Найти веганский рецепт

Показаны записи 401-410 из 460.

лёгкий

424 ккал
Вода 37%
54макронутриент углеводы 54%/17макронутриент белки 17.5%/29макронутриент жиры 28.5%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,22 г

Базовый рецепт для многочисленных разновидностей известной как хумус пасты из нута - здесь с тахином в качестве кунжутного масла.

Сыроедческие суши с начинкой из сельдерея

лёгкий

Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.

273 ккал
Вода 87%
51макронутриент углеводы 51.36%/20макронутриент белки 20.21%/28макронутриент жиры 28.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,63 г

В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла

лёгкий

Готовые "Соевые сливки с рапсовым маслом" в подходящей стеклянной чашке

463 ккал
Вода 61%
11макронутриент углеводы 11.25%/06макронутриент белки 5.86%/83макронутриент жиры 82.9%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,2 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла представляют собой альтернативу обычным сливкам для тех, кто не употребляет животные продукт.

Взбитые соевые сливки на рапсовом масле с агар-агаром

лёгкий

Приготовленные "Взбитые соевые сливки на рапсовом масле" в подходящей стеклянной чашке.

388 ккал
Вода 61%
12макронутриент углеводы 11.98%/06макронутриент белки 5.87%/82макронутриент жиры 82.16%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,7 г
Ω-3 (АЛК) 3,6 г

Наш рецепт взбитых соевых сливок с небольшим количеством агар-агара и на рапсовом масле представляет собой альтернативу традиционным взбитым сливкам. Веганские!

Классический гранатовый сироп с сахаром

лёгкий

395 ккал
Вода 68%
92макронутриент углеводы 92.18%/05макронутриент белки 4.6%/03макронутриент жиры 3.22%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,22 г
Ω-3 (АЛК) 0 г

Классический гранатовый сироп содержит только сок гранатов и сахар без добавления изменяющих вкус ингредиентов.

Веганский овощной бульон

лёгкий

Фото готового веганского овощного бульона

93 ккал
Вода 96%
76макронутриент углеводы 76.38%/13макронутриент белки 12.61%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,58 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Веганский овощной бульон можно использовать по-разномe. При помощи этого рецепты Вы можете легко приготовить его самостоятельно и по своему вкусу.

Овощной сок с морковью, листовым сельдереем, мисо и перцем

лёгкий

161 ккал
Вода 92%
80макронутриент углеводы 80.43%/15макронутриент белки 15.2%/04макронутриент жиры 4.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Овощной сок с мисо и чёрным перцем - это вкусный способ пить овощи. Мисо придаёт ему приятную пряность и поддерживает нашу кишечную микрофлору.

Морковь и брокколи в ванильном соусе с бананом и апельсином

лёгкий

Готовое блюдо "Морковь и брокколи с ванильным соусом" на тарелке.

127 ккал
Вода 83%
74макронутриент углеводы 73.91%/15макронутриент белки 15.08%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,71 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Рецепт моркови и брокколи с ванильным соусом имеет благодаря своему составу сладкую нотку с нежным миндальным ароматом.

Азиатский салат из манго и шпината с имбирём и кешью

лёгкий

Приготовленный "Азиатский салат из манго и шпината" выложенный на тарелке

204 ккал
Вода 81%
57макронутриент углеводы 57.34%/13макронутриент белки 12.92%/30макронутриент жиры 29.73%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,80 г

Этот азиатский салат из манго и шпината может быть как закуской, так и гарниром. Кешью, манго и имбирь придают ему как фруктовую сладость, так и лёгкую остроту.

Веганский овощной фонд с сельдереем, луком-пореем и фенхелем

лёгкий

114 ккал
Вода 96%
74макронутриент углеводы 73.75%/10макронутриент белки 10.34%/16макронутриент жиры 15.9%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,86 г
Ω-3 (АЛК) 0,36 г

В отличие от бульона фонд не является готовым блюдом. Овощной веганский фонд служит основой для супа или соуса, здесь с сельдереем, луком-пореем и фенхелем .