Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...

Показаны записи 401-410 из 461.

Бархатистый смузи с бананами и маракуйей.

лёгкий

Готовый "Бархатистый смузи" налитый в бокал и украшенный долькой лайма.

179 ккал
Вода 88%
92макронутриент углеводы 92.19%/06макронутриент белки 5.97%/02макронутриент жиры 1.84%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,34 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Лёгкий, нежно-сладкий и бархатистый смузи с бананами и маракуйей. Идеальный освежающий напиток или лёгкая закуска.

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа

средний

Тушёная паприка с кедровыми орешками и киноа

308 ккал
Вода 79%
60макронутриент углеводы 59.89%/13макронутриент белки 13.22%/27макронутриент жиры 26.89%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа это сочное и сытное блюдо, имеющее множество вариантов приготовления.

Сыроедческие суши с начинкой из сельдерея

лёгкий

Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.

273 ккал
Вода 87%
51макронутриент углеводы 51.36%/20макронутриент белки 20.21%/28макронутриент жиры 28.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,63 г

В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла

лёгкий

Готовые "Соевые сливки с рапсовым маслом" в подходящей стеклянной чашке

463 ккал
Вода 61%
11макронутриент углеводы 11.25%/06макронутриент белки 5.86%/83макронутриент жиры 82.9%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,2 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла представляют собой альтернативу обычным сливкам для тех, кто не употребляет животные продукт.

Веганский овощной бульон

лёгкий

Фото готового веганского овощного бульона

93 ккал
Вода 96%
76макронутриент углеводы 76.38%/13макронутриент белки 12.61%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,58 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Веганский овощной бульон можно использовать по-разномe. При помощи этого рецепты Вы можете легко приготовить его самостоятельно и по своему вкусу.

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком

средний

Готовый картофельно-фасолевый айнтопф с укропом в чашке.

335 ккал
Вода 56%
64макронутриент углеводы 64.43%/19макронутриент белки 18.96%/17макронутриент жиры 16.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком особенно хорошо подходит для тёплого времени года. Незадолго до сервировки его можно приправить лимонным соком.

Веганский овощной карри с брокколи и бататом

средний

348 ккал
Вода 84%
55макронутриент углеводы 54.62%/12макронутриент белки 12.02%/33макронутриент жиры 33.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Простой базовый рецепт овощного карри (без гарнира), ингредиенты которого можно менять по желанию. Здесь с брокколи, бататом и кокосовым молоком.

Овощной сок с морковью, листовым сельдереем, мисо и перцем

лёгкий

161 ккал
Вода 92%
80макронутриент углеводы 80.43%/15макронутриент белки 15.2%/04макронутриент жиры 4.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Овощной сок с мисо и чёрным перцем - это вкусный способ пить овощи. Мисо придаёт ему приятную пряность и поддерживает нашу кишечную микрофлору.

Хумус с нутом и кунжутным маслом

лёгкий

424 ккал
Вода 37%
54макронутриент углеводы 54%/17макронутриент белки 17.5%/29макронутриент жиры 28.5%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,22 г

Базовый рецепт для многочисленных разновидностей известной как хумус пасты из нута - здесь с тахином в качестве кунжутного масла.

Овсяные десертные шарики из жмыха (например, моркови)

лёгкий

191 ккал
Вода 36%
81макронутриент углеводы 81.2%/13макронутриент белки 12.73%/06макронутриент жиры 6.08%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,91 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот рецепт позволяет использовать остатки, такие как морковный жмых, для приготовления десертных шариков на овсяной основе.