Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 121-130 из 460.
20минВремя приготовления 80минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Сырный соус для всех целей" из "Oh She Glows für jeden Tag", Angela Liddon, стр. 250
© С согласия Ashley McLaughlin, Unimedica Verlag
  • 77 ккал
  • Вода 70%
  • 57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.99%/28макронутриент жиры 28.27% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,67 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Этот сытный и хороший веганский "сырный соус" для детей с картофелем и морковью можно подавать к самым разным блюдам.
30минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,3 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Греческий салат с кале" из книги "Vegan. Einfach. Lecker", Dana Shultz, стр. 95
© С согласия Dana Shultz, Unimedica Verlag
  • 250 ккал
  • Вода 80%
  • 48макронутриент углеводы 48.1%/18макронутриент белки 18.33%/34макронутриент жиры 33.57% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Греческий салат с кале, нутом и оливками представлен с подходящим травяным дрессингом и подходит на роль лёгкого основного блюда или вкусного гарнира.
30минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Салат из лапши соба и кешью" из книги "Vegan. Einfach. Lecker", Dana Shultz, стр. 145
© С согласия Dana Shultz, Unimedica Verlag
  • 536 ккал
  • Вода 66%
  • 60макронутриент углеводы 59.77%/17макронутриент белки 17.36%/23макронутриент жиры 22.87% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,27 г
Экзотический, богатый белком салат из лапши соба с эдамамэ, манго, свежим кориандром и дрессингом из кешью и имбиря можно приготовить быстро и легко.
110минВремя приготовления 160минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Равиоли из батата и шалфея с поджаркой из грецких орехов" из "Vegan. Einfach. Lecker"
© С согласия Dana Shultz, Unimedica Verlag
  • 395 ккал
  • Вода 50%
  • 72макронутриент углеводы 72.1%/13макронутриент белки 12.6%/15макронутриент жиры 15.31% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,98 г
Домашние равиоли с бататом и шалфеем с поджаркой из грецких орехов и шалфея немного сложны в приготовлении, но зато всё это окупается вкусом.
30минВремя приготовления 60минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками" из книги "Vegan Bible", стр. 73
© С согласия Grub Street, Grub Street
  • 237 ккал
  • Вода 72%
  • 65макронутриент углеводы 64.96%/18макронутриент белки 18.37%/17макронутриент жиры 16.67% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,25 г
Красная паприка, начинённая гречкой, тофу и оливками - это простой в приготовлении рецепт, который можно использовать как гарнир или основное блюдо.
25минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом
© С согласия Grub Street, Grub Street
  • 450 ккал
  • Вода 77%
  • 69макронутриент углеводы 68.89%/10макронутриент белки 10.06%/21макронутриент жиры 21.05% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Тайский манговый салат с арахисово-цитронелловым соусом - это хорошая возможность использовать оставшуюся лапшу и способ утолить голод по-новому.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото рецепта "Пудинг из тапиоки в кокосовом молоке" из "Vegan Bible", G. Street, M. Laforêt, с. 241
© С согласия Grub Street, Marie Laforêt
  • 417 ккал
  • Вода 67%
  • 60макронутриент углеводы 60.25%/08макронутриент белки 8.14%/32макронутриент жиры 31.62% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,10 г
Этот пудинг из тапиоки в кокосовом молоке с коричневым сахаром - быстро приготовляемый десерт, который можно разнообразить свежими кусочками фруктов или ягод.
20минВремя приготовления 100минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Мусс из чёрной смородины, кокоса и цветов мальвы" из wild & roh", C. Volm, стр. 81
© С согласия Maximilian Ludwig, Ulmer Verlag
  • 376 ккал
  • Вода 62%
  • 79макронутриент углеводы 78.79%/05макронутриент белки 4.9%/16макронутриент жиры 16.31% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,06 г
Этот мусс из чёрной смородины с кокосом и цветами мальвы одновременно воздушный и соблазнительный. Веточки чёрной смородины дают дополнительные витамины.
10минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем" из книги "wild & roh", C. Volm, стр. 49
© С согласия Maximilian Ludwig, Ulmer Verlag
  • 94 ккал
  • Вода 86%
  • 95макронутриент углеводы 94.51%/04макронутриент белки 3.5%/02макронутриент жиры 1.98% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,12 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,05 г
Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем имеет фруктовый освежающий вкус и благодаря шалфею приобретает особенный аромат.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Смузи из ягод годжи, яблок, сельдерея и подмаренника и лапчатки" из "wild & roh", с.50
© С согласия Maximilian Ludwig, Ulmer Verlag
  • 264 ккал
  • Вода 75%
  • 95макронутриент углеводы 94.71%/04макронутриент белки 4.24%/01макронутриент жиры 1.05% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Смузи из ягод годжи и трав с яблоком и сельдереем благодаря использованию диких трав выгодно отличается от классических смузи.