Найти веганский рецепт

Показаны записи 121-130 из 149.

Шоколад, веганосыроедческий - домашний, порошок лукумы

лёгкий

Готовый веганосыроедческий шоколад. После охлаждения сырой шоколад хорошо вынимается из формы.

267 ккал
Вода 2%
28макронутриент углеводы 27.63%/05макронутриент белки 5.5%/67макронутриент жиры 66.87%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,81 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот базовый рецепт изысканного веганосыроедческого шоколада с порошком лукумы - легко приготовляемая радость для желудка с многочисленными вариациями.

Листья салата, начинённые фруктовым чатни из манго

лёгкий

331 ккал
Вода 81%
38макронутриент углеводы 38.26%/10макронутриент белки 9.71%/52макронутриент жиры 52.02%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 2,9 г

Эти, напоминающие весенние роллы, листья салата, начинённые чатни из манго, подкупают своей лёгкостью. Они идеальны для жарких летних дней или как закуска.

Салат из батавии с овощами и манго под ореховым дрессингом

лёгкий

Готовый «Салат Батавия с овощами и манго с заправкой из орехов и чиа» на стеклянной тарелке.

508 ккал
Вода 69%
68макронутриент углеводы 67.93%/11макронутриент белки 10.92%/21макронутриент жиры 21.15%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,72 г

Этот салат из батавии с овощами и манго под ореховым дрессингом с чиа хорошо подходит для использования в качестве закуски. Состав овощей можно варьировать.

Табуле из цветной капусты с томатами, оливками и травами

лёгкий

Готовый "Табуле из цветной капусты с оливками и травами".

197 ккал
Вода 88%
56макронутриент углеводы 56.29%/16макронутриент белки 15.91%/28макронутриент жиры 27.8%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Табуле из цветной капусты - это вкусное сыроедческое блюдо из цветной капусты, оливок, томатов, тамаринда, сока лайма, а также свежих трав и мяты.

Томатный соус с тамариндом

лёгкий

35 ккал
Вода 87%
82макронутриент углеводы 82.08%/15макронутриент белки 14.81%/03макронутриент жиры 3.1%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,10 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Этот сырой томатный соус со свежим базиликом приобретает благодаря базилику фруктово-сладкий вкус. Его можно быстро приготовить и по-разному использовать.

Яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи

лёгкий

Фото рецепта "Яблочно-капустный салат с дрессингом из годжи" из "Vegan for Her", V. Messina, стр 318

103 ккал
Вода 82%
71макронутриент углеводы 71.42%/11макронутриент белки 10.72%/18макронутриент жиры 17.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,53 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Комбинация из ягод годжи, яблок и моркови делает этот яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи чем-то особенным.

Морковь и брокколи в ванильном соусе с бананом и апельсином

лёгкий

Готовое блюдо "Морковь и брокколи с ванильным соусом" на тарелке.

127 ккал
Вода 83%
74макронутриент углеводы 73.91%/15макронутриент белки 15.08%/11макронутриент жиры 11.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,71 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Рецепт моркови и брокколи с ванильным соусом имеет благодаря своему составу сладкую нотку с нежным миндальным ароматом.

Веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном

лёгкий

501 ккал
Вода 67%
97макронутриент углеводы 96.5%/03макронутриент белки 3.06%/00макронутриент жиры 0.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,08 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Этот веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном - полезная альтернатива традиционным безалкогольным напиткам. Без сахара и подсластителей.

Веганосыроедческий чесночный соус с орехами кешью и лимоном

лёгкий

Веганосыроедческий чесночный соус на салате из помидоров и огурцов, украшенном луком

341 ккал
Вода 64%
35макронутриент углеводы 34.94%/20макронутриент белки 19.56%/46макронутриент жиры 45.51%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот веганосыроедческий чесночный соус с орехами кешью можно варьировать и использовать по-разному!

Сыроедческие суши с начинкой из сельдерея

лёгкий

Сырые суши с начинкой из сельдерея готовы к употреблению - возможны любые другие начинки.

273 ккал
Вода 87%
51макронутриент углеводы 51.36%/20макронутриент белки 20.21%/28макронутриент жиры 28.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,63 г

В этих сыроедческих суши рис заменяет смесь из семян подсолнечника, проросшей гречки и семян льна. Начинкой может быть сельдерей или любой другой овощ.