Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 201-210 из 460.
30минВремя приготовления 180минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото к рецепту "Растворимый овощной бульон" из "Die Kleinschmeckerin", Vanessa von Hilchen, стр.29.
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 32 ккал
  • Вода 87%
  • 85макронутриент углеводы 85.45%/12макронутриент белки 12.18%/02макронутриент жиры 2.37% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,07 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот очень простой растворимый овощной бульон с морковью, сельдереем и луком-пореем можно хранить до одного года. Состав ингредиентов можно варьировать.
25минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта "Картофельный салат" из книги "Die Kleinschmeckerin", Vanessa von Hilchen, стр. 144
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 171 ккал
  • Вода 82%
  • 69макронутриент углеводы 68.71%/15макронутриент белки 14.83%/16макронутриент жиры 16.46% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,9 г
Картофельный салат с сахарным горошком, свежей мятой, соевым йогуртом и орехами кешью хорошо освежает и богат омега-3 жирными кислотами.
35минВремя приготовления 135минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Коричные звёзды" из книги "Die Kleinschmeckerin", автор Vanessa von Hilchen, стр.147
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 440 ккал
  • Вода 19%
  • 56макронутриент углеводы 56.08%/08макронутриент белки 8.34%/36макронутриент жиры 35.59% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Эти вкусные коричные звёзды из сушёных яблок, грецких орехов, фундука, кешью и корицы готовятся совсем без муки и подходят для маленьких сладкоежек.
10минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Запечённые в духовке осенние овощи с горчич. соусом" из Vegane Lieblingsrezepte, с.115
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 631 ккал
  • Вода 82%
  • 65макронутриент углеводы 64.82%/10макронутриент белки 9.81%/25макронутриент жиры 25.37% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 13 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,8 г
Запечённые в духовке осенние овощи со свёклой, Хоккайдо и бататом с горчичным соусом не только очень яркие, но и содержат много полезных веществ.
10минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Лимонная овсяная каша с маком" из "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 29
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 330 ккал
  • Вода 78%
  • 63макронутриент углеводы 62.85%/16макронутриент белки 16.36%/21макронутриент жиры 20.79% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Лимонная овсяная каша с маком по вкусу напоминает маково-лимонный пирог и хорошо сочетается со свежими ягодами.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Черничный смузи боул" из книги "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 59
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 392 ккал
  • Вода 77%
  • 81макронутриент углеводы 80.64%/05макронутриент белки 5.26%/14макронутриент жиры 14.1% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,44 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Черничный смузи боул с бананами и кокосовыми хлопьями имеет фруктовый и сладкий вкус совсем без добавления сахара. Он также может быть хорошей основой для смузи
30минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Тако из плантанов с солью и лаймом" из книги "Vegane Mexikanische Küche", стр. 86
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 431 ккал
  • Вода 66%
  • 67макронутриент углеводы 66.86%/10макронутриент белки 9.56%/24макронутриент жиры 23.58% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,39 г
Тако из плантанов с краснокочанной капустой подают с кукурузными тортильями и сальса верде. Плантаны Вы можете пожарить на гриле или на сковороде.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Салат из дыни и хикамы" из Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, стр. 141
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 104 ккал
  • Вода 85%
  • 68макронутриент углеводы 67.65%/15макронутриент белки 15.06%/17макронутриент жиры 17.29% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот простой, быстро приготовляемый салат из арбуза и хикамы с тыквенными семечками, мятой и чили является освежающим и пикантно-ароматным одновременно.
20минВремя приготовления 30минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Рождественский салат" из книги "Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, с.146
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 201 ккал
  • Вода 84%
  • 80макронутриент углеводы 80.35%/10макронутриент белки 10.38%/09макронутриент жиры 9.27% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот визуально привлекательный салат со свёклой, рукколой, апельсином, хикамой и плантанами в Мексике традиционно готовят и подают на сочельник.
25минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Ароматный тайский салат" из книги "Fresh vegan kitchen",  D. & C. Bailey, стр. 75
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 503 ккал
  • Вода 54%
  • 76макронутриент углеводы 75.75%/09макронутриент белки 8.74%/16макронутриент жиры 15.52% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Ароматный тайский салат с помело, гранатом, травами и соусом мианг хам подают в листе салата. Он отлично подходит для использования в качестве канапе.