Найти веганский рецепт

Показаны записи 401-410 из 461.

Йогурт из кешью веганский продукт, но редко сыроедческий!

лёгкий

334 ккал
Вода 61%
33макронутриент углеводы 33.47%/20макронутриент белки 19.62%/47макронутриент жиры 46.91%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот похожий на йогурт крем из кешью может быть основой многочисленных сладких и сытных блюд. Йогурт из кешью редко бывает сырым продуктом.

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла

лёгкий

Готовые "Соевые сливки с рапсовым маслом" в подходящей стеклянной чашке

463 ккал
Вода 61%
11макронутриент углеводы 11.25%/06макронутриент белки 5.86%/83макронутриент жиры 82.9%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,2 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла представляют собой альтернативу обычным сливкам для тех, кто не употребляет животные продукт.

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком

средний

Готовый картофельно-фасолевый айнтопф с укропом в чашке.

335 ккал
Вода 56%
64макронутриент углеводы 64.43%/19макронутриент белки 18.96%/17макронутриент жиры 16.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком особенно хорошо подходит для тёплого времени года. Незадолго до сервировки его можно приправить лимонным соком.

Веганский овощной карри с брокколи и бататом

средний

348 ккал
Вода 84%
55макронутриент углеводы 54.62%/12макронутриент белки 12.02%/33макронутриент жиры 33.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Простой базовый рецепт овощного карри (без гарнира), ингредиенты которого можно менять по желанию. Здесь с брокколи, бататом и кокосовым молоком.

Веганский овощной бульон

лёгкий

Фото готового веганского овощного бульона

93 ккал
Вода 96%
76макронутриент углеводы 76.38%/13макронутриент белки 12.61%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,58 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Веганский овощной бульон можно использовать по-разномe. При помощи этого рецепты Вы можете легко приготовить его самостоятельно и по своему вкусу.

Яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи

лёгкий

Фото рецепта "Яблочно-капустный салат с дрессингом из годжи" из "Vegan for Her", V. Messina, стр 318

103 ккал
Вода 82%
71макронутриент углеводы 71.42%/11макронутриент белки 10.72%/18макронутриент жиры 17.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,53 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Комбинация из ягод годжи, яблок и моркови делает этот яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи чем-то особенным.

Веганосыроедческий авокадово-чесночный крем со вкусом умами

лёгкий

Керамическая чаша, наполненная веганосыроедческим авокадово-чесночным кремом с ароматом умами.

356 ккал
Вода 71%
41макронутриент углеводы 41.32%/10макронутриент белки 9.53%/49макронутриент жиры 49.16%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,23 г

Этот веганосыроедческий авокадово-чесночный крем обладает вкусом умами и представляет собой интересную разновидность классического гуакамоле.

Морковь и брокколи в ванильном соусе с бананом и апельсином

лёгкий

Готовое блюдо "Морковь и брокколи с ванильным соусом" на тарелке.

127 ккал
Вода 83%
74макронутриент углеводы 73.91%/15макронутриент белки 15.08%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,71 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Рецепт моркови и брокколи с ванильным соусом имеет благодаря своему составу сладкую нотку с нежным миндальным ароматом.

Овощной сок с морковью, листовым сельдереем, мисо и перцем

лёгкий

161 ккал
Вода 92%
80макронутриент углеводы 80.43%/15макронутриент белки 15.2%/04макронутриент жиры 4.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Овощной сок с мисо и чёрным перцем - это вкусный способ пить овощи. Мисо придаёт ему приятную пряность и поддерживает нашу кишечную микрофлору.

Био грибной бульон с морковью и листовым сельдереем

лёгкий

136 ккал
Вода 95%
56макронутриент углеводы 56.46%/17макронутриент белки 16.72%/27макронутриент жиры 26.82%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,69 г

Био грибной бульон с морковью и листовым сельдереем обладает сытным вкусом умами. Его можно приготовить прозапас и использовать для ризотто, супов и т.д.