Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 261-270 из 408.
5мин
Время приготовления
 15мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Готовый «Простой веганский соус» с отварным картофелем на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 53 ккал
  • Вода 89%
  • 47
    макронутриент углеводы 47.16%
    /08
    макронутриент белки 8.28%
    /45
    макронутриент жиры 44.55%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,73 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,27 г
Этот простой веганский соус готовится быстро и легко, а вкус у него удивительно насыщенный.
10мин
Время приготовления
 55мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Изображение рецепта «Овощные котлеты в духовке» из книги "Vegane Kinderernährung" стр. 153.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 435 ккал
  • Вода 75%
  • 57
    макронутриент углеводы 56.75%
    /15
    макронутриент белки 14.95%
    /28
    макронутриент жиры 28.3%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,6 г
Овощные котлеты из духовки с овсяными хлопьями и льняным семенем приобретают свою пикантную нотку благодаря карри.
10мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Чечевичные шарики с кускусом» из книги «Веганское детское питание», стр. 163.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 363 ккал
  • Вода 66%
  • 75
    макронутриент углеводы 74.88%
    /20
    макронутриент белки 20.35%
    /05
    макронутриент жиры 4.77%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,80 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Чечевичные шарики с кускуом и тмином можно подавать в качестве закуски или в качестве гарнира.
20мин
Время приготовления
 110мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Готовое блюдо «Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром», сервируется на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 362 ккал
  • Вода 77%
  • 88
    макронутриент углеводы 87.91%
    /07
    макронутриент белки 6.53%
    /06
    макронутриент жиры 5.56%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,99 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,34 г
Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром - классика зимней кухни. Она проста в приготовлении и полезена для здоровья.
20мин
Время приготовления
 110мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Морковный хлеб с грецкими орехами» из книги «Vegane Kinderernährung», стр.141.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 463 ккал
  • Вода 48%
  • 66
    макронутриент углеводы 65.8%
    /16
    макронутриент белки 16.26%
    /18
    макронутриент жиры 17.93%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 10 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,3 г
Морковно-ореховый хлеб с молотым кориандром готовится из цельнозерновой муки спельты.
10мин
Время приготовления
 25мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Цветная капуста по восточному с тмином и клюквой.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 213 ккал
  • Вода 83%
  • 58
    макронутриент углеводы 58.33%
    /14
    макронутриент белки 14.02%
    /28
    макронутриент жиры 27.65%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Цветная капуста по-восточному с тмином, корицей, клюквой и грецкими орехами имеет хорошее соотношение жирных кислот, быстро готовится и имеет приятный вкус.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовый «Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками» на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 162 ккал
  • Вода 64%
  • 46
    макронутриент углеводы 45.5%
    /13
    макронутриент белки 12.77%
    /42
    макронутриент жиры 41.73%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками быстро готовится, вкусен и полезен.
10мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Свекольная перловка» из книги «Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch», стр. 147.
© С согласия Julia Hildebrand & Ingolf Hatz, Dorling Kindersley
  • 314 ккал
  • Вода 78%
  • 71
    макронутриент углеводы 70.59%
    /15
    макронутриент белки 14.5%
    /15
    макронутриент жиры 14.91%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Свекольная перловка с тмином, укропом и огурцом — веганская альтернатива обычному ризотто.
10мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовые "Хрустящие и пряные чечевичные шарики" вместе с пастой на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 239 ккал
  • Вода 18%
  • 63
    макронутриент углеводы 63.38%
    /20
    макронутриент белки 19.74%
    /17
    макронутриент жиры 16.89%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,94 г
Эти простые в приготовлении хрустящие ароматные шарики из чечевицы являются идеальной заменой традиционным фрикаделькам, и, кроме того, полезны для здоровья.
15мин
Время приготовления
 20мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта «Тахини шпинат» из книги «Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch», стр. 175.
© С согласия Julia Hildebrand & Ingolf Hatz, Dorling Kindersley
  • 167 ккал
  • Вода 77%
  • 48
    макронутриент углеводы 48.16%
    /18
    макронутриент белки 18.03%
    /34
    макронутриент жиры 33.81%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Тахини со шпинатом, сельдереем, изюмом, грецкими орехами и апельсиновым соком — восточный гарнир.