Найти веганский рецепт

Показаны записи 451-460 из 460.

Чили с фасолью борлотти, кукурузой и томатами

средний

«Задний чили с фасолью борлотти», приготовленный на тарелке.

794 ккал
Вода 53%
79макронутриент углеводы 78.51%/18макронутриент белки 18.29%/03макронутриент жиры 3.2%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,32 г

Чили с фасолью борлотти - это сытное блюдо, которое можно легко модифицировать по своему вкусу. Здесь с кукурузой и томатами.

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком

лёгкий

302 ккал
Вода 65%
67макронутриент углеводы 67.5%/21макронутриент белки 20.85%/12макронутриент жиры 11.65%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком - это только одна из многочисленных разновидностей этого восточного блюда, его можно использовать как дип.

Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов

средний

422 ккал
Вода 80%
42макронутриент углеводы 41.94%/20макронутриент белки 19.91%/38макронутриент жиры 38.14%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов - это отличная альтернатива пасте, которая вместе с подходящей комбинацией из соусов возбуждает аппетит.

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо

лёгкий

249 ккал
Вода 85%
59макронутриент углеводы 58.54%/14макронутриент белки 14.21%/27макронутриент жиры 27.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г

Салат из сырых овощей с заправкой из лимона и авокадо, содержащий морковь, редьку, томаты, редиску, болгарский перец и перьевой лук.

Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале

средний

476 ккал
Вода 72%
33макронутриент углеводы 32.83%/16макронутриент белки 15.67%/52макронутриент жиры 51.51%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым.

Рис со шпинатом и кедровыми орехами

лёгкий

Тарелка риса со шпинатом и кедровыми орешками

691 ккал
Вода 60%
66макронутриент углеводы 66.35%/13макронутриент белки 13%/21макронутриент жиры 20.65%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г

Рис со шпинатом и кедровыми орехами очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из немногочисленных ингредиентов, всегда имеющихся в доме.

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров

лёгкий

175 ккал
Вода 86%
66макронутриент углеводы 65.63%/13макронутриент белки 12.61%/22макронутриент жиры 21.76%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Салат из сельдерея с дрессингом из авокадо и помидоров может быть отличной освежающей закуской или гарниром. Пряный сельдерей замечательно сочетается с авокадо.

Согревающий сыроедческий напиток с имбирём и куркумой

лёгкий

Приготовленный "Согревающий сыроедческий энергетический напиток с имбирём и куркумой" в чашке.

145 ккал
Вода 89%
85макронутриент углеводы 85.34%/01макронутриент белки 0.82%/14макронутриент жиры 13.84%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,09 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Этот согревающий сыроедческий напиток с имбирём и куркумой - спасение в холодные дни. Содержащиеся в нём вещества стимулируют кровообращение и обмен веществ.

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом

средний

674 ккал
Вода 79%
61макронутриент углеводы 60.67%/20макронутриент белки 19.79%/20макронутриент жиры 19.54%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,50 г

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни.

Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семена льна

лёгкий

Приготовленные и разложенные "Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семенами льна".

122 ккал
Вода 27%
50макронутриент углеводы 50.1%/16макронутриент белки 15.89%/34макронутриент жиры 34.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г

Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и изюмом также содержат большую порцию семян льна и поэтому особенно богаты альфа-линоленовой омега-3 жирной кислотой.