Найти веганский рецепт

Показаны записи 31-40 из 461.

лёгкий

Фото рецепта «Кокосово-тыквенная паста с шампиньонами и брокколи» из «Vegan Schnell Schnell», с. 69

809 ккал
Вода 63%
74макронутриент углеводы 73.57%/09макронутриент белки 9.14%/17макронутриент жиры 17.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Кориандр, тыквенные семечки и лайм делают вкус кокосово-тыквенной пасты с шампиньонами и брокколи по-настоящему завершённым.

Горчично-тыквенная паста с петрушкой и паприкой

лёгкий

Изображение рецепта «Горчично-тыквенная паста» из «Zufällig vegan international», стр. 46.

55 ккал
Вода 88%
77макронутриент углеводы 77.37%/10макронутриент белки 9.83%/13макронутриент жиры 12.8%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,31 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Горчично-тыквенная паста с петрушкой и паприкой подходит как для намазывания, так и для соуса.

Мюсли из киноа и орехов с соевым молоком

лёгкий

Фото к рецепту "Мюсли из киноа с орехами" из книги "Kick it vegan!"

486 ккал
Вода 79%
57макронутриент углеводы 56.92%/19макронутриент белки 19.08%/24макронутриент жиры 24%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,67 г

Мюсли из киноа и орехов с своевым молоком позволят Вам использовать уже сваренную киноа. Эти мюсли можно сделать также сыроедческими.

Сыроедческий шоколадный крем с кэробом, авокадо и т.д.

лёгкий

Шоколадный крем из сырых какао-бобов, авокадо, фиников и кэроба - в готовом виде в чашке.

205 ккал
Вода 70%
69макронутриент углеводы 68.97%/06макронутриент белки 6.22%/25макронутриент жиры 24.81%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,94 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Сыроедческий шоколадный крем - это очень простой и быстро приготовляемый десерт из авокадо, фиников, какао-бобов, кэроба и воды. Достаточно даже 9 минут.

Грибной паштет. Абрикосы. Горчичные крекеры с травами

лёгкий

197 ккал
Вода 54%
38макронутриент углеводы 37.87%/20макронутриент белки 20.14%/42макронутриент жиры 41.99%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,6 г
Ω-3 (АЛК) 3,9 г

Этот грибной паштет с острыми абрикосами и горчичными крекерами - элегантное и изысканное блюдо, которое обязательно впечатлит любого гостя.

Фрукты. Горчица. Чипсы из фенхеля

средний

470 ккал
Вода 50%
40макронутриент углеводы 40.21%/18макронутриент белки 17.94%/42макронутриент жиры 41.85%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
Ω-3 (АЛК) 5,5 г

Эти сладкие и пряные зёрна горчицы имеют интенсивный аромат и вместе с чипсами из фенхеля и фруктами являются отличным дополнением к любой "сырной" тарелке.

Веганские пирожные без муки и масла с миндальным маслом и гр

лёгкий

Фото готовых «веганских брауни без муки и масла с миндальным маслом и грецким орехом».

253 ккал
Вода 20%
38макронутриент углеводы 38.42%/15макронутриент белки 15.25%/46макронутриент жиры 46.32%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,83 г

Веганские пирожные без муки и масла с миндальным маслом и грецкими орехами просты и вкусны.

Острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком

средний

307 ккал
Вода 90%
71макронутриент углеводы 71.49%/12макронутриент белки 11.89%/17макронутриент жиры 16.62%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,55 г
Ω-3 (АЛК) 0,21 г

Этот безмасляный острый азиатский суп с лемонграссом и кокосовым молоком готовится легко и быстро.

Тушеные овощи из зеленой спаржи и снежного горошка

лёгкий

Картинка с рецептом приготовления «Тушеные овощи из зеленой спаржи и сахарного горошка».

140 ккал
Вода 86%
44макронутриент углеводы 43.62%/22макронутриент белки 22.31%/34макронутриент жиры 34.07%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,6 г

Приготовленные на пару обезжиренные овощи, такие как зеленая спаржа и снежный горошек с соком лайма и грецкими орехами, легко приготовить.

Цветная капуста с апельсинами в тахиновом соусе

лёгкий

772 ккал
Вода 73%
38макронутриент углеводы 37.62%/16макронутриент белки 16.34%/46макронутриент жиры 46.04%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 20 г
Ω-3 (АЛК) 0,31 г

Терпкий тахиновый соус и свежие сочные апельсины отлично дополняют друг друга в этом рецепте и снабжают его широкой палитрой витаминов и минеральных веществ.