Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 121-130 из 149.
60мин
Время приготовления
 13h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.
© CC-by 2.0, Julia Velitschko, Foundation Diet-Health Switzerland
  • 273 ккал
  • Вода 87%
  • 51
    макронутриент углеводы 51.36%
    /20
    макронутриент белки 20.21%
    /28
    макронутриент жиры 28.43%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,63 г
В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.
10мин
Время приготовления
 4h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 2 оценок.
Готовое блюдо "Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви" в стеклянной тарелке.
© Melanie Scherer для diet-health
  • 344 ккал
  • Вода 70%
  • 62
    макронутриент углеводы 61.54%
    /08
    макронутриент белки 8.03%
    /30
    макронутриент жиры 30.44%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Фото готового блюда "Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби" в фарфоровой тарелке.
© Melanie Scherer для diet-health
  • 238 ккал
  • Вода 89%
  • 55
    макронутриент углеводы 55.44%
    /12
    макронутриент белки 11.87%
    /33
    макронутриент жиры 32.68%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.
5мин
Время приготовления
 10мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Готовый "Освежающий ягодный шейк с пророщенной пшеницей" в стеклянном бокале.
© Julia (Yuliya) Velitschko для diet-health
  • 123 ккал
  • Вода 83%
  • 89
    макронутриент углеводы 89.3%
    /09
    макронутриент белки 8.64%
    /02
    макронутриент жиры 2.06%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,24 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Освежающий ягодный шейк с пророщенной пшеницей имеет благодаря бруснике и смородине свой розовый цвет, а благодаря содержащимся веществам богат антиоксидантами.
70мин
Время приготовления
 20h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,0 из 1 оценка.
Сыроедческие чипсы из батата в вазочке, готовы к употреблению.
© Ernst Erb для diet-health
  • 116 ккал
  • Вода 76%
  • 80
    макронутриент углеводы 80.11%
    /06
    макронутриент белки 6.25%
    /14
    макронутриент жиры 13.64%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,31 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,03 г
Сыроедческие чипсы из батата похожи на вид на обычные, но цвет сырых чипсов из обычного картофеля не так красив. Используйте меньше масла и соли.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Готовое блюдо  "Листья салата, начинённые фруктовым чатни из манго", размещённое на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 331 ккал
  • Вода 81%
  • 38
    макронутриент углеводы 38.26%
    /10
    макронутриент белки 9.71%
    /52
    макронутриент жиры 52.02%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,9 г
Эти, напоминающие весенние роллы, листья салата, начинённые чатни из манго, подкупают своей лёгкостью. Они идеальны для жарких летних дней или как закуска.
20мин
Время приготовления
 45мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 2 оценок.
Готовый веганосыроедческий шоколад. После охлаждения сырой шоколад хорошо вынимается из формы.
© Michael Weber для diet-health
  • 267 ккал
  • Вода 2%
  • 28
    макронутриент углеводы 27.63%
    /05
    макронутриент белки 5.5%
    /67
    макронутриент жиры 66.87%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,81 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот базовый рецепт изысканного веганосыроедческого шоколада с порошком лукумы - легко приготовляемая радость для желудка с многочисленными вариациями.
2мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Яблоко на ужин и доктор не нужен.
© Bought from ajr_images, fotolia
  • 78 ккал
  • Вода 86%
  • 97
    макронутриент углеводы 96.98%
    /02
    макронутриент белки 1.83%
    /01
    макронутриент жиры 1.19%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,06 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Если Вы каждый день едите яблоки, то Вы так или иначе заботитесь о своём здоровье и не нуждаетесь во враче. Старый суперфуд.
1мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Бразильский орех в принципе покрывает суточную потребность в селене.
© Bought from ratmaner, fotolia
  • 33 ккал
  • Вода 3%
  • 13
    макронутриент углеводы 12.6%
    /15
    макронутриент белки 15.37%
    /72
    макронутриент жиры 72.03%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Селен очень важен для нашего организма, а суточную потребность в селене легко покрыть при помощи бразильских орехов.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Готовый томатный соус с тамариндом, сервированный в чашке и украшенный базиликом.
© Géraldine Korner для diet-health
  • 35 ккал
  • Вода 87%
  • 82
    макронутриент углеводы 82.08%
    /15
    макронутриент белки 14.81%
    /03
    макронутриент жиры 3.1%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,10 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот сырой томатный соус со свежим базиликом приобретает благодаря базилику фруктово-сладкий вкус. Его можно быстро приготовить и по-разному использовать.