Найти веганский рецепт

Показаны записи 401-408 из 408.

лёгкий

Тарелка риса со шпинатом и кедровыми орешками

691 ккал
Вода 60%
66
макронутриент углеводы 66.35%
/13
макронутриент белки 13%
/21
макронутриент жиры 20.65%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,34 г

Рис со шпинатом и кедровыми орехами очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из немногочисленных ингредиентов, всегда имеющихся в доме.

Чили с фасолью борлотти, кукурузой и томатами

средний

«Задний чили с фасолью борлотти», приготовленный на тарелке.

794 ккал
Вода 53%
79
макронутриент углеводы 78.51%
/18
макронутриент белки 18.29%
/03
макронутриент жиры 3.2%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,32 г

Чили с фасолью борлотти - это сытное блюдо, которое можно легко модифицировать по своему вкусу. Здесь с кукурузой и томатами.

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком

лёгкий

302 ккал
Вода 65%
67
макронутриент углеводы 67.5%
/21
макронутриент белки 20.85%
/12
макронутриент жиры 11.65%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Баклажанный хумус с кунжутом, луком и чесноком - это только одна из многочисленных разновидностей этого восточного блюда, его можно использовать как дип.

Миндально-финиковые шарики с корицей и имбирём

средний

338 ккал
Вода 15%
57
макронутриент углеводы 57.13%
/14
макронутриент белки 13.58%
/29
макронутриент жиры 29.28%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Миндально-финиковые шарики с корицей и имбирём это хорошая возможность использовать миндальный жмых в виде снека, который подойдёт к любой десертной тарелке.

Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов

средний

422 ккал
Вода 80%
42
макронутриент углеводы 41.94%
/20
макронутриент белки 19.91%
/38
макронутриент жиры 38.14%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Спагетти из кабачков с соусом из кешью и томатов - это отличная альтернатива пасте, которая вместе с подходящей комбинацией из соусов возбуждает аппетит.

Сладкие шарики из фиников и грецких орехов с кэробом

лёгкий

Готовые "Сладкие шарики из фиников и грецких орехов" разложенные на тарелке.

567 ккал
Вода 8%
34
макронутриент углеводы 34.05%
/13
макронутриент белки 13.12%
/53
макронутриент жиры 52.83%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 29 г
Ω-3 (АЛК) 6,8 г

Наши сладкие шарики из фиников и грецких орехов не содержат сахар, очень просты в приготовлении и хорошо подходят для небольшого перекуса.

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи с миндалём

лёгкий

Приготовленный "Суп-пюре из цветной капусты и брокколи" в чашке.

151 ккал
Вода 86%
49
макронутриент углеводы 48.99%
/30
макронутриент белки 30.07%
/21
макронутриент жиры 20.95%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи с миндалём готовится быстро и просто. Дрожжи и овощной фонд придают этому блюду дополнительный аромат.

Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семена льна

лёгкий

Приготовленные и разложенные "Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и семенами льна".

122 ккал
Вода 27%
50
макронутриент углеводы 50.1%
/16
макронутриент белки 15.89%
/34
макронутриент жиры 34.01%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г

Миндально-берёзовые хлебцы с морковью и изюмом также содержат большую порцию семян льна и поэтому особенно богаты альфа-линоленовой омега-3 жирной кислотой.