представляет собой альтернативу традиционным взбитым сливкам. Веганские!

Классический гранатовый сироп с сахаром

лёгкий

395 ккал
Вода 68%
92
макронутриент углеводы 92.18%
/05
макронутриент белки 4.6%
/03
макронутриент жиры 3.22%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,22 г
Ω-3 (АЛК) 0 г

Классический гранатовый сироп содержит только сок гранатов и сахар без добавления изменяющих вкус ингредиентов.

Веганский овощной бульон

лёгкий

Фото готового веганского овощного бульона

93 ккал
Вода 96%
76
макронутриент углеводы 76.38%
/13
макронутриент белки 12.61%
/11
макронутриент жиры 11.01%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,58 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Веганский овощной бульон можно использовать по-разномe. При помощи этого рецепты Вы можете легко приготовить его самостоятельно и по своему вкусу.