Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 51-60 из 408.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального рецепта «Суп из масляной тыквы с проростками» из блога "«Kraftort Rohkostküche».
© С согласия Susanne von Raysofraw.com, Kraftort Rohkostküche
  • 205 ккал
  • Вода 92%
  • 36
    макронутриент углеводы 35.66%
    /12
    макронутриент белки 12.22%
    /52
    макронутриент жиры 52.11%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,40 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Полезный суп из тыквы с карри и проростками является сырым и быстрым в приготовлении. Не требует термической обработки.
25мин
Время приготовления
 85мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Картинка-рецепт «Декадентские роллы из сельдерея» из блога «Kraftort Rohkostküche» от Lena Erlmann.
© С согласия Lena Erlmann, Kraftort Rohkostküche
  • 199 ккал
  • Вода 76%
  • 58
    макронутриент углеводы 58.06%
    /16
    макронутриент белки 16.08%
    /26
    макронутриент жиры 25.86%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Роллы из сельдерея с вялеными помидорами, кабачками и грецкими орехами просты в приготовлении и полезны.
18мин
Время приготовления
 20мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Красная тайская паста карри с имбирем и листьями лайма с некоторыми ингредиентами, лежащими рядом.
© Bought from Chaded, Adobe
  • 23 ккал
  • Вода 81%
  • 83
    макронутриент углеводы 82.74%
    /13
    макронутриент белки 12.65%
    /05
    макронутриент жиры 4.62%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,05 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Красная тайская паста карри с имбирем и листьями каффир-лайма служит, среди прочего, основой для тайского красного карри или супа Том Ям.
25мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта «Яркий салат из киноа» из книги «Vegan mit Familie- geht doch»  A. Lüßenhop, стр. 74.
© С согласия Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 254 ккал
  • Вода 81%
  • 71
    макронутриент углеводы 71.4%
    /19
    макронутриент белки 19.15%
    /09
    макронутриент жиры 9.46%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Вы можете разнообразить яркий салат из киноа зеленью и белой фасолью по своему вкусу.
20мин
Время приготовления
 24мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото «Грибная сковорода с мангольдом» из книги «Vegan mit Familie-geht doch» A. Lüßenhop стр. 112.
© С согласия Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 384 ккал
  • Вода 77%
  • 86
    макронутриент углеводы 85.91%
    /11
    макронутриент белки 11.03%
    /03
    макронутриент жиры 3.06%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,67 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,11 г
Грибная сковорода с мангольдом, вешенками и помидорами проста в приготовлении, вкусна и быстро готовится.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото «Яблочно-банановый смузи» из книги «Vegan mit Familie-geht doch»  A. Lüßenhop, стр.185.
© С согласия Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 234 ккал
  • Вода 91%
  • 90
    макронутриент углеводы 89.57%
    /08
    макронутриент белки 8.45%
    /02
    макронутриент жиры 1.98%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.
45мин
Время приготовления
 75мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 5,0 из 1 оценка.
Изображение рецепта «Неотразимое ризотто» из книги «Bosh!» от H. Firth и I. Theasby, стр. 61.
© С согласия Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers
  • 465 ккал
  • Вода 82%
  • 67
    макронутриент углеводы 67.01%
    /10
    макронутриент белки 10.39%
    /23
    макронутриент жиры 22.61%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,27 г
Неотразимое ризотто с зеленой спаржей, капустой кале, фасолью, горошком и орехами макадамия очень ароматное и полезное.
20мин
Время приготовления
 50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Изображение рецепта «Суп Том Ям» из книги «Bosh!» von H. Firth & I. Theasby, стр. 62.
© С согласия Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers
  • 407 ккал
  • Вода 87%
  • 65
    макронутриент углеводы 64.65%
    /09
    макронутриент белки 9.25%
    /26
    макронутриент жиры 26.1%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,78 г
Для супа Том Ям с грибами и водяными каштанами Вам понадобится (домашняя) паста Том Ям в дополнение к имбирю, лемонграссу и листьям лайма.
25мин
Время приготовления
 55мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Рецепт образа "Роган Бош" из книги "Бош!" Х. Ферт и И. Тисби, стр. 75
© С согласия Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers
  • 224 ккал
  • Вода 84%
  • 51
    макронутриент углеводы 51.28%
    /08
    макронутриент белки 8.02%
    /41
    макронутриент жиры 40.7%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,78 г
"Роган Бош!" с зелёным кардамоном и баклажанами — веганский вариант фирменного карри («Роган Джош») из Кашмира (Индия).
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта «Салат с петрушкой» из блога «Rohkostlady» Ивонне Циндлер.
© С согласия Yvonne Zindler, Rohkostlady.de
  • 293 ккал
  • Вода 83%
  • 80
    макронутриент углеводы 79.54%
    /12
    макронутриент белки 12.31%
    /08
    макронутриент жиры 8.15%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,89 г
Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.