Найти веганский рецепт

Показаны записи 401-410 из 461.

лёгкий

135 ккал
Вода 89%
90макронутриент углеводы 89.82%/08макронутриент белки 8.06%/02макронутриент жиры 2.12%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Для всех, кто с удовольствием пьёт шпинат. Рецепт можно приготовить за пять минут и получить вкусный зелёный смузи, полный полезных веществ.

Салат из краснокочанной капусты и яблока

лёгкий

Готовый салат из краснокочаной капусты и яблока

304 ккал
Вода 80%
52макронутриент углеводы 52.39%/15макронутриент белки 14.6%/33макронутриент жиры 33.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 8,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Этот салат из краснокочанной капусты и яблока - сочный зимний рецепт, который будет хорошим гарниром или закуской.

Йогурт из кешью веганский продукт, но редко сыроедческий!

лёгкий

334 ккал
Вода 61%
33макронутриент углеводы 33.47%/20макронутриент белки 19.62%/47макронутриент жиры 46.91%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот похожий на йогурт крем из кешью может быть основой многочисленных сладких и сытных блюд. Йогурт из кешью редко бывает сырым продуктом.

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком

средний

Готовый картофельно-фасолевый айнтопф с укропом в чашке.

335 ккал
Вода 56%
64макронутриент углеводы 64.43%/19макронутриент белки 18.96%/17макронутриент жиры 16.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Картофельно-фасолевый айнтопф с укропом и луком особенно хорошо подходит для тёплого времени года. Незадолго до сервировки его можно приправить лимонным соком.

Веганский овощной карри с брокколи и бататом

средний

348 ккал
Вода 84%
55макронутриент углеводы 54.62%/12макронутриент белки 12.02%/33макронутриент жиры 33.37%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Простой базовый рецепт овощного карри (без гарнира), ингредиенты которого можно менять по желанию. Здесь с брокколи, бататом и кокосовым молоком.

Хумус с нутом и кунжутным маслом

лёгкий

424 ккал
Вода 37%
54макронутриент углеводы 54%/17макронутриент белки 17.5%/29макронутриент жиры 28.5%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,22 г

Базовый рецепт для многочисленных разновидностей известной как хумус пасты из нута - здесь с тахином в качестве кунжутного масла.

Сыроедческие суши с начинкой из сельдерея

лёгкий

Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.

273 ккал
Вода 87%
51макронутриент углеводы 51.36%/20макронутриент белки 20.21%/28макронутриент жиры 28.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,63 г

В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла

лёгкий

Готовые "Соевые сливки с рапсовым маслом" в подходящей стеклянной чашке

463 ккал
Вода 61%
11макронутриент углеводы 11.25%/06макронутриент белки 5.86%/83макронутриент жиры 82.9%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,2 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Соевые сливки на рапсовом масле вместо оливкового масла представляют собой альтернативу обычным сливкам для тех, кто не употребляет животные продукт.

Взбитые соевые сливки на рапсовом масле с агар-агаром

лёгкий

Приготовленные "Взбитые соевые сливки на рапсовом масле" в подходящей стеклянной чашке.

388 ккал
Вода 61%
12макронутриент углеводы 11.98%/06макронутриент белки 5.87%/82макронутриент жиры 82.16%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,7 г
Ω-3 (АЛК) 3,6 г

Наш рецепт взбитых соевых сливок с небольшим количеством агар-агара и на рапсовом масле представляет собой альтернативу традиционным взбитым сливкам. Веганские!

Классический гранатовый сироп с сахаром

лёгкий

395 ккал
Вода 68%
92макронутриент углеводы 92.18%/05макронутриент белки 4.6%/03макронутриент жиры 3.22%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,22 г
Ω-3 (АЛК) 0 г

Классический гранатовый сироп содержит только сок гранатов и сахар без добавления изменяющих вкус ингредиентов.